عنوان برچسب

احساس غم و ناراحتی زیاد، یا افسردگی

آیا ابتلا به افسردگی ارثی و ژنتیکی است ؟

آیا ابتلا به افسردگی ارثی و ژنتیکی است ؟  تحقیقات نشان میدهد؛ افرادی که والدین یا اجداد آنها به افسردگی مبتلا بوده اند حدودا 3 برابر بیشتر شانس ابتلا به افسردگی را دارند. آیا افسردگی وراثتی است؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگشان از افسردگی رنج می بردند خیلی بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. این پژوهش نشان داده که اگر یکی از پدربزرگ و مادر بزرگ یا  پدر و مادر هر شخصی دچار افسردگی بوده است، شانس او برای ابتلا به…
