عنوان برچسب

علامت این حالت، درد درناحیه ساق یا تیبیا هنگام دویدن

درد ساق پا یا سندرم استرس تیبیا میانی | علائم و راههای درمان شین اسپلینت

علائم و راههای درمان شین اسپلینت |درد  ساق پا یا سندرم استرس تیبیا میانی شین اسپلینت که به آن سندرم استرس تیبیا میانی هم می‌گویند، یکی از رایج‌ترین آسیب‌هایی است که دوندگان و افرادی که پیاده‌روی می‌کنند با آن مواجه می‌شوند. در حقیقت، مطالعات نشان داده بیشتر از ۲۰درصد دوندگان، شین اسپلینت را تجربه می‌کنند. تحقیقات گسترده‌تر هم نشان داده ۳۵درصد از سربازان نیروی دریایی هم درتمرینات پایه‌ای‌شان، با این درد روبرو می‌شوند. وقتی درمورد بیومکانیک‌های طرز راه رفتن و دویدن فکر می‌کنیم،…
ادامه مطلب