توپک کلم بروکلی | “غذای کمکی” سالم برای کودک | غذای کودکان ۱ سال به بالا
فهرست سرفصل ها
مواد لازم برای تهیه توپک های کلم بروکلی :
۱/۴ فنجان برنج
۱ قاشق غذا خوری گوشت چرخ کرده پخته شده
۱ عدد هویج کوچک
۱ مشت دست کلم بروکلی
نمک بسیار کم ، فلفل سیاه به مقدار دلخواه
۱ قاشق چای خوری روغن زیتون
آب
*اگر نمک و فلفل اضافه نکنید برای بچه های ۸ ماهه و بالاتر مناسب است.
طرز تهیه توپک های کلم بروکلی برای بچه های ۱ سال و یا بیشتر:
هویج را نگینی خورد کرده بعد با گوشت چرخ شده در روغن زیتون ۲ تا ۳ دفعه پشت و رو میکنیم.
برنج و آب را اضافه کرده و اجازه میدهیم تا بپزند.
در آخر کلم بروکلی را اضافه میکنیم ، بعد نمک و فلفل سیاه را اضافه میکنیم و میگذاریم تا بپزند.
بعد از پخت ، مخلوط را با چنگال خوب له میکنیم.
*اگر بچه را از شیر گرفته اید مخلوط را به شکل توپ های کوچک دربیاورید تا کودک راحت تر بتواند نوش جان کند.
گردآوری از مجله اینترنتی همرا با علم