طرز تهیه سالاد سیب زمینی قالبی به 2 روش | "سالاد سیب زمینی قالبی" مواد لازم برای تهیه سالاد سیب زمینی قالبی سیب زمینی آبپز   4-5 عدد هویج متوسط    1 عدد جعفری    1/2 بسته (حدود 15 ساقه) شوید   1/2 بسته فلفل سیاه    1 قاشق چایخوری زیره    1 قاشق چایخوری آب لیمو    1/2 لیمو روغن زیتون    1/2 استکان نمک    2 قاشق چایخوری پیازچه    به میزان دلخواه زیتون تازه  5 عدد طرز تهیه سالاد سیب زمینی قالبی ابتدا هویج را رنده کنید و داخل ماهیتابه کمی تفت بدهید، بعد از…
ادامه مطلب

سالاد پنیر قالبی | طرز تهیه سالاد قالبی | سالاد پنیر مواد لازم برای درست کردن سالاد پنیر قالبی بيسكویيت ترد نمكى   200 گرم پودر ژلاتين   2 قاشق سوپخوری  ماست خامه ای   200 گرم ژامبون خرد شده   100 گرم پنيرخامه ای    350 گرم پنيرپارمزان   2 قاشق سوپخوری پيازچه خردشده   3 قاشق سوپخوری کره   85 گرم فلفل دلمه رنگی   1 پيمانه سيررنده شده   1 حبه سس مايونز   1/2 پيمانه آب سرد    1/2 پيمانه آموزش و طرز تهیه سالاد پنیر قالبی ابتدا پودر ژلاتين را باشعله كم روی…
ادامه مطلب

سالاد مرغ و میوه آووکادو | ارزش غذایی آووکادو | شام سبک سالاد مرغ از سری سالاد هایی هست که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن رو در خودش داره. آووکادو، از نظر مواد معدنی و ویتامین، بسیار غنی است. همچنین بخاطر وجو کلی فیبر و مواد مغذی در این سالاد میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار میل کرد . مواد لازم برای سالاد مرغ با آووکادو سینه مرغ بدون استخوان 2 عدد (600 گرم) ژامبون گوشت (در صورت تمایل) 3 ورقه کاهو (خردشده) 3 پیمانه ریحان یک دوم پیمانه گوجه گیلاسی (از وسط دو نیم شده) یک دوم…
ادامه مطلب

طرز تهیه "سالاد الویه " + عکس تزئین سالاد الویه مجلسی سالاد یکی از اجزای جدا نشدنی هر سفره و میز غذایی است. اگر می خواهید سالادهایی که درست می کنید خوش طعم و متفاوت باشد، این نکات را فراموش نکنید. چند نکته مهم در درست کردن سالاد _ سبزی ها را بعد از شستن در آبکش بریزید تا آب آن کاملا گرفته شود. سپس برای سالاد خرد کنید. _ همیشه برای تهیه سالادهای سبزی، از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنید تا سالاد شما مطبوع تر باشد. _ اگر در سالاد، از کنسرو ماهی یا تخم مرغ…
ادامه مطلب

سالاد ماکارونی خوشمزه, سالاد ماکارونی مجلسی, سالاد ماکارونی با مرغ, سالاد ماکارونی با قارچ, سالاد ماکارونی با کالباس, سالاد ماکارونی ساده, سس سالاد ماکارونی, سالاد ماکارونی با تن ماهی,  سالاد ماکارونی یکی از سالادهایی است که مورد علاقه افراد بسیاری است. سالاد ماکارونی دارای تنوع نه چندان زیادی است. این بار سالاد ماکارونی را به روش آسیایی درست کنید. مواد لازم  برای سالاد ماکارونی آسیایی : پاستا : ۲۲۴ گرم قارچ : ۲۵۰ گرم فلفل دلمه ای قرمز برش…
ادامه مطلب

آموزش طرز تهیه و روش درست کردن " سالاد ترخون " ترخون یکی از گیاهان معطر نسبتا پر استفاده می باشد که به عنوان سبزی نیز تولید و مصرف می گردد. ترخون بدلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده است و سبب کاهش فشارخون هم می شود. مواد لازم برای سالاد ترخون :  عدس ۲۵۰ گرم  سیر (له شده) ۱ حبه ترخون (خرد شده) ۲ قاشق سوپخوری  پنیر خامه ای ۴ قاشق سوپخوری خامه ۱ قاشق سوپخوری گوجه…
ادامه مطلب

