آشنایی با ورزش یوگا و اهمیت ضروری آن در سفرهای هوایی!
آشنایی با ورزش یوگا و اهمیت ضروری آن در سفرهای هوایی!
یوگا یکی از بهترین ورزش‌ها برای افزایش تمرکز و سلامت روان و…
انواع ناهنجاری های قامتی در بالا تنه
انواع ناهنجاری های قامتی در بالا تنه
یک وضعیت بدنی مناسب به لحاظ ساختار اسکلتی، کمترین خستگی و درد…
لاغری شکم و پهلو با طب سنتی + غذاهای رژیمی برای "لاغری شکم و پهلو"
لاغری شکم و پهلو با طب سنتی + غذاهای رژیمی برای “لاغری شکم و پهلو”
لاغری شکم و پهلو با طب سنتی + غذاهای رژیمی برای “لاغری…
درمان زانو درد با حرکات ورزشی,ورزش‌ های قاتل زانو
درمان زانو درد با حرکات ورزشی,ورزش‌ های قاتل زانو
درمان زانو درد با حرکات ورزشی,ورزش‌ های قاتل زانو گرچه ورزش نکردن…
آسیب های زانو | علت و درمان پارگی مینیسک زانو | درمان زانو درد
آسیب های زانو | علت و درمان پارگی مینیسک زانو | درمان…
خار پاشنه پا - دلایل و روش های درمان خار پاشنه
خار پاشنه پا – دلایل و روش های درمان خار پاشنه
خار پاشنه پا – دلایل و روش های درمان خار پاشنه خار…
تمرینات ورزشی با وزنه برای پیشگیری از پوکی استخوان
تمرینات ورزشی با وزنه برای پیشگیری از پوکی استخوان
چگونه می توانید به شکل طبیعی از سلامت استخوان محافظت کنید؟  …
آشنایی با رایج ترین کمر درد های دوران بارداری و حاملگی
آشنایی با رایج ترین کمر درد های دوران بارداری و حاملگی
  کمردرد بارداری انواع مختلف و به طبع علل متفاوتی دارد که…
شغل هایی که باعث آسیب دیدن مفصل زانو میشوند
شغل هایی که باعث آسیب دیدن مفصل زانو میشوند
شغل هایی که باعث آسیب دیدن مفصل زانو میشوند     بیماری…
حرکات و تمرینات ورزشی مناسب بیماران ام اس
حرکات و تمرینات ورزشی مناسب بیماران ام اس
به بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، ورزش های زیادی…
مسافرت خانم های باردار با چه شرایطی باید باشد؟
مسافرت خانم های باردار با چه شرایطی باید باشد؟
مطالعات نشان می دهد، در صورتی که حاملگی بدون عارضه باشد، سفر…
چرا هر چقدر "رژیم" میگیرم "لاغر" نمیشم ؟ - توصیه هایی برای "کاهش وزن" سریع
چرا هر چقدر “رژیم” میگیرم “لاغر” نمیشم ؟ – توصیه هایی برای “کاهش وزن” سریع
چرا هر چقدر “رژیم” میگیرم “لاغر” نمیشم ؟ – توصیه هایی برای…
روش های درمان و تسکین کمردرد بارداری و حاملگی
روش های درمان و تسکین کمردرد بارداری و حاملگی
روش های جلوگیری و تسکین کمردرد بارداری و حاملگی کمردرد در دوران…
این کارها بعد از ورزش ، باعث عدم کاهش وزن میشود
این کارها بعد از ورزش ، باعث عدم کاهش وزن میشود
کارهایی که نباید بعد از ورزش و باشگاه انجام داد .عاداتی که…
درد "سیاتیک" | سیاتیک در "بارداری" | ورزش های خانگی درمان درد سیاتیک
درد “سیاتیک” | سیاتیک در “بارداری” | ورزش های خانگی درمان درد سیاتیک
“درد سیاتیک در دوران بارداری” بسیار شایع است و بیشتر خانم‌های باردار…
مناسب ترین ورزش ها برای کارمندان و افراد پشت میز نشین
مناسب ترین ورزش ها برای کارمندان و افراد پشت میز نشین
مناسب ترین ورزش ها برای کارمندان و افراد پشت میز نشین کارمندان…
کارهایی که در ماه آخر بارداری نباید انجام داد
کارهایی که در ماه آخر بارداری نباید انجام داد
در ماه آخر بارداری توصیه می‌شود که خانم‌ها مسافرت نروند ورزش کردن…
