عنوان برچسب

نحوی استفاده از سونا

ورزش و سلامت | راهنماي استفاده از سونا و جكوزي

انواع سونا 1.سونا خشک 2.سونا بخار 3.حوضچه آب داغ 4.جکوزی تأثیر استفاده از سونا جسمانی: هم زمان با گرم شدن تدریجی بدن، گرمای محیط را خون از سطح بدن به خود گرفته و به قسمت­های درونی منتقل می­کند. این جریان پیوسته تا جایی ادامه می­یابد که گرمای بدن به اوج می­رسد و به محض آن که عمل تعریق شروع شود، درجه حرارت بدن پایین می ­آیدو موجب دفع سموم مختلف بدن می­شود.سونا سبب تحریک و تهیج سلسله اعصاب و غده ­ها شده و در اثر انقباض و انبساطی که بوجود می­آید، خود نوعی ورزش عمومی برای اندام­های…
ادامه مطلب