نکاتی که برای بهداشت ناحیه مهبل لازم است بدانید و انجام دهید

برای حفظ سلامتی خود و خانواده آینده‎تان کافی است تنبلی را کنار بگذارید و نکاتی که برای بهداشت ناحیه مهبل لازم است را رعایت نمایید.

در دختران بهداشت ناحیه تناسلی از اهمیت بیشتری برخوردار است و کمی مشکل‎تر و مهم‎تر از بهداشت در آقایان است. ناحیه تناسلی یکی از بخش‎های پوشیده بدن است که هوا و نور به اندازه کافی به آن نمی‎رسد و محل مناسبی برای رشد میکروب‎ها و ابتلا به عفونت است.

بنابراین بهداشت این ناحیه مهم‎تر از بخش‎های دیگر بدن است. علاوه براین فیزیولوژی این ناحیه به نحوی است که رعایت بهداشت آن سخت است:

1. به دلیل نوع و شکل ساختمان نواحی تناسلی که از دو قسمت عمده خارجی و داخلی تشکیل شده
2. فاصله کم بین واژن – مجرای ادراری و معقد
3. ترشحات فراوان این ناحیه که برای سلامت بدن ضروری است ولی مشکلاتی هم مثل عفونت ایجاد می‎نماید.
4. خونریزی‎های عادت ماهیانه

نکاتی که هر دختری باید بداند و رعایت کند
• بهترین لباس زیرها، لباس‎هایی از جنس نخی هستند و بدترین آنها لباس‎های نایلونی و الیاف مصنوعی است که مانع از رسیدن هوای کافی به این ناحیه می‎شود.

• لباس زیر خود را در صورت امکان هر روز تعویض نمایید. از پوشیدن لباس زیر مرطوب خودداری نمایید.

• لباس‎های تنگ مثل مایو و شلوار جین علاوه بر این که مانع رسیدن هوا و آزادی عمل شما می‎شوند، درصورت استفاده طولانی مدت گردش خون این ناحیه را مختل کرده و باعث بروز بیماری می‎شود، بنابراین حتی‎الامکان از پوشیدن این لباس‎ها خودداری نمایید. از لباس زیر راحت و گشادتر استفاده شود.

• لباس‎های زیر خود را با مواد معطر نشویید.

• شستن ناحیه تناسلی را از سمت جلو به عقب انجام دهید تا از رسیدن باکتری‎های ناحیه مقعد به ناحیه واژن جلوگیری نمایید.

• پس از شستن مهبل حتما با دستمال مناسب آن را خشک نمایید، زیرا رطوبت عاملی برای رشد میکروب و قارچ است.

• موهای ناحیه تناسلی را با روش مناسب (موبر و تیغ) بزدایید. کوتاه کردن و از بین بردن موهای این نواحی بسیار مهم است، چون اغلب باعث جذب آلودگی می‎شوند، علاوه بر این تمیزی و شستشوی این نواحی در صورت وجود مو سخت و ناممکن است.

• هنگام استحمام مانع از رسیدن مواد شوینده معطر مثل شامپو به ناحیه تناسلی شوید. پس از استحمام ادرار نمایید.

• وان و جکوزی باعث انتشار میکروب‎ها می‎شود، استحمام با دوش بهترین روش است.

• برای مدت طولانی داخل استخر نمانید. حتما از بهداشت استخر و آبی که در آن شنا می‎کنید اطمینان حاصل نمایید.

• در دوران عادت ماهیانه بهتر است از نوار بهداشتی به جای تامپون استفاده کنید، زیرا تامپون احتمال آسیب به پرده بکارت را افزایش می‎دهد. قبل و بعد از استفاده از تامپون و نوار بهداشتی حتما دست‎های خود را با آب و صابون بشویید.

• نوار بهداشتی را باید هر 4-6 ساعت تعویض نمایید.

• در صورت استفاده از تامپون، حتما باید هر 4-6 ساعت آن را تعویض نمایید. در طول شب از تامپون استفاده نکنید، به خصوص تامپون‎های با قدرت جذب بالا. زیرا باعث بروز عفونت‎های مهبلی می‎شود.

• به هیچ وجه ادرار خود را برای مدت طولانی نگه ندارید.

• تغذیه مناسب مانع از بروز عفونت می‎شود. ماست ماده‎ای مناسب برای پیشگیری از عفونت است.

برای حفظ سلامتی خود و خانواده آینده‎تان کافی است تنبلی را کنار بگذارید و نکاتی که برای بهداشت ناحیه مهبل لازم است را رعایت نمایید.

 

منبع : بانو

http://www.banoo.ir/post/1226

 

کلید واژه ها : در دختران بهداشت ناحیه تناسلی از اهمیت بیشتری فاصله کم بین واژن – مجرای ادراری و معقد بهترین لباس زیرها، لباس‎هایی از جنس نخی از لباس زیر راحت و گشادتر لباس‎های زیر خود را با مواد معطر نشویید شستن ناحیه تناسلی را از سمت جلو به عقب باکتری‎های ناحیه مقعد به ناحیه واژن مواد شوینده معطر مثل شامپو به ناحیه تناسلی شوید پس از استحمام ادرار نمایید از نوار بهداشتی به جای تامپون استفاده کنید  در صورت استفاده از تامپون، حتما باید هر 4-

این مطلب برای شما مفید بود ؟

لطفا به نویسنده این مطلب ستاره بدید.ستاره سمت چپ بیشترین امتیاز است.

میانگین آراء / 5. تعداد:

نظر یا سوال شما چیست ؟

آدرس ایمیل شما نمایش داده نمیشود و محرمانه است