عنوان برچسب

رژیم غذایی ضد پر فشاری خون (DASH)

چند نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن و لاغری سریع

چند نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن و لاغری سریعبرای شروع یک سال سالم تر، سراغ بهترین و حرفه ای ترین عاداتی رفتیم که همه ما باید امسال در برنامه مان قرار دهیم.۳۰ روزه کامل این رژیم ۳۰ روزه کامل برای حذف غذاهای پروسس شده از سبد غذایی طراحی شده استاین رژیم در سال های گذشته مورد توجه گسترده متخصصان تغذیه و مطبوعات ورزشی قرار گرفته است.تمرکز رژیم ۳۰ روزه کامل روی سبزیجات، گوشت سالم پرورش یافته، چربی های سالم مثل روغن نارگیل، آجیل ها و غلات، میانه روی در مصرف میوه و لبنیات…
ادامه مطلب