اکثر خانمها دوست دارند که سینه هایشان را بزرگتر کنند. شاید شما هم یکی از آنها باشید.
سویا، کنجد، رازیانه ، هویج ، شیرین بیان ، جو، سیب زمینى یام ، پنج انگشت ، فلفل برى که به صورت قطره هاى روزانه ویتاگنوس و… موجب تحریک و ترشح هورمون استروژن در زنان مى شوند.
ویتامینE یک تنظیم کننده هورمونى است که موجب افزایش ترشح هورمون هاى تخمدان ها مى شود و سطح استروژن خون را ثابت نگه مى دارد.
منابع خوب برم و فیتواستروژن در میوه ها و سبزی ها شامل موارد زیر است:
انواع آلو، توت فرنگی ، سیب ، گوجه فرنگی ، گلابی ، انگور، گریپ فروت ، پرتقال ، تمشک و سبزی هایی مثل مارچوبه ، چغندر، فلفل دلمه ، ساقه کلم بروکلی ، کلم ، گل کلم ، هویج ، کاهو، پیاز، سویا، سیب زمینی ، شلغم و جو.
تخمه آفتابگردان ، کنجد و موادی از این قبیل حاوی فیتو استروژن هستند و میزان این ماده در آنها چندین برابر بیش از سایر مواد گیاهی است
همچنین میتوان از عرق رازیانه یا عرق شوید و عرق گل همیشه بهار که حاوی هورمون زنانه هستند مصرف کرد این عرقیات باعث تنظیم قاعدگی هم میشود . البته در صورتی که علل فوق یعنی لاغری و بی نظمی قاعدگی و… نباشد از این عرقیات میتوان استفاده کرد.
عرقیات مذکور را نباید همزمان با داروهای شیمیایی استفاده کرد و عرق رازیانه را هم بهتر است یک هفته در میان استفاده کرد! چون عرق رازیانه بخاطر داشتن هورمون استروژن موجب چاقی و افزایش وزن هم میشود. همچنین گفته شده زیاده روی در مصرف رازیانه ممکن است معده را سست کند و باعث تشنج هم بشود. برای بزرگ کردن سینه ها فقط از رازیانه استفاده نکنید میتوانید بجای رازیانه از منابع دیگر استروژن مثل شوید-سویا-کنجد-تخمه افتابگردان و…. استفاده کنید
ماساژسینه ها زیر دوش حمام و استفاده از سوتینهای نرم و اسفنجی موثر است ضمنا خواب و استراحت کافی باید داشته باشید .بالاخره در موارد شدید و مقاوم می توان از مشاوره جراحان پلاستیک و نصب پروتز یا ترانسفر چربی و پی ار پی سود جست.
دکتر گیتا فقیهی – متخصص پوست و مو
زیبــا شــو دات کام
کلید واژه ها : بزرگ کردن سینه به روش طبیعی بزرگ کردن سینه بزرگ کردن سینه با گیاهان دارویی بزرگ کردن سینه بدون عمل جراحی بزرگ کردن سینه بزرگ کردن سینه
فقط و فقط سبزی بخورید و شیر و شیر سویا و گندم و جوانه ها و سیب زمینی و بادام و انواع میوه ها .از آب جو استفاده کنید.جو را بگذارید به نقطه جوش برسد بعد چند عدد قرص مخمر جو که در داروخانه ها و یا اینکه در عطاریها موجود است در آن بندازید و مرتب به جای آب بخورید یا اینکه همینطوری قرص را روزی دو تا سه عدد با همان آب جو که گفتم بخورید.دوم هر روز وکیوم سینه بزنید.یا اینکه اگه ندارید از بادکش استفاده کنید . در عرض یک تا دو ماه یک تا دو سایز بزرگ میشه و وکیوم رو هر روز بزنید و ترکش نکنید*****
****با عرض پوزش . نظر شما کمی ویرایش شد ***
سلام من ۱۹سالمه و وزنم۵۲ وقدم ۱۶۰ دلم میخواد کوچیکش کنم ایا راهکاری برای کوچیک کردن سینه هم دارید؟ممنون میشم اگه بگید
اوه اوه چ بحث داغی…..خخخخخ
چه حرفایی میزنین.منم میخوام بزرگ شه
سلام به همگی دوستان خودتونو زجر ندیدن فقط با ارث اندازه درست میسه و چاق و لاغر شدن بدن من توی ۲۴ سالگی سایزم ۸۰ بود الان که ۳۰ سالمه و شوهر دارم سایزم ۷۵ شده ربطی به ذشیر سویا و ورزش نداره چون من هیچ کدومو استفاده نکردم فقط ژن و ارثه
سلام خانوما من جدیدا شنیدم که روغن خراطین برای رشد و سفت شدن سینه و باسن بسیار موثره اول سینه رو با همون سایزی که هست سفت می کنه و در ادامه باعث رشد اون میشه
شیر سویا رو امتحان کنید ،خیلی خوبه
فقط شیرسویا.عالیه
سلام.من 15 سالمه.وزنم54-55.قدم160الی162.سایز سینه هام 34/70.خیلی توخالین.فکر کنم یکم اضافه وزن دارم.یه کمیم شکم دارم.همه میگن چه قدر لاغر شدی.لباسام برام یک الی یک و نیم سایز برام بزرگ شده.ولی همچنان شکم دارم.می ایستم شکم ندارم ولی وقتی میشینم شکم دارم.من اصلا یک ذره شیرینی و شکلات و شکر و قند مصرف نمی کنم. هر روزم ورزش میکنم مثل دراز و نشست و حلقه و طناب زنی و ورزش های هوازی دیگر.از این طریق تونستم وزنم را نرمال نگه دارم.البته من استخوان بندیم درشته و استخوان هام توپر و سنگینه.لطفا کمکم کنین سینه هام توپر و شکمم آب بشه.اصلا سینه هام به بدنم نمی خوره.
سلام من از رازیانه استفاده کردم واقعا جواب داد هفته ای دوبار میخوردم سایز سینه هام بزرگ تر شد
عجب!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ورزش و تغذیه با هم خوبه. چاق شدن اشتباهه.اونهایی که میگن چاق میشیم فقط خوردن برنج زیاد و نون باعث چاقی میشه. این دو تا رو کم کنید یا حذف کنید بعدش شروع کنید به خوردن بقیه چیزهایی که سینه رو بزرگ میکنه. حتما نتیجه میگیرید. فقط باید هورمونهای زنانه بدن رو افزایش بدید. تا سینه هاتون بهتر بشه. منکه از امروز میرم شیر سویا رو امتحان میکنم. ببینم چی میشه!!!!!!!!!!!!!!!!!
تنها راه بزرگ و کوچیک کردن اندام ورزشه و تغذیه مناسب
تزریق ژل و اینچیزا همش اشتباهه
من ۱۰ ماه میرم باشگاه
کل اندامم تو این ده ما تغییر کرده
سیب زمینی سرخ کرده یا آبپز اگه روز مصرفشه صورت و اگه شب مصرفشه باسن رو پر میکنه
کلاغ پر بزنید باسنتون پر میشه
شنا بزنید سینه پر میشه
من از بچگی رو شکم میخوابم برا همین شکم ندارم و کمرم گود
فقط و فقط با ورزش خودتونو تغییر بدین
سلام
من پسر بچه ای استم که حدود ۲۲ سال عمر دارم خواست دارم ازدواج کنم دختری را انتخاب کردم که از هر نگاه ازش خوشم آمده ولی یک مشکلش مرا مشکوک کرده که عبارت از بزرگ بودن سینه هایش است بعضی میگن شاید آن دختر با کسی دیگری ارتباط داشته من هیچ در رابطه نمیدانم آیا بزرگ بودن سینه ها دلیل برای ارتباط نامشروع یا همان رابطه دوستانه دارد یا خیر تشکر اگر در زمینه مرا یاری کنید
سلام دوست عزیز
مطمئن باش که هیچ ربطی نداره
به احتمال زیاد ارثیه
ازدواج کن و مطمئن باش خوشبخت میشی
تو ک بهش شک داری فردا چ جور میخای تو خونت تنهاش بذاری
آقا آرش اولا هنوز خیلی بچه ای ۲۲ سال برای شما خیلی زوده. الان فقط دوست دختر داشته باش تا یکم راجع به خانوما چیزای بیشتری یاد بگیری، چون زندگی یه عمره و با طرز نگاه و حالت نگاه کسی نمیشه برای ازدواج تصمیم گرفت و اینکه بزرگی سینه مشکل نیست! این مشکل شماست. بهتره با یه روانپزشک راجع به خودت حرف بزنی. تو خدا به اون دختر رحم کن و رو خودت کار کن که کار دست دوتاتون ندی.
به جا اینکه راهنمایی درست بکنی میگی برو دوست دختر پیدا کن ازدواج نکن سن خر خان روداره الان خیلیم به موقع اس ازدواج بعد بره بایه دختر رفیق بشه ب***نه تواحساسات یکی دیگ زدنگیش به *وه بکشه خودشم **دی با این راهنمایی کردنت
کسی که فردی را تشویق به رابطه های حرام کند یا گناه ببیند و ساکت بنشیند در آن جرم شریک ست. بنده خدا یه سوال داره!!! چقدر راحت دیگران رو قضاوت می کنید
اره. مینا جون راس میگه
سلام
شیر سویا و رازیانه واقعا تاثیر داره؟باعث چاق شدن بقیل بدن نمیشه؟
سحر خانم میشه برای من یک شماره بدی یا تو لاین اگه هستی یک سوال دارم خیلی مهم هست خواهش میکنم جواب بده ممنون
سلام تنها یک راه دارید خوش اندام و …. بشید ازدواج ازدواج ازدواج
سلام به همه دوستان، برای بزرگ کردن سینه نباید خیلی ماساژ داد، چون باعث تشکیل غده های سرطانی میشه، بعد از ازدواج یه کمی بزرگ میشه ولی نه زیاد، اگه چاق بشین لاغر شدن خیلی سخت میشه، الان تقریبا بیشتر پسرها و مردها اندام مانکنی. دوست دارن کسی زن چاق دوست نداره، به فکر چاق شدن نباشین که خیلی پشیمون میشین،
تخم مرغ روزی یکی صبح یا عصر موز هم همینطور
سلام. من ۱۷ سالمه قدمم ۱۷۵ وزنمم ۵۹ قبلا سایزم ۸۵ بود. امایک دفعه شروع به کوچیکشدن شدچه طر میتونم دواره به سایز قبل برگردونم
بدنسازی روی باسن هم تاثیر داره و سینه هاتونو میاره بالا و از افتادگی جلوگیری میکنه و شکمو میبره تو کلا خیلی ناز و قشنگ میکنه بدن دخترا رو .و اگه سه سال یا دوسال برین بدنسازی بدنتون شبیه مردها میشه عصلاتی .نترسید برید بدنسازی تا ۶ماه فک کنم چون تا اونوقت شبیه مردها نمیشه و قشنگ تر میشه.
نگران نباشید
دخترا نگران کوچیک بودن سینه هاتون نباشید . سینه ها تا سن۲۵سالگی رشد میکنه و اگر هم کوچیکه ارثیه و کاریش نمیشه کرد و اگر هم ارثی نیست برید بدنسازی و ورزش باطرفلای انجام بدید و به خود مربی بانوا ن اونجا بگید خودش براتون برنامه ریزی میکنه ک چه چیزهایی بخورید. و برای رشد سینه فقط باید چاق شوید چون چربی تو سینه باعث ترشح استراروژن سینه میشه. و ماساژ سینه هرشب به صورت۱۰دقیقه خیلی خیلی خیلی خیلی تاثیر داره و منم الان تاثیرشو روی خودم دیدم. نگران نباشید خودش رشد میکنه به مرور زمان فقط با زیاد غذاخوردن.موفق باشید
سلام.سایزسینه ام۶۵هستش دوست دارم همین اندازه بمونه چکارکنم که بزرگ نشه؟
آقا آرمان هرکاری میکنم نمیتونم وارد پیجتون بشم
استفاده از سینه بند اسفنجی باعث بدفرم شدن سینه میشه
سلام سایز نرمال سینه واسه ۱۶سالگی چنده؟؟؟
۶۵
من ۲۶ سالمه و با داشتن قد ۱۷۲ و وزن ۶۲ سینه های بسیار کوچیکی دارم. واقعا نا امید شدم…نمیدونم باید چی بخورم که بهتر شه سایزش…بنظرتون شیر سویا خوووبه ؟
سلام. استفاده از پرس سینه در سه ماه چقد میتونه در بزرگ شدن سینه کمک نه شیرسویا واقعا تاثیر داه ازکجا تهیه کنم؟
پرس سینه ،سینرو سفت میکنه،سماه هم جواب نمیده ، حداقل شش ماه ب بعد
سلام
اسم من پریساست بچه ها ٢٣ سالمه ۶ ساله مربی بدن سازی ام
فِلای سینه- H دستگاه- اسمیت جلو قفسه سینه میتونه کمکتون کنه البته بسته به قد و وزن هرکس متفاوته
درمورد غذا رازیانه، سویا و … ممکنه لاغر هارو چاق و چاق ها رو چاق تر کنه
برنامه غذایی برای هر کس متناسب به قد وزن ، سن متفاوته
دستگاه اچ مربوط به تقویت عضلات پشت کمر و زیر بغل هست.اسمیت سرشونه جلو هم مربوط به عضله های کول و سرشونه هست.اینا ربطی به عضله سینه نداره.برای سربالا و سفت شدن سینه ها،حرکت “پرس زیر سینه هالتر” و “باچرفلای” و “سینه دمبل خطی خرک شیبدار” و “پرس سینه هالتر” مناسب ترینه.چون باعث میشه عضلات زیر سینه حجیم بشه و از زیر،بافت اسفنجی سینه رو به جلو و بالا هول بده
راجع خانمی که گفته ورزش اسکایپ اون اسکات هستش.. که رو قد هم تاثیر گزاره و باید زیر نظر مربی انجام بشه اگه اشتباه در حرکت باشه باعث اسیب به مفاصل میشه
سلام،من ۲۰ سالمه و قدم ۱۵۷، وزنمم ۴۰ ه، سایز سینه م ۶۵ از بدنم راضی ام ولی میخوام سینه م بزرگتر شه اصلا هم س وت ی ن نمیبندم مگر اینکه بیرون از خونه باشم. ولی سینه م هیچ تغییری نکرد و همونه.شیر سویا واقعا اثر داره ؟! اخهه نمیخوام بقیه بدنم چاق شه
سحرجان خاهش میکنم اگر لاین یا جای دیگه اکانت داری ایدیت را بدی من سوال دارم ازتون خیلی ضروریه خواهش میکنم عزیزم