سالاد مرغ با بادام و جعفری، غذایی مناسب شام سالاد مرغ با بادام و جعفری از مجموعه دستورغذایی های نایجلا لاسون است که سایت ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده است. جالب است که بدانید این سالاد چگونه شکل گرفته است! خیلی ساده است، وقتی که مقداری مرغ پخته و جعفری در یخچال داشتم و تازه بسته ای بادام پرک خریده بودم و اینکه خیلی هم گرسنه بودم. اگر می خواهید سالاد کمی گرم باشد، می توانید قبل از استفاده بادام ها را کمی تفت دهید. مواد لازم برای سالاد مرغ با…
ادامه مطلب

سالاد پنیر کبابی هالومی | سالاد پنیر کبابی با سس فرانسوی طرز تهیه سالاد پنیر کبابی هالومی : این پنیر را روی تابه چدن گریل کنید. این پنیر کبابی در سوپرمارکت ها موجود است. مواد سالاد دلخواه است. مواد لازم برای تهیه سس خوشمزه فرانسوی :  آب نصف پیمانه، سرکه نصف پیمانه، سرکه بالزامیک یا ساده یا سرکه سیب. یک عدد پودر عصاره مرغ خرد شده به جای پودر آرومات، سس خردل فرانسوی یا خردل یک قاشق غذاخوری. روغن زیتون یک پیمانه. نکته برای سس خوشمزه فرانسوی : در صورت تمایل سس…
ادامه مطلب

سالاد کبیج | انواع سالاد | خوشمزه ترین سالاد سرد مواد لازم برای سالاد کبیج : کلم سفید خرد شده فلفل دلمه خرد شده خیارشور خرد شده ذرت پخته یا کنسرو شوید خرد شده سس مایونز ماست موسیر نمک و فلفل طرز تهیه سالاد کبیج : همه ی مواد را خرد کرده و با هم مخلوط می کنیم، در ظرفی سس مایونز و ماست موسیر را به نسبت مساوی به همراه کمی فلفل و نمک مخلوط کرده و به مواد اضافه می کنیم، مواد را یکی دو ساعت در یخچال می گذاریم تا سس به خرد کلم برود، بعد…
ادامه مطلب

انواع پیش غذای جدید | طرز تهیه "سالاد" با "برنج قهوه ای"، ذرت، مرغ و پاستا مواد لازم برای سالاد برنج قهوه ای :  برنج قهوه ای پخته شده  ۲ فنجان  پاستای پخته شده  ۱ فنجان  ذرت بخارپز شده ۱/۲ فنجان   مرغ پخته و خرد شده ۱ فنجان  گوجه فرنگی خردشده ۱ فنجان روغن زیتون ۵ قاشق غذاخوری زیتون خردشده ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری ادویه لیمو فلفلی و نمک  به مقدار دلخواه طرز تهیه سالاد برنج قهوه ای : همه مواد بالا را با…
ادامه مطلب

"سالاد ایتالیایی سیب زمینی" | طرز تهیه سالاد سیب زمینی پیش غذای خوشمزه "سالاد ایتالیایی سیب زمینی" همواره پرطرفدار است، البته طعم آن با گوجه فرنگی خشک شده و جعفری تازه بسیار خوشمزه تر است. مدت زمان طبخ : ۵۵ دقیقه مناسب برای تعداد : ۴ نفر مواد لازم جهت تهیه سالاد ایتالیایی سیب زمینی :  سیب زمینی ریز با پوست یا سیب زمینی بزرگ نصف شده  ۴۵۰ گرم  ماست ساده ۴ قاشق غذاخوری   سس مایونز ۴ قاشق غذاخوری  گوجه فرنگی در آفتاب…
ادامه مطلب

