چطور می توانید مشخص کنید که برای فعالیت ورزشی وضعیت چندان مساعدی ندارید؟ تمرین منظم و ملایم مطمئنا به تقویت […]
“بهترین زمان برای ورزش کردن” | اثرگذاری ورزش در شب بیشتر است یا روز ورزش کردن برای حفظ […]
پس از ورزش کردن برای مراقبت از بدن چه کارهایی باید انجام داد پس از ورزش سرد کردن فراموش نشود […]
جلوگیری از آسیب دیدگی هنگام ورزش کردن در هوای سرد مگر در مواردی که ترجیح می‌دهید در باشگاه تمرین کنید، […]
در چه شرایطی ورزش کردن در دوران بارداری ممنوع است ؟ ورزش در دوران بارداری همیشه هم مفید نبوده و […]
اگر می خواهید در این فصل سرما نخورید، ورزش منظم و متوسط بهترین راه است. یافته ها نشان می دهند […]
چه کسی گفته است که هنگام ورزش به ظاهر خود اهمیت ندهید؟ شما باید در همه حال زیبا و جذاب […]
کلید واژه ها : کاهش وزن سریع, کاهش وزن سریع بعد از زایمان, برنامه کاهش وزن سریع, عوارض کاهش وزن […]
انواع روش های طبیعی برای لاغر کردن صورت-رژیم غذایی و حرکت های ورزشی برای لاغر شدن صورت تغذیه مناسب برای […]
ورزش مخصوص آب کردن غبغب,درمان پزشکی برای آب کردن غبغب ورزشهایی برای آب کردن غبغب در اینجا به ۶ ورزش […]
کوچک کردن شکم | رژیم مخصوص “کوچک کردن شکم” | ورزش لاغری شکم دلیل چاقی چربی نیست بلکه چربی اضافه […]
یکی از ساده ترین راههای بزرگ کردن سینه بانوان راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم […]
کلید واژه ها : گرم کردن بدن, گرم کردن بدن قبل از ورزش, روشهای گرم کردن بدن, اموزش گرم کردن […]
یکی از مشکلات شایع بیشتر خانم‌هایی که زایمان می کنند، کوچک کردن شکم و برگرداندن آن به حالت قبل از […]
کلید واژه ها : تقویت عضلات ران، باسن و شکم و سفت کردن عضلات هر حرکت در ۳ ست انجام […]
عضلات گلوتئال یا عضلات باسن ( سرینی) از جمله عضلات تنبل بدن محسوب می شوند،با توجه به تجمع چربی در […]
ماساژ یکی از بهترین روش ها برای دفع استرس و ریکاوری بدنی می باشد. اگر چنانچه شما به صورت منظم […]
یوگا یکی از بهترین ورزش‌ها برای افزایش تمرکز و سلامت روان و حتی عضلات بدن است. اهمیت یوگا زمانی بیشتر […]
افرادی که ورزش می کنند می خواهند زمانی را برای خود در نظر بگیرند که ورزشی که می کنند بطور […]
“درمان خانگی میخچه پا” + علائم + تشخیص + پیشگیری + علت میخچه پا چیست؟ میخچه پا چیست؟ میخچه به […]
عضویت در یک باشگاه پنج ستاره خیلی به شما انگیزه ی ورزش کردن و روحیه مضاعف می دهد. برای خانم […]
“درمان پای ورزشکار”|علت,علائم,تشخيص و تصاویر پای ورزشكار بیماری پای ورزشکار (بیماری پای سرباز) چیست؟ پای ورزشکاران (athlete’s foot) نوعی بیماری قارچی است که […]
درمان زانو درد با حرکات ورزشی,ورزش های قاتل زانو گرچه ورزش نکردن یک اشتباه و در واقع خیانت بزرگ در […]
ست کردن لباس دخترانه,عکسهای زیبا از ست لباس دخترانه حتما باید لباس ست آماده بخریم؟ ست کردن لباس دخترانه […]
ساده ترین راهها برای فراموش کردن همسر یا عشق قبلی | همسر سابق وقتی در یک رابطه عشقی و عاطفی […]
اسموتی موز | طرز تهیه اسموتی موز و پنیر | نوشیدنی مقوی برای ورزشکاران مواد لازم برای اسموتی موز، پنیر، […]
به طور میانگین اکثر بزرگسالان به 150 دقیقه ورزش هوازی سبک یا 75 دقیقه ورزش هوازی سخت در طول هفته […]
حرکت های ورزشی ساده برای کاهش درد سیاتیک دردی تیر کشنده و آزاردهنده مهمان نواحی پایین و پشت بدن‌‌تان شده […]
در این مطلب از سایت باعلم دات نت انواع روش های لاغری با ورزش و یا کاهش وزن با رژیم […]
چگونه می توانید به شکل طبیعی از سلامت استخوان محافظت کنید؟ خلاصه مطلب در سراسر جهان به ترتیب یک […]
روش های طبیعی برای برجسته کردن گونه بدون جراحی گونه هایی برجسته و پر یکی از اصول اولیه زیبایی […]
تاثیر ورزش بر روی روابط زناشویی و جنسی زن و مرد مردان و زنانی که ورزش می کنند، خود […]
به بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، ورزش های زیادی توصیه می شود که در ادامه به برخی […]
برای آرام کردن گریه نوزاد ، اول باید خودتان آرام باشید صدای گریه‌ی بچه‌ها میتواند مثل سوهان روی اعصاب […]
چک کردن نبض یکی از ساده ترین روش ها برای سنجش میزان تپش قلب بدون تجهیزات خاص ، میباشد . […]
دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و برای برخی افراد مصرف دارو به منظور کنترل کلسترول و سلامت قلب […]
شاید تا چند سال پیش همه ما با شنیدن کلمه «یائسگی» یاد خانم‌هایی می‌افتادیم که سنی از آنها گذشته بود. […]
اچ آی وی ایدز | موثرترین روش برای کند کردن یا توقف پیشرفت اچ آی وی اچ آی وی ویروسی […]
ورزش بزرگ شدن سینه | راه ساده برای “افزایش سایز سینه” ورزش کردن به تقویت عضلات سینه و در نتیجه […]
آووکادو و تاثیر آن در کاهش وزن و لاغری اصلا کاری که آووکادو نتواند انجام دهد وجود دارد؟ این خوراکی […]
آب کردن چربی های شکم | نوشیدنی های زنجبیلی برای لاغری چای سبز به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی […]
« آب کردن چربی دور شکم » – تغذیه مناسب برای از بین بردن چربی پهلو چربی های پهلو […]
کارهایی که نباید بعد از ورزش و باشگاه انجام داد .عاداتی که مانع کاهش وزنتان می شود یا احتمال آسیب […]
تکرار کنید: کربوهیدرات دشمن ما نیستند. هیچ کس دوست ندارد در یک کلاس سرعتی ناتوان باشد. اما به جای اینکه […]
ظاهر لبیا های کوچک در هر خانمی شکل ویژه خود را دارند . خیلی از خانم ها با لبیاهای سایز […]
“تورم شدید” دست و پا بعد از “ورزش” نشان دهنده یک بیماری | راش پوستی تورم محدود و خفیف که […]
تاثیر “ورزش در دوران بارداری” | مقدار مناسب “ورزش برای زن باردار” “ورزش در دوران بارداری” مفید و به صلاح […]
“فواید ورزش یوگا” | افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی ، جلوگیری از انواع بیماری یوگا ورزشی است که باعث […]
ورزش های مخصوص “افزایش تعادل” | “تقویت تعادل” | انواع ورزشهای تعادلی نداشتن “تعادل” ممکن است شرایط سختی را […]
“سیکس پک کردن عضلات شکم” | راههای “داشتن شکمی شش تکه” سیکس پک برای داشتن شکمی شش تکه نیاز به […]