عنوان برچسب

ارزش غذایی و فواید بلغور، کاهش وزن

طرز تهیه بلغور پلو+یارما پلو+استانبولی پلو با بلغور+دستور پخت دمی بلغور

طرز تهیه بلغور پلو+یارما پلو+استانبولی پلو با بلغور+دستور پخت دمی بلغور مواد لازم برای تهیه بلغور پلو 1 عدد پیاز 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری رب و یا سس فلفل 1 قاشق غذاخوری کره 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 لیوان بلغور 2 لیوان آب گرم 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1 قاشق چای خوری نعناع خشک 1 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز 1 قاشق چای خوری نمک طرز تهیه بلغور پلو 1- ابتدا پیاز را به صورت نگینی (ریز) خرد کنید. 2-کره و روغن زیتون را درون یک قابلمه…
ادامه مطلب

دمپختی | دستور پخت دمی بلغور جو | ارزش غذایی بلغور

دمپختی | دستور پخت دمی بلغور جو | ارزش غذایی بلغور این غذا مربوط به منطقه لواسان است که در آن از نوعی سبزی محلی به نام تبله نیز استفاده می شود. مواد لازم برای دمی بلغور جو بلغور جو 200 گرم لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و نخود جمعا 150 گرم آب 1 لیتر عدس 70 گرم سبزی (تره، جعفری، گشنیز، اسفناج) 300 گرم نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین به میزان لازم پیاز داغ 2 قاشق سوپخوری نعنا 1 قاشق سوپخوری برنج 100 گرم ماست چکیده برای تزئین به میزان لازم طرز تهیه دمی بلغور جو بلغور و…
ادامه مطلب