شیک ترین مدل سفره آرایی با تزیین "انواع سالاد ، پلو ، خورش و کوکو" تزیین سالاد الویه جدید،تزیین سالاد کاهو،طرح های فوق العاده از سفره آرایی عکس تزئین مجلسی کوکو،تزیین بسیار زیبای پلو و خورش تزیین برنج و خورش "تزیین سالاد الویه" جدید،تزیین سالاد کاهو،طرح های فوق العاده از سفره آرایی عکس تزئین مجلسی کوکو،تزیین بسیار زیبای پلو و خورش "تزیین سالاد" تزیین سالاد الویه جدید،تزیین سالاد کاهو،طرح های فوق العاده از سفره آرایی عکس تزئین مجلسی کوکو،تزیین بسیار زیبای پلو و خورش…
ادامه مطلب

سالاد پلومن | طرز تهیه "سالاد پلومن" با انواع سبزیجات و پنیر "سالاد رژیمی جدید" این سالاد ساده و خوشمزه با ترشی پیاز خانگی و سس خردل و عسل خورده می شود. مواد لازم برای سالاد پلومن :  پیاز قرمز ۱ عدد  شکر  ۱/۲ قاشق غذاخوری   سیر  ۴ حبه  سرکه قرمز ۲ قاشق غذاخوری  نمک به میزان لازم سس خردل ۱ قاشق چایخوری عسل ۱ قاشق چایخوری سرکه سفید ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری فلفل سیاه به میزان لازم شاهی ۱۰۰ گرم…
ادامه مطلب

"سالاد میوه" | طرز تهیه سالاد با انواع میوه "طالبی ، انگور ، پاپایا و کیوی" | انواع سالاد آموزش و طرز تهیه سالاد طالبی و کیوی یک سالاد میوه نیرو بخش که معمولا بعد از یک وعده غذای سنگین سرو می شود. استفاده از گرمک به جای طالبی نیز در این "سالاد طالبی و کیوی" می تواند دلچسب باشد. مواد لازم برای سالاد طالبی و کیوی :  طالبی کوچک 1/2   کیوی  2 عدد انگور سفید بی دانه  125 گرم   پاپایا دو نیم شده 1 عدد  آب پرتقال 3 قاشق غذاخوری نعناع خرد شده 1…
ادامه مطلب

برای کمتر شدن چربی سالاد الویه می توانید مقداری ماست را جایگزین سس مایونز کنید در میان غذاهای سرد، سالاد الویه یکی از خوش خوراک ترین هاست، اگر قصد دارید سالاد الویه بخورید، بهتر است نوشابه را حذف و سس مایونز را حساب شده و مشخص به این غذا اضافه کنید. با این حال، نکته‌های دیگری هم هستند که هنگام آماده کردن این سالاد (یا به دلیل کالری فراوان آن، بهتر است بگوییم غذا) باید به آن‌ها توجه کنید. همراه این غذا این سالاد را می‌توانید با گوجه فرنگی تازه و زیتون سرو کنید. نانتان نیز بهتر است از نوع…
ادامه مطلب

گوشت نرم سینه مرغ که به قطعات کوچک خرد شده برای سالاد اسپایسی مرغ ایده آل می باشد. تکه های کوچک مرغ سریع پخته شده و با دیگر مواد سالاد مخلوط می شوند. مواد لازم برای سالاد اسپایسی مرغ : فیله سینه مرغ  2 عدد کره  2 قاشق غذاخوری  فلفل چیلی قرمز خرد شده 1 عدد  عسل خالص 1 قاشق غذاخوری پودر زیره نصف قاشق چایخوری گشنیز تازه خرد شده 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی بزرگ خرد شده 2 عدد لوبیا سبز باریک از وسط به دو نیم شده 50 گرم فلفل دلمه ای قرمز…
ادامه مطلب

آموزش انواع سالاد | طرز تهیه سالاد مرغ و ترخون (شام سبک) سالاد یکی از پیش غذاهایی است که می تواند به عنوان یک شام سبک هم باشد. این بار با مرغ و ترخون یک سالاد خوش عطر و طعم بهاری درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم برای سالاد مرغ و ترخون :  سینه مرغ خرد شده و بدون استخوان و پوست  2 پیمانه مایونز یک دوم پیمانه کرفس خرد شده نصف پیمانه ماست چکیده نصف پیمانه ترخون تازه و خرد شده سه قاشق غذاخوری آب لیموی تازه دو قاشق غذاخوری فلفل…
ادامه مطلب

