برای ما آدم های امروزی، اینکه غذا را در چه ظرفی و با چه وسیله ای صرف کنیم، اهمیتی به […]
[box type=”shadow” ]در طول ماه مبارک رمضان رژیم غذایی شما نباید با حالت عادی تفاوت زیادی داشته باشد و باید […]
مواد لازم : پنیر فتا : 200 گرم تخم مرغ درشت : یك عدد جعفری تازه خرد شده : یك […]
[box type=”shadow” ] کاهو انواع متنوعی دارد. کاهوی معمولی، کاهو پیچ، کاهو برگ و … . همه انواع آن نیز […]
_ ترد شدن كلم قرمز اگر كلمهایی كه می خواهید برای سالاد استفاده كنید سفت به نظر می رسند، برای […]
1 – پختن سبزیجات در آب جوش پختن سبزیجات در آب جوش یکی از ساده‌ترین راههای پخت آن است، برای […]
[box type=”shadow” ]این توصیه‌ها برای کاهش حدود ۴ کیلوگرم وزن است و اگر به مدت یک ماه هم رعایت شود، […]
نام : لیلا نام خانوادگی : حاتمی سمت: بازیگر ……………………………….. تاریخ تولد: 1351 محل تولد: تهران ملیت: ایران بیوگرافی […]
مواد لازم ژامــبون گوشت يا مرغ: 12 ورق پنير تست: هشت ورق ســس مايونز: چهار قاشق مرباخوري سس خردل: چهـــار […]
مواد لازم براي شش نفر سيب‌زميني متوسط: سه عدد ساقه كرفس: چهار الي پنج عدد ذرت: نصف پيمانه جعفري و […]
مواد لازم براي چهار نفر كلم سفيد: نصف يك عدد هويج رنده شده: دو عدد جعفري خرد شده: سه قاشق […]
مواد لازم براي شش نفر لوبيا چيتي يا قرمز: يك پيمانه سيب‌زميني: يك پيمانه هويج: يك پيمانه لبو: نصف پيمانه […]
مواد اولیه : گوجه مينياتوري 500 گرم سركه بالزاميك نصف پيمانه سركه نيم ليتر نعنا ساطوري شده دو قاشق غذاخوري […]
مواد اولیه : كاهو فرانسوي 300 گرم گوجه‌فرنگي 100 گرم خيارشور 100 گرم هويج پخته شده 100 گرم کنسرو ذرت […]
طریقه مصرف: به صورت دم کرده مصرف میشود و برخی مقداری فندق هم با آن مصرف میکنند. توضیحات: گاوزبان […]
چربی ها و روغن ها از مهمترین اجزای غذای انسان به شمار می روند و همه ما هر روز مقادیری […]
1- برگ زیتون برای مقابله با چاقی مفید است یک پژوهش جدید نشان داده است که یک فنجان قهوه به […]
تهیه شربت عرقیات آسان است. یک‌دوم پارچ را از عرق پر کرده و بقیه را آب و شکر اضافه کنید. […]
یکی از مسائلی که در تمام دختران و خانم ها اهمیت داره و اونها رو نگران میکنه اندازه ی سینه […]
شما چه نوع غذاهایی را بیشتر دوست دارید؟ غذاهای گوشتی؟ غذاهای نشاسته‌ای؟ سبزیجات یا میوه‌ها ؟ .. تو را […]
کبد چرب (به انگلیسی: fatty liver) با تجمع چربی در سلولهای کبدی و التهاب کبد مشخص میشود. این حالت ممکن […]
گياهخواري از رژيم هاي غذايي محسوب مي شود که امروزه بسياري از مردم با آن آشنا هستند؛ اما شايد کمتر […]
گياهخوارن بر اساس نوع طرز فکر و هدفشان از گياهخواري به دستههاي مختلفي تقسيم ميشوند. وگن (وگنيسم): يک روش تغذيه […]
چگونه چاق شویم-فکر می کنید که همه چیزهای چاق کننده مثل چربیها و شیرینی زیاد، گالن گالن شیر، خامه و […]
روز اول صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز […]
اگر توقع دارید زمانی که رژیم میگیرید، آب توی دلتان تکان نخورد و گرسنه نشوید، یعنی یا برای لاغر شدن […]
یک رژیم غذایی خوب رژیمی است که علاوه بر تامین تمام نیازهای بدن بتواند شما را به هدفتان هم برساند. […]
با این روشها هفتهای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راههای گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی: […]
شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید تا […]
اگر نميخواهيد رژيم بگيريد اما دوست داريد وزن كم كنيد ميتوانيد اين 9 ماده غذايي را خريداري و يخچالتان را […]
خیلی از افرادی که از افزایش وزن و چاقی رنج می برند تعطیلات نوروز را با یک افزایش وزن مجدد […]
فیبرها موجب می شوند که غذا دیر تر از معده خارج شوند و علاوه بر کند نمودن تخلیه معدی ، […]
گرسنگی، احساسی ناخوشایند است که بروز نابهنگام آن باعث بر هم خوردن تمرکز می شود. این اتفاق معمولاً در افراد […]
برای بسیاری کنار گذاشتن نمک در آشپزی غیر قابل تصور است هر چند می دانند نمک چقدر برای سلامتی آنها […]
مواد لازم: برنج 500 گرم گوشت چرخ کرده 200 گرم كلم 300 گرم چاشني خورشت گوشت 1 بسته زردچوبه و […]
طرز تهیه “مرغ ساده”|فواید گوشت مرغ|جلوگیری از سرطان,پوکی استخوان مواد لازم برای تهیه خورش مرغ ساده مرغ پوست کنده و […]
روش پخت آش ماش|طرز تهیه “آش ماش” و خواص ماش مواد لازم برای 5-4 نفر ماش 250 گرم برنج […]
میل شدیدی به خوردن شیرینی دارید؟ احساس ضعف و گرسنگی میکنید؟ میل چندانی به خوردن وعدههای اصلی ندارید ولی بعد […]
مواد لازم (برای 4 نفر) بادمجان حلقه شده 4 لیوان 50 کیلوکالری کدو سبز حلقه شده 2 لیوان 50 کیلوکالری […]