عنوان برچسب

ورزش شدید سیکل ماهیانه را مختل می‌کند

ورزش و سلامت | آيا در دوران قاعدگي ( پريود ) ميتوان ورزش كرد؟

آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی درست است؟ بسیارند خانم‌هایی که در دوران قاعدگی ورزش‌های روزانه خود را متوقف و گمان می‌کنند ورزش در این دوره کار درستی نیست اما در اینجا می‌خواهیم به صحت این موضوع بپردازیم. انجام هر نوع ورزشی مجاز است! انجام ورزش در این دوره به حالت بدنی هر فرد بستگی دارد. اگر شما جزو‌ آن دسته از خانم‌هایی هستید که دچار دل‌درد و کمردرد شدید می‌شوند، می‌توانید ورزش‌های سبکی همچون پیاده‌روی یا یوگا را انتخاب کنید اما اگر حال مساعدی دارید، انجام هیچ ورزشی دراین دوران…
ادامه مطلب