“همبرگر رژیمی” | همبرگر رژیمی بادمجان و قارچ | همبرگر رژیمی با برنج قهوه ای مواد لازم برای تهیه همبرگر […]
طرز تهیه و دستور پخت پیراشکی مرغ , دستور تهیه پیراشکی سبزیجات , پیراشکی سبزیجات مواد لازم برای تهیه پیراشکی مرغ و […]
طرز تهیه چلو گوشت رژیمی با هویج | چلو گوشت گیاهی | چلو خورش با سویا مواد لازم برای تهیه […]
طرز تهیه پای رژیمی سبزیجات و آموزش درست کردن خمیر پای در خانه مواد لازم خمیر پای آرد سه […]
ناگت سبزیجات رژیمی | طرز تهیه انواع ناگت | ناگت سیب زمینی این ناگت چون بدون گوشت تهیه شده به […]
در این مطلب دستور پخت یک کتلت بسیار خوشمزه و مقوی با طعم سویا و جعفری رو براتون گذاشتیم که […]
این سوپ بهترین و سبک ترین غذا به عنوان شام برای افرادی که همیشه در حال رژیم گرفتن […]
غذایی که براتون آموزش میدیم یک شام بسیار سبک برای کسانی هست که قصد لاغر شدن دارن.. فکر نمی کنم […]
طرز تهیه چیزبرگر سبزیجات غذای رژیمی مخصوص گیاهخواران این برگر خوشمزه گیاهی با ترکیبی از سبزیجات درست شده که پروتئین و فیبر […]
مواد تشکیل دهنده تهیه رول گوشت و انبه فیله گوشت بدون چربی و خرد شده ۲۵۰ گرم خمیر فیلو به […]
بادمجان زغالی با سس چرمولا | غذای کم کالری و رژیمی اگر بادمجان دوست دارید این دستور غذایی می […]
سالم ترین برنامه “رژیم غذایی برای گیاهخواران” | رژیم غذایی گیاهخواری گیاهخواران از خوردن غذاهای حیوانی به دلایل زیست محیطی، […]
انواع غذا برای “گیاهخواران” | طرز تهیه “کتلت رژیمی” برای بیماران کلسترول بالا کتلت یکی از خوشمزه ترین غذاهای ما […]
استفاده از سبزیجات در غذاهای رژیمی اجتناب ناپذیر است . خوراک سبزیجات ما از این نمونه است . […]
این سوپ بدون گوشت درست شده و کاملا گیاهی است و برای افرادی که رژیم گیاهخواری را شروع کرده اند […]
مواد لازم: ▪ آرد ۵۰ گرم ▪ زرده تخم مرغ ۱ عدد ▪ شیر ۱/۴ فنجان ▪ روغن مایع ۱ […]
مواد لازم: راسته گوساله : نیم کیلو فلفل سیاه : دو تا سه قاشق روغن و نمک : به مقدار […]
مواد لازم: – نیم کیلو استخوان قلم گاو – 3 عد هویج – یک عدد پیاز متوسط – یک لیوان […]
مواد لازم برای 4 تا 6 نفر : سینه ی مرغ /8 تکه بدون استخوان پنیر خامه ای /1 پیمانه […]
مواد لازم : تخم مرغ 2 عدد اسفناج مقداری کره 50 گرم روغن زیتون و نمک و […]
مواد لازم: برگ اسفناج تازه/50 گرم آرد/50 گرم زرده ی تخم مرغ/1 عدد نمک و فلفل/ در صورت تمایل شیر/ […]
مواد لازم • یک عدد پیاز متوسط خرد شده • 4 حبه سیر رنده شده • دو قاشق چایخوری پودر […]
مواد لازم برای 4 نفر: توفو: 400گرم، خرد شده کدوی متوسط: 2عدد، خرد شده فلفلدلمهای سبز: یک عدد، خرد شده […]
مواد لازم برای 6 نفر گلکلم: یک عدد متوسط (حدود700 گرم)، برگها به اندازه 2 سانتیمتر خرد شده باشند. هویج: […]