روش هایی برای رفع خستگی و خواب آلودگی بعد از ظهرها و عصر
روش هایی برای رفع خستگی و خواب آلودگی بعد از ظهرها و عصر
روش هایی برای رفع خستگی و خواب آلودگی بعد از ظهرها و…
تمرینات ورزشی برای باریک شدن کمر و شکل دادن به عضلات ران ها
تمرینات ورزشی برای باریک شدن کمر و شکل دادن به عضلات ران ها
تمرینات ورزشی برای باریک شدن کمر و شکل دادن به عضلات ران…
اگر کمر ضعیف باشد این ورزش ها میتواند کمر درد را تشدید کند
اگر کمر ضعیف باشد این ورزش ها میتواند کمر درد را تشدید کند
  درد پایین کمر: ورزش چه تاثیری دارد ممکن است احساس کنید…
در چه شرایطی ورزش کردن در دوران بارداری ممنوع است ؟
در چه شرایطی ورزش کردن در دوران بارداری ممنوع است ؟
در چه شرایطی ورزش کردن در دوران بارداری ممنوع است ؟ ورزش…
حرکات ورزشی ساده برای درمان و یا تسکین انواع کمردرد
حرکات ورزشی ساده برای درمان و یا تسکین انواع کمردرد
حرکات ورزشی ساده برای درمان و یا تسکین انواع کمردرد   ورزش…
آموزش حرکات ورزشی در تختخواب برای جلوگیری از ایجاد زخم بستر
آموزش حرکات ورزشی در تختخواب برای جلوگیری از ایجاد زخم بستر
آموزش حرکات ورزشی در تختخواب برای جلوگیری از ایجاد زخم بستر بیمارانی…
تمرین ورزشی برای تقویت عضلات زیر بغل همراه با عکس
تمرین ورزشی برای تقویت عضلات زیر بغل همراه با عکس
کلید واژه ها : تقویت عضلات زیر بغل, تقویت عضلات زیر بغل,…
حرکات و تمرینات ورزشی سه سر بازو برای تقویت عضلات پشت بازو
حرکات و تمرینات ورزشی سه سر بازو برای تقویت عضلات پشت بازو
کلید واژه ها : تقویت پشت بازو, تقویت عضلات پشت بازو, تقویت…
تمرینات ورزشی مناسب برای زانو درد | آموزش تصویری
تمرینات ورزشی مناسب برای زانو درد | آموزش تصویری
کلید واژه ها : حرکات ورزشی برای زانو درد, چه ورزشی برای…
فواید و دلایل لزوم گرم کردن بدن قبل از ورزش | سلامت
فواید و دلایل لزوم گرم کردن بدن قبل از ورزش | سلامت
کلید واژه ها : گرم کردن بدن, گرم کردن بدن قبل از…
حرکات ورزشی برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان
حرکات ورزشی برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان
یکی از مشکلات شایع بیشتر خانم‏هایی که زایمان می ‏کنند، کوچک کردن…
زناشویی | آیا روش های بزرگ کردن آلت تناسلی موثرند؟
زناشویی | آیا روش های بزرگ کردن آلت تناسلی موثرند؟
“فکر نکنم مردی در جهان باشد که دلش نخواهد آلتش چند سانتی…
ورزش | حركات ورزشي مناسب براي بهبود كمر دردهاي بارداري
ورزش | حركات ورزشي مناسب براي بهبود كمر دردهاي بارداري
  درصد از زنان در طی بارداری خود دچار کمردرد می‌شوند که…
ورزش | تمرينات و حركات ورزشي مناسب براي درمان درد كتف
ورزش | تمرينات و حركات ورزشي مناسب براي درمان درد كتف
  توانبخشی در کاهش و بهبود درد کتف و عضلات فوقانی پشت …
ورزش | حركات اصلاحي ورزشي براي صافي كف پا + عكس
ورزش | حركات اصلاحي ورزشي براي صافي كف پا + عكس
  اگر زمانی که فرد ایستاده است، پا دارای قوس طبیعی نباشد،…
ورزش | حركات و تمرينات ورزشي براي اصلاح گودي كمر
ورزش | حركات و تمرينات ورزشي براي اصلاح گودي كمر
  حرکات اصلاحی گودی کمر+ تصاویر برای کاهش انحنا یا قوس کمر…
ورزش | تمرينات و حركات ورزشي براي كاهش كمر درد + عكس
ورزش | تمرينات و حركات ورزشي براي كاهش كمر درد + عكس
تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات…
ورزش | تمرينات و حركات ورزشي براي اصلاح افتادگي شانه ها + عكس
ورزش | تمرينات و حركات ورزشي براي اصلاح افتادگي شانه ها + عكس
علت به وجود آمدن ناهنجاری افتادگی شانه در خیلی از مواقع ما…
ورزش و سلامت | حركان اصلاحي براي درمان عارضه زانوي عقب رفته
ورزش و سلامت | حركان اصلاحي براي درمان عارضه زانوي عقب رفته
زانوی عقب رفته یکی از انواع تغییر شکل های زانو است که…
ورزش | حركات اصلاحي براي زانوهاي پرانتزي + عكس حركات ورزشي
ورزش | حركات اصلاحي براي زانوهاي پرانتزي + عكس حركات ورزشي
  بهتر است قبلا از انجام این تمرینات 10 تا 15 دقیقه…
ورزش | حركات ورزشي اصلاحي براي عارضه سربه جلو ( قوز ) + عكس
ورزش | حركات ورزشي اصلاحي براي عارضه سربه جلو ( قوز ) + عكس
  ستون فقرات در ناحیه گردن به سمت جلو تحدب دارد.چنانچه این…
بهداشت جنسی | داشتن رابطه جنسی سالم و بهتر با ورزش های مناسب
بهداشت جنسی | داشتن رابطه جنسی سالم و بهتر با ورزش های مناسب
با این تمرین ها و حرکات نرمشی می توانید عضلات خود را…
ورزش و سلامت | سوال و جواب هاي متداول درباره ورزش كودكان و نوجوانان
ورزش و سلامت | سوال و جواب هاي متداول درباره ورزش كودكان و نوجوانان
طبق آمار جهانی و براساس نتایج مطالعه های انجام شده، تعداد کودکان…
ورزش و سلامت | راهنماي گرم كردن و سرد كرد اصولي بدن ورزشكاران
ورزش و سلامت | راهنماي گرم كردن و سرد كرد اصولي بدن ورزشكاران
  هر ورزشی که انجام می دهیم بدن در حین ورزش بطور…
ورزش و سلامت | آموزش تصويري انجام حركات ورزشي در منزل
ورزش و سلامت | آموزش تصويري انجام حركات ورزشي در منزل
[box type=”shadow” ]۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن…
ورزش و سلامت | ورزش كردن در دوران بارداري چه فوايدي دارد؟
ورزش و سلامت | ورزش كردن در دوران بارداري چه فوايدي دارد؟
فواید ورزش در دوران بارداری اگر حالت  تهوع صبحگاهی یا نفخ معده …
ورزش و سلامت | كم كردن سايز دور كمر با كمك پياده روي
ورزش و سلامت | كم كردن سايز دور كمر با كمك پياده روي
  با پیاده‌روی دور کمرتان را کم کنید، سلامتتان را بهبود بخشید…
ورزش و سلامت | آموزش تصويري گرم كردن بدن قبل از ورزش
ورزش و سلامت | آموزش تصويري گرم كردن بدن قبل از ورزش
  برای اینکه آسیب های ورزشی را به حداقل برسانیم باید قبل…
حركات ورزشي براي از بين بردن چربي هاي زير بغل و كمر
حركات ورزشي براي از بين بردن چربي هاي زير بغل و كمر
این حرکات را برای ست های ۸ تا ۱۲ تایی تکرار کنید.…
اصلاح افتادگي شانه ها و گودي كمر با حركات ورزشي
اصلاح افتادگي شانه ها و گودي كمر با حركات ورزشي
 انواع افتادگی شانه ها: الف)دوطرفه ب)یک طرفه عوامل ایجاد کننده ناهنجاری: ۱-ضعف…
مشاوره خانواده : چکارهایی باعث خستگی میشوند؟
مشاوره خانواده : چکارهایی باعث خستگی میشوند؟
یکی از پرسش‌هایی که بیشتر اوقات برای افراد مطرح می‌شود این است…
براي بيماران پاركينسوني چه حركات ورزشي مفيد است؟
براي بيماران پاركينسوني چه حركات ورزشي مفيد است؟
تمرین های ورزشی سودمند برای بیماران مبتلا به پارکینسون بیماری پارکینسون، همان…
براي تسكين كمر درد بارداري چه نوع ورزشي بكنم؟
براي تسكين كمر درد بارداري چه نوع ورزشي بكنم؟
ورزش هاي مخصوص براي بهبود کمردرد بارداري درصد از زنان در طی…