چند حرکت ورزشی ساده برای نرمش پشت چراغ قرمز طبق آخرین آمار، آمریکایی‌ها هر روز تقریبا یک ساعت در […]
حرکت های ورزشی ساده برای کاهش درد سیاتیک دردی تیر کشنده و آزاردهنده مهمان نواحی پایین و پشت بدن‌‌تان شده […]
سالن های ورزشی محلی برای انجام انواع فعالیت های ورزشی در رشته های مختلف است . کف این مکان ها […]
ماساژ یکی از بهترین روش ها برای دفع استرس و ریکاوری بدنی می باشد. اگر چنانچه شما به صورت منظم […]
درمان زانو درد با حرکات ورزشی,ورزش های قاتل زانو گرچه ورزش نکردن یک اشتباه و در واقع خیانت بزرگ در […]
آیا تابحال به این فکر کرده اید که اگر انگشتان دست شما دچار مشکل شوند چه اتفاقی می افتند ؟ […]
چگونه می توانید به شکل طبیعی از سلامت استخوان محافظت کنید؟ خلاصه مطلب در سراسر جهان به ترتیب یک […]
آموزش تصویری حرکات ورزشی مفید برای درمان دیسک کمر ورزش برای دیسک کمر را در صورتی باید انجام داد که […]
آموزش تصویری حرکات ورزشی برای افزایش سرعت و قدرت بدن ورزش با وزن بدن مزایای فراوانی دارد و شاید […]
برخی از حرکات تمرینات ورزشی ایزومتریک در تمرینات ایزومتریک عضلاتتان قوی می شوند، اما حرکتی نمی کنند تمرینات ورزشی ایزومتریک […]
تمرینات ورزشی برای باریک شدن کمر و شکل دادن به عضلات ران ها تناسب اندام برای شما هم به […]
آب کردن غبغب با انجام حرکات ورزشی که در این مطلب مشاهده می کنید منجر به سفت شدن عضلات این […]
حرکات ورزشی ساده برای درمان و یا تسکین انواع کمردرد ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود […]
آموزش حرکات ورزشی در تختخواب برای جلوگیری از ایجاد زخم بستر بیمارانی که در تختخواب هستند چگونه میتوانند ورزش کنند؟ […]
خیلی‌ها معتقدند رژیم‌های لاغری از پس بازوها بر نمی‌آیند و هیچ اثری از لاغری در آنها دیده نمی‌شود. آب شدن […]
محققان می‌گویند برای کند کردن روند پیری پوست و چروک نشدن صورت‌تان می‌توانید شکلک‌های بانمکی را دربیاورید. از نظر آنها […]
کلید واژه ها : تقویت عضلات زیر بغل, تقویت عضلات زیر بغل, تقویت زیر بغل, تقویت عضلات زیر بغل, تقویت عضلات […]
آیا احساس می کنید دچار اضافه وزن شده اید و یا تناسب اندام تان را از دست داده اید. ما […]
کلید واژه ها : تقویت پشت بازو, تقویت عضلات پشت بازو, تقویت عضله پشت بازو, حرکت پشت بازو, حرکت پشت […]
کلید واژه ها : حرکات ورزشی برای زانو درد, چه ورزشی برای زانو درد خوب است, ورزشی برای زانو درد, […]
در این مطلب 10 حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی های شکم را به شما آموزش می‌دهیم که به راحتی […]
یکی از مشکلات شایع بیشتر خانمهایی که زایمان می کنند، کوچک کردن شکم و برگرداندن آن به حالت قبل از […]
کلید واژه ها : تقویت عضلات ران، باسن و شکم و سفت کردن عضلات هر حرکت در ۳ ست انجام […]
دغدغه اکثر خانمها برای شروع تمرینات بدنسازی زمان کم برای انجام تمرینات ورزشی در باشگاه است. محدودیتهای موجود برای بدنسازی بانوان در […]
رفلاکس معده نوزاد ذوش درمان خانگی استفراغ نوزاد روش گیاهی دلیل دل درد و استفراغ نخوابیدن بچه کودک رفلاکس معده […]
