عنوان برچسب

از بین بردن اشتها – حس سیر شدن – میوه های مناسب

بهترین خوراکی ها برای کاهش اشتها و لاغری – رفع گرسنگی

هویج و تاثیر آن در کاهش اشتها و رفع گرسنگی - کاهش وزن از آنجایی که هویج حاوی فیبر و آب بالایی است میتواند مدت زمانی که پس از خوردنش احساس سیری میکنید را افزایش دهد. برای افزایش عملکرد کالری سوزی آن بهتر است به صورت کبابی و برشته مصرفشان کنید : در مطالعه ای در دانشگاه آرکانزاس ، مشخص شد که آنتی اکسیدان موجود درهویج برشته و بریان سه برابر هویج خام است . همچنین بتا کاروتن موجود در هویج میتواند موجب تقویت سیستم ایمنی و بینایی شما شود. گل کلم و تاثیر آن در احساس سیری و رفع…
ادامه مطلب