امروزه روغنهای نباتی، روغن مایع و کره گیاهی از منظر طب سنتی بسیار مضر هستند و هیچ سودی برای بدن ندارند.
نوشابه
حاوی بنزوات سدیم (ماده نگهدارنده) است که بسیار سمی و سرطانزا بوده و موجب آسیب سلولهای کبدی میشود. کافئین و مواد رنگی نوشابه برای قلب مضر است و سبب بیقراری و نامنظمی ضربان قلب میشود.
همچنین گاز co2 موجود در نوشابه سبب پوکی استخوان میشود. فسفر و اسید فسفریک نوشابهها با کلسیم استخوانها رقابت کرده، کلسیم را از سطح استخوانی برداشته و خود جای آن مینشینند و بدین ترتیب از طرفی سبب نرمی استخوان شده و از طرف دیگر رسوبات کلسیم وارد شده در خون، ایجاد سنگ کلیه میکنند.
همچنین مواد قندی موجود در نوشابه نیز برای دندانها بسیار مضر است.
سس مایونز
سس_مایونز به دلیل داشتن مواد نگهدارنده (سربات پتاسیم و بنزوات اسید) سرطانزاست و آسیب زیادی به پوست شما وارد میکند.
گوشت گاو و گوساله
بوعلی سینا شانزده بیماری مهلک را به مصرف گوشت گاو و گوساله مرتبط میداند که اولین آن سرطان و دوم مالیخولیا (معادل اسکیزوفرنی امروز) و سوم بواسیر (هموروئید) است.
گوشت_گاو بسیار سودازا بوده و خون را غلیظ میکند. همچنین این گوشت موجب تیرگی پوست صورت و حالتهای عصبی و افسردگی و وسواس میشود.
سوسیس و کالباس
گوشت پایه آن (البته اگر گوشتی در کار باشد) گوشت گاو است و از زائدههای گوشتی بسیاری در تهیه آن استفاده میشود. ضمن اینکه استفاده از مواد نگهدارنده در تهیه سوسیس و کالباس آسیب زیادی به طبع پایه شما وارد میکند.
پیتزا و همبرگر
پنیر پخته در طب سنتی بلغمزا و مضر شناخته شده است. بقیه مواد تشکیل دهنده پیتزا هم (اگر تولیدی مادر خانه نباشد) با توجه به دلایل گفته شده مضر هستند.
پفک
پفک هیچگونه سودی برای کودکان ندارد و اختلالات رفتاری و خرابی دندان را در نهایت به همراه خواهد داشت.
برنج
برنج سفید پرمصرفترین اقلام سفره ایرانی است؛ سودازاست و خون را غلیظ میکند، البته یبوستزا هم میباشد. بنابراین توصیه میشود مصرف برنج را کم کرده و آن را با مصلحش یعنی زیره استفاده کنید.
چای سیاه
هرچند چای سیاه فوایدی دارد اما کفه مضرات آن سنگینتر است. چای_سیاه جاذب سموم محیط بوده و حتی در طب سنتی به عنوان پستترین دمکرده گیاهی معرفی شده است. چای سیاه سودازا و بلغمزاست.
چیپس
انواع چیپس به دلیل سرخ شدن مکرر روغن آن، سرطانزا میباشد.
گوشت مرغ
مرغهای ماشینی از نور آفتاب محروم هستند و این مسئله باعث پایین آمدن کیفیت گوشت میشود. همچنین از لحاظ طب سنتی گوشت_مرغ بلغم بوده و جایگاه چندانی در تغذیه طب سنتی ایرانیان ندارد.
قند و شکر
قند و شکر سفید باقیمانده چغندر و نیشکر است که تمام مواد مفید و ارزشمند آن گرفته شده و به دامها میدهند و تفاله آن نصیب انسانها میشود. همچنین شکر باعث به هم خوردن متابولیسم سلولهای کبد میشود.
طب سنتی بر این عقیده است که باید از مصرف اکثر اقلام غذایی کارخانهای به دلیل مواد افزودنی، مواد رنگی و مضر باید از مصرف آنها اجتناب شود.