آموزش انواع سالاد | طرز تهیه سالاد سیب زمینی با پیاز قرمز و سبزیجات این سالاد بسیار زیبا و خوشمزه ی سیب زمینی با ترکیب پیاز قرمز و با طعم و مزه ترشی و سبزیجات می باشد. مواد لازم : برای 4 تا 6 نفر سیب زمینی کوچک پوست کنده و پخته شده  2 کیلو  کرفس خرد شده  2 عدد  پیاز قرمز متوسط و خرد شده  نصف یک عدد  سس مایونز  نصف پیمانه  شوید  2  قاشق غذاخوری جعفری ریز خرد شده 2 قاشق غذاخوری خردل زرد 1 قاشق غذاخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه…
ادامه مطلب

آموزش انواع سالاد | مواد لازم و طرز تهیه سالاد گرم سیب زمینی این سالاد گرم ترکیبی از سیب زمینی های پخته شده و برگ گیاهان خوراکی و با طعم سرکه می باشد. مواد لازم : برای 6 تا 8 نفر  سیب زمینی قرمز متوسط 3 کیلو پیاز قرمز بزرگ و تقریبا خرد شده 1 عدد روغن زیتون سه چهارم پیمانه   سرکه قرمز  نصف پیمانه  جعفری تقریبا خرد شده یک سوم پیمانه پونه کوهی خرد شده یک چهارم پیمانه نمک و فلفل سیاه به اندازه ی لازم طرز تهیه سالاد گرم سیب زمینی: سیب…
ادامه مطلب

آموزش انواع سالاد | طرز تهیه سالاد ماکارونی با یک روش ساده تر مواد لازم : ماکارونی آب کش کرده دولیوان خیار شور ۱۰۰ گرم کالباس ۱۰۰ گرم سیب زمینی پخته متوسط یک عدد زیتون بدون هسته مقداری (در صورت علاقه) فلفل دلمه کوچک یک عدد (درصورت علاقه) سس : سس مایونز + سس هزار جزیره و در صورت علاقه می توانید مقداری آویشن نیز به سس اضافه نمایید. روغن مایع ویژه سالاد : یکی دو قاشق آبلیمو : یکی دو قاشق …
ادامه مطلب

سالاد استیک و سیب زمینی جزو انواع سالاد می باشد مواد لازم برای سالاد استیک و سیب زمینی :  سیب زمینی نصف شده یا به 4 قسمت تقسیم شده یک کیلوگرم  روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری  گوشت کبابی خرد شده به قطر 2/5 سانتی متر یک کیلوگرم  کاهو 2 عدد سس سالسا به اندازه دستورالعمل پیازچه 5 عدد طرز تهیه سالاد استیک و سیب زمینی : فر را با حرارت 375 درجه فارنهایت گرم کنید. درون ظرف خود سیب زمینی ها را  قرار دهید تا برای 50 تا 60 دقیقه کباب شود. روی…
ادامه مطلب

عکس مدل های تزئین سالاد ماکارونی عکس تزیین سالاد ماکارونی مدل جدید و زیبا تزیین سالاد ماکارونی با کاهو مخصوص مجالس تزیین سالاد ماکارونی قالبی مخصوص مهمانی ها تزیین سالاد ماکارونی, تزیین سالاد ماکارونی برای تولد, تزیین سالاد ماکارونی جدید, تزیین سالاد ماکارونی مجلسی شیک و جذاب تزیین سالاد ماکارونی با کالباس برای مجالس تزیین سالاد ماکارونی برای جشن تولد, تزیین سالاد ماکارونی مجلسی, تصاویر تزئین سالاد ماکارونی مجلسی تزیین انواع سالاد ماکارونی برای مهمانی ها و مجالس تزیین…
ادامه مطلب

با سالاد مارچوبه از نفخ شکم و پف زیر چشمتان خلاصی پیدا کنید امروزه افراد بسیاری تمرکز خود را بر کاهش وزن و کم کردن موادغذایی مصرفی خود قرار داده اند اغلب مردم فکر می کنند که اگر تناسب اندام داشته باشند سلامتند. این سالاد لاغرتان می کند  معنای سلامتی تنها در این موضوع خلاصه نمی شود یک از مواردی که افراد باید به آن توجه داشته باشند پایین آوردن آب اضافی جمع شده در بدن است. بخش های مختلفی در بدن مانند کیسه های زیر چشم وجود دارند که آب اضافی بدن در آنها جمع می شود. اگر از پف…
ادامه مطلب

سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی و شوید یکی از خوش طعم ترین آنهاست. با ما همراه شوید تا با دستور تهیه این سالاد خوش طعم آشنا شوید. مواد لازم برای سالاد سیب زمینی و شوید:  سیب زمینی پخته شده 500 گرم  ساقه پیازچه ریز شده 3 قاشق غذاخوری  ماست چکیده یک دوم پیمانه شوید خرد شده  یک دوم پیمانه لوبیا چیتی پخته شده یک دوم پیمانه پنیرگودای رنده شده یک دوم پیمانه نمک‌ و فلفل به میزان لازم…
ادامه مطلب

سالادهای کلم، کاهو، جوانه‌ها و به‌خصوص شیرازی ازجمله پرطرفدارانی هستند که بیشتر خانواده‌های ایرانی به خوردن آن همراه غذا عادت دارند و گاهی بدون سالاد غذا از گلویشان پایین نمی‌رود. با توجه به این که مصرف سالاد به‌خصوص انواع بدون سس آن به دلیل کنترل اشتها و کم‌کالری بودن از سوی متخصصان و کارشناسان علوم غذایی بسیار توصیه شده است، اما یک ایراد دارد. نتایج یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد نداشتن آگاهی در مورد مصرف همزمان سالاد با غذا سبب بروز مشکلات گوارشی زیادی می‌شود. سالاد شیرازی  …
ادامه مطلب

برای سرو سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر، سس را روی آن ریخته و هم بزنید. سس سیر این سالاد سالم به آن طعم بی نظیری می دهد. فقط ۷۵ واحد کالری دارد و این سالاد سرشار از اسیدفولیک است. مواد لازم برای سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر : اسفناج خرد شده  ۱ فنجان سیب زمینی پخته خرد شده (در صورت دلخواه با پوست) ۲ فنجان نمک به مقدار لازم مواد لازم سس سیر: سیر خرد شده ۱ قاشق غذاخوری  آبلیمو  ۱ قاشق چایخوری کشک کم چرب  ۲ قاشق غذاخوری  پودر…
ادامه مطلب

سالاد برنج و نخود فرنگی را با برنج کته تهیه کنید مواد لازم برای سالاد برنج و نخود فرنگی : * برنج نپخته ۲ فنجان  آب ۳ فنجان  نمک نصف قاشق چایخوری نخود فرنگی ۲ فنجان خلال پوست لیموترش تازه دو عدد آب نمک برای هر لیتر آب، یک و نیم قاشق چایخوری نمک * کشمش یک چهارم فنجان پیازچه خرد شده نصف فنجان * خلال پوست لیموترش (رنده شده) یک و نیم قاشق چایخوری برگ نعناع تازه ۱ قاشق چایخوری آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون یک چهارم فنجان…
ادامه مطلب

آموزش طرز تهیه سالاد کاهو و آواکادو مواد لازم برای تهیه سالاد کاهو و آواکادو: (برای ۴ نفر) ۱ یا دو عدد مغز کاهو ۲۵۰ گرم انگور یا گوجه فرنگی گیلاسی ۵۰ گرم جوانه نخود یک پالپ از میوه رسیده آواکادو که مکعبی بریده شده دو قاشق غذاخوری سس سالاد سزار طرز تهیه سالاد کاهو و آواکادو : برگهای کاهو رو جدا کنین؛ اونایی که بزرگ هستن رو به دو نیم تقسیم کنین. یه بشقاب برداشته و کاهوها رو از درشت به ریز در ظرف بریزین. گوجه و جوانه نخود رو روی کاهو اضافه کنین. فقط یادتون باشه که قبل از…
ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد اسفناج و توت‌فرنگی با دونه های خشخاش مواد لازم برای سس سالاد اسفناج و توت‌فرنگی با دونه های خشخاش ۱ عدد تخم مرغ ۴/۱ پیمانه شکر ۱ قاشق غذاخوری خردل ۳/۲ پیمانه سرکه قرمز نصف قاشق چای خوری نمک ۳ قاشق غذاخوری پیاز رنده شده ۲ پیمانه روغن کانولا و یا روغن نباتی ۳ قاشق غذاخوری دانۀ خشخاش طرز تهیه سالاد اسفناج و توت‌فرنگی با دونه های خشخاش تخم مرغ , شکر , سرکه , نمک , پیاز رنده شده , و هر مایه ی دیگه‌ای که دوس دارین رو توی مخلوط کن بریزین و ۱ دقیقه مخلوط کنین.…
ادامه مطلب

آموزش طرز تهیه سالاد سیب و عسل و کلم مواد لازم برای سالاد سیب و عسل و کلم: ¼ لیوان مایونز + ۲ قاشق غذاخوری ¼ لیوان کرم ترش ۱ قاشق غذاخوری عسل ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب ½ قشق چای خوری نمک ¼ قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه ۳ لیوان کلم سبز خرد شده ( حدود نصف برگ کلم ) ۲ عدد سیب سبز ۱ عدد هویج بزرگ پوست کنده و خرد شده ۱ لیوان کلم بنفش خرد شده نصف لیوان پیاز زرد شیرین خرد شده ¼ لیوان جعفری خرد شده تازه برگ کاهو ( اختیاری ) طرز تهیه سالاد سیب و عسل و کلم : در یک کاسه…
ادامه مطلب

در زمستان سرد سالاد گرم لوبیا سبز را امتحان کنید مواد لازم برای تهیه سالاد لوبیا سبز :  گوجه فرنگی رسیده  ۲ عدد  سرکه ۳ قاشق غذاخوری عسل ۲ قاشق چایخوری  مرغ ۱۱۵ گرم روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری لوبیا سبز تازه (سر و ته آن را ببرید) ۳۴۰ گرم پنیر پارمیسان (خرد شده) نصف فنجان نمک و فلفل سیاه تازه به مقدار لازم طرز تهیه سالاد لوبیا سبز : گوجه فرنگی ها را نصف کرده و به آرامی فشار دهید تا عصاره و دانه هایش بیرون بیاید (می توانید از…
ادامه مطلب

با سالاد میگو جلوی پیری پوست را بگیرید زمستان فصل غذاهای دریایی است. فصل ماهی و میگو و غذاهایی سرشار از سلامت. حالا وقتش است؛ هرچه در تابستان ماهی و میگو نخوردید حالا باید جبران کنید. البته اگر جزو کسانی هستید که برای خوردن آبزیان بهانه‌های مختلف در آستین دارید، برای‌تان یک خبر جالب و البته مربوط به زیبایی‌تان داریم. از همه خواص میگو که بگذریم و از همه کارهایی که با ویتامین و امگا 3 در بدن می‌کند، آیا می‌دانستید خوردن میگو می‌تواند با روند پیر شدن سلول‌های پوست مبارزه کند؟…
ادامه مطلب

سالاد ترشی خیار را می توانید با مرغ میل کنید مواد لازم برای سالاد ترشی خیار :  خیار ۱ تا ۳ عدد  سیر  ۲ حبه شکر ۱ قاشق غذاخوری سس سویا ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیاه چینی ۱ قاشق غذاخوری روغن چیلی ۱ قاشق غذاخوری طرز تهیه سالاد ترشی خیار : با استفاده از یک وردنه یا ساطور به خیارها ضربه بزنید تا از هم جدا شوند. بعد آنها را به تکه های ۲٫۵ سانتیمتری خرد کرده و با همه مواد لازم و یک قاشق چایخوری نمک در یک کاسه خوب مخلوط کنید. منبع :…
ادامه مطلب

آموزش چند نوع سالاد رژیمی برای لاغری سریعتر لاغری موفق و بدون بازگشت شاید به نظر شما یکی از سخت ترین کارها در هر رژیم لاغری باشد. برای لاغر شدن سالادهای پاییزه زیر را درست کنید و لاغر شوید. 6 سالاد پاییزی زیر لاغرتان می کند!! پاییز فصل سبزیجات متنوع است. سبزیجاتی رنگی و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی. اگر در این فصل بخواهید چند کیلویی وزن کم کنید و یا همیشه عاشق سالادهای متنوع هستید شانستان زده است! چون سبزیجات این فصل جان می دهند برای تهیه ی انواع سالادهای…
ادامه مطلب

بهتر است سالاد تخم مرغ خنک سرو شود مواد لازم برای سالاد تخم مرغ : تخم مرغ پخته ۱۲ عدد (این تعداد تخم مرغ برای ۴ تا ۶ نفره) پیازچه یک چهارم فنجان  کرفس خرد شده نصف فنجان فلفل دلمه قرمز خرد شده  نصف فنجان خردل ۳ قاشق غذاخوری سس مایونز یک سوم فنجان سرکه ۱ قاشق غذاخوری سس تند چند قطره پاپریکا یک چهارم قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه سالاد تخم مرغ : تخم مرغ ها را درشت خرد کرده و داخل یک…
ادامه مطلب

مواد لازم برای سالاد کاهو و کره :  کاهوی پیچ  ۹۰۰ گرم  کره  ۴ قاشق غذاخوری  دانه کرفس نصف قاشق چایخوری  نمک مقداری فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری دانه زیره سیاه ۱ قاشق چایخوری طرز تهیه سالاد کاهو و کره : یک قابلمه برداشته و مقداری آب نمک داخل آن بریزید و بگذارید جوش بیاید. در حالی که آب دارد گرم می شود کاهو را آماده کنید. قسمت های خراب و برگ های رویی را دور ریخته و با دستتان یا با چاقو کاهوها را به تکه های ۲٫۵ سانتی خرد کنید. وقتی آب…
ادامه مطلب

برای تهیه سالاد پاستای اُرزو از ادویه مخصوص استفاده کنید مواد لازم سالاد پاستای اُرزو : پاستای اُرزو  ۴۰۰ گرم  روغن نباتی ۲ قاشق غذاخوری  فلفل دلمه قرمز (خرد شده)  ۲ عدد  ذرت  ۳۲۶ گرم نخود فرنگی منجمد ۱۷۵ گرم سیر له شده ۳ حبه پودر پنج ادویه ۲ قاشق چایخوری ژامبون گوشت ۲۸۰ گرم سس سویا ۱ قاشق غذاخوری سس لوبیا سیاه ۲۲۰ گرم روغن کنجد ۱ قاشق غذاخوری * نکته: پنج ادویه شامل دانه فلفل سیاه، انیسون، میخک، دارچین و…
ادامه مطلب

مواد لازم برای سالاد باقالا:  ذرت (بلال)  ۴ عدد  روغن زیتون  ۱ قاشق غذاخوری  سیر (خرد شده) ۲ حبه  باقالا ۱۰۰ گرم فلفل چیلی قرمز (بدون دانه و خرد شده) ۱ عدد ریحان خرد شده مقداری نعناع خرد شده مقداری سرکه ۱ تا ۲ قاشق چایخوری طرز تهیه سالاد باقالا : یک چاقوی تیز برداشته و ذرت ها را از چوب آن جدا کنید. بعد در یک قابلمه روغن زیتون را گرم کرده و سیر و ذرت را روی حرارت متوسط برای ۵ دقیقه تفت بدهید. یادتان نرود که تمام مدت آن را هم…
ادامه مطلب

سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید. مواد لازم برای تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی :  سیب‌زمینی  4 عدد  پیاز ریز خرد شده  یک عدد  کلم برگ رنده شده 100 گرم  خیار حلقه شده  یک عدد هویج حلقه شده یک عدد کلم بروکلی 4 عدد گل کوچک گوجه فرنگی خرد شده یک عدد فلفل سبز ریز خرد شده یک عدد آبلیمو دو قاشق چایخوری برگ گشنیز خرد شده به…
ادامه مطلب

مواد لازم برای سالاد مرغ و ذرت :  سینه مرغ پخته و خرد شده  4-6 فنجان  لوبیا سیاه یا قرمز پخته 1 فنجان  ذرت پخته 3 فنجان گوجه فرنگی گیلاسی خردشده  2 فنجان فلفل هالاپینو یا هرنوع فلفل سبز یا دلمه ای 4 عدد گشنیز خرد شده 1 دسته پیازچه خردشده 4 عدد آب لیمو 1 عدد روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت : فلفل را کبابی و خرد می کنیم. ذرت را گرم می کنیم. پیازچه را…
ادامه مطلب