تغذیه مناسب برای زیبایی پوست عروس قبل از روز عروسی

روز عروسی مهم‎ترین روز زندگی هر زوجی است. زیباترین تجربه زندگی هر عروس و دامادی که ممکن است با استرس ناشی از عدم آمادگی‎های قبل از عروسی خراب ‎شود. به همین دلیل تغذیه روزهای قبل عروسی به خاطر شرایط خاصی که عروس خانم دارد باید ویژه باشد؛ چرا که استرس یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار بر زیبایی و شادابی چهره است. بنابراین حتما برنامه غذایی خاصی برای این روزها تدارک ببینید و مواد غذایی ممنوع و مفید را شناسایی کنید و در سبد غذایی خود قرار دهید.

رژیم‎های غذایی مختلفی برای سلامتی پوست، کم کردن استرس و… پیشنهاد می‎شود که در اینجا نمونه‎هایی از آنها بیان می‎شود:

آنچه مفید است…
• صبحانه وعده مهم برای شروع روز عروسی است؛ نان سبوس‌دار با پنیر کم چرب و گردو و همچنین یک عدد موز برای صبحانه خوب است.• برای ناهار، غذاهای کم چرب و پروتئینی مثل ماهی همراه با سبزیجات بسیار مفید است.

• سیب از میوه‎هایی است که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کرده و در فشارهای موجود در روزهای آخر نمی‎گذارد شما از پا بیافتید و ضعف کنید.

• موز می‎تواند میان وعده خوبی برایتان باشد، زیرا سرشار از پتاسیم است و انرژی تحلیل رفته شما را باز می‎گرداند.

• کلم بروکلی، سبزی ضدآکنه است که چربی‎های اضافی و جوش را از بین می‎برد.

• کاکائو بر خلاف تصورات عامیانه، باعث بهبود جریان خون زیر پوست می‎شود و ظاهر پوست را بهتر جلوه می‎دهد و آن هم به علت وجود آنتی اکسیدان‎های موجود در آن است.

• خوردن مغزهایی چون بادام و پسته نیز استرس شما را کمتر می‎کند.

• چای_سبز هم می‎تواند خطر افزایش فشار خون ناشی از استرس را کاهش دهد.

بهتر است پرهیز کنید…
• از خوردن مواد غذایی چرب مانند لبنیات پرچرب، گوشت، مواد غذایی سرخ کردنی اجتناب کنید؛ زیرا احساس سنگینی و تهوع به شما دست می‎دهد. غذاهای سرخ کردنی، استرس شما را افزایش می‎دهد.

• آش، خورش قیمه، قورمه سبزی و هر غذایی که ماده نفاخ مثل حبوبات داشته باشد را حداقل یک هفته قبل از روز عروسی کنار بگذارید، زیرا مواد نفاخ بر زیبایی چهره شما تاثیر منفی می‎گذارد و علاوه بر این مشکلات گوارشی و نفخ ایجاد می‎نماید که برای عروس خانم‎ها فاجعه است.

• آدامس در بیشتر مواقع تنها ماده‎ای است که افراد برای خوشبو کردن دهانشان استفاده می‎کنند. اما بی شک وقتی بدانید با آدامس جویدن باد زیادی وارد معده‎تان شده و بسیار نفخ آور است، حتما این کار را برای روز عروسی ترک می‎کنید. سیب جایگزین مناسبی برای آدامس است، زیرا هم دهانتان را خوشبو می‎کند و هم کلسترول خونتان را پایین می‎آورد.

• مصرف کافئین را کم کنید تا از بی‎تابی و استرس شما کاسته شود. از خوردن قهوه پرهیز کنید. بهترین نوشیدنی می‎تواند برای شما همان آب باشد.

در کنار تغذیه مناسب، عواملی مثل خواب کافی، ورزش و حرکات آرام‎بخش نیز در شادابی و کاهش تنش‎های شما موثر است.

منبع : بانو
http://www.banoo.ir/post/1765
کلید واژه ها : تغذیه روزهای قبل عروسی به خاطر شرایط خاصی که عروس صبحانه وعده مهم برای شروع روز عروسی است؛ سیب از میوه‎هایی است که سیستم ایمنی بدنتان را کلم بروکلی، سبزی ضدآکنه است که چربی‎های غذاهای سرخ کردنی، استرس شما را افزایش حتما این کار را برای روز عروسی ترک می‎کنید. سیب
اشتراک در تاپیک
اطلاع رسانی از
0 نظرات
Inline Feedbacks
نمایش همه کامت ها
0
در مورد این موضوع کامنت بزار :)x