عنوان برچسب

راههای ایجاد علاقه برای ورزش کردن

راههای کاهش استرس و افسردگی با “لذت از ورزش” | روش‌ های افزایش لذت از ورزش

راههای کاهش استرس و افسردگی با "لذت از ورزش" | روش‌ های افزایش لذت از ورزش افرادی که از ورزش لذت می‌برند بیشتر از فواید ذهنی آن بهره‌مند می‌شوند‎ افرادی که از ورزش لذت می‌ برند بیشتر از فواید ذهنی آن بهره‌ مند می‌شوند و استرس و افسردگی آنها بیشتر کاهش می‌یابد. راههای زیادی برای افزایش لذت از ورزش وجود دارند. برخی از روش‌ های افزایش لذت از ورزش عبارتند از: 1. خود را با دیگران مقایسه نکنید  بانوان اغلب عادت دارند که خود را با دیگران مقایسه کنند. این مساله باعث می‌شود که تجربه ورزش کردن حس بدی در…