مناسب ترین و راحت ترین ورزش ها برای داشتن تناسب اندام تا زمان عروسی تمرینات ورزشی برای خوش اندام […]
روش های ساده خانگی برای از بین بردن سیاهی و پف زیر چشم اطراف ناحیه چشم معمولاً در سنین […]
درصد از زنان در طی بارداری خود دچار کمردرد میشوند که شدت آن می‌تواند کم باشد و فرد تنها […]
رفتن به باشگاه با شکم خالی: هیچ چیزی مانند گرسنگی باعث ایجاد اختلال در برنامه ورزشی نمی‌شود. ورزش کردن […]
سیگار یکی از ابزارهایی است که شخص با مصرف آن دچار انواع بیماریها ، سرطانها و در نتیجه مرگ تدریجی […]
ورزش هاي مخصوص براي بهبود کمردرد بارداري درصد از زنان در طی بارداری خود دچار کمردرد میشوند که شدت آن […]
چمدان کودک یکی از لوازم ضروری در زندگی روزمره کودکان است که برای مسافرت‌ها، کمپینگ‌ها و حتی رفتن به […]
مینیسک‌های زانو توده‌هایی غضروفی هستند که عملکرد مهمی در پشتیبانی و پایداری زانو دارند. این غضروف‌ها بین استخوان فمور و […]
سبک زندگی افراد تحت‌تأثیر شبکه‌های اجتماعی قرار دارد؛ بنابراین در انتخاب شبکه‌های اجتماعی و پلتفرم‌ها باید وسواس به خرج دهید. […]
یوگا یکی از بهترین ورزش‌ها برای افزایش تمرکز و سلامت روان و حتی عضلات بدن است. اهمیت یوگا زمانی بیشتر […]
چقدر دوست داریم فرزندانمان حافظه قوی تر داشته باشند،در مدرسه بهتر عمل کنند و یادگیری آنها افزایش یابد؟ هرچقدر بیشتر […]
قسمتی از بدن که به نام شانه شناخته میشود، در واقع یک گردهمایی از تعدادی مفصل، تاندون و عضله است […]
فیزیوتراپی یک حرفه مراقبت بهداشتی است که به منظور ایجاد حفظ و ترمیم حداکثر حرکت و توانایی عملکردی در طول […]
کراس فیت نوعی تمرین تناوبی با شدت و قدرت بالا و همچنین نوعی آماده سازی است که از حرکات عملکردی […]
جزیره آرام و زیبا کیش، گزینه‌های جذابی برای خوش‌گذرانی دارد و می‌تواند لحظاتی پر از آدرنالین را برایتان رقم […]
کسانی که برنامه های تمرینی را بدون توجه به علوم ورزشی طرح می‌کنند، مانند ناخدایی هستند که به کشتی وارد […]
قطعا می‌دانید برای یک پیاده روی راحت و یا دویدن مسافت طولانی به کفش‌های رانینگ راحت و مناسبی نیاز دارید. […]
یک وضعیت بدنی مناسب به لحاظ ساختار اسکلتی، کمترین خستگی و درد عضلانی را نسبت به وقتی که فرد دچار […]
انواع روش های طبیعی برای لاغر کردن صورت-رژیم غذایی و حرکت های ورزشی برای لاغر شدن صورت تغذیه مناسب برای […]
درمان “بیماری ام اس” + مهمترین علائم + تشخیص و پیشگیری بیماری ام اس بیماری ام اس چیست؟ بیماری اِم‌اِس(MS) […]
“درمان خانگی بواسیر” + درمان گیاهی بیرون زدگی بواسیر “هموروئید” بواسیر یا هموروئید چیست؟ هموروئید یا “بواسیر” یک بیماری دردناک […]
اگر به هر دلیلی تصمیم گرفته اید که وزن کم کنید این مطلب مناسب شماست .در این مطلب سعی می […]
فیزیوتراپی خوب در کرج کجاست ؟ مراکز فیزیوتراپی در کرج ، از جمله مراکز مورد نیاز و مراجعه بسیاری […]
تصور شما از یوگا چیست؟ خیلی از افراد یوگا را مانند ورزش ژیمناستیک تصور می‌کنند و می‌گویند: من بدن متناسبی […]
انواع آسيب دندانی کودک|افتادن دندان دائمی|شکستن دندان|روش درمان انواع آسيب ها و صدمات دندانی کودک شكستن اجسام سخت با دندان […]