عنوان برچسب

7-ورزش برای درد زانو : بلند کردن پاشنه پا

درمان زانو درد با حرکات ورزشی,ورزش‌ های قاتل زانو

درمان زانو درد با حرکات ورزشی,ورزش‌ های قاتل زانو گرچه ورزش نکردن یک اشتباه و در واقع خیانت بزرگ در حق سلامت جسم و روان است، اما ورزش غیر اصولی نیز اشتباهی دیگر است که عوارض منفی آن چه بسا بزرگ‌ تر و غیرقابل جبران‌ تر نیز باشد. با این‌ حال خیلی‌ ها نمی‌ دانند ورزشی که انجام می‌دهند از محور اصول و قواعد درست خود خارج است و بدتر از آن نمی‌دانند که ورزش غیر اصولی چه آسیبی به بدنشان وارد می‌کند. اگر می‌خواهید ورزش اصولی انجام دهید گفت‌وگوی ما را با دکتر مهرداد بهرامیان، فیزیوتراپیست و عضو…
ادامه مطلب

تمرینات ورزشی مناسب برای زانو درد | آموزش تصویری

کلید واژه ها : حرکات ورزشی برای زانو درد, چه ورزشی برای زانو درد خوب است, ورزشی برای زانو درد, ورزش زانو درد با تصویر, ورزش زانو درد, ورزش های مناسب برای زانو درد, ورزش های زانو درد, ورزش هایی برای زانو درد, زانو درد در اثر ورزش, ورزش جهت زانو درد, ورزش برای کاهش درد زانو, پیشگیری و درمان زانو درد با ورزش, درد زانو بعد از ورزش,  غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض می‌شود. در این مطلب 7 ورزش برای زانو درد…
ادامه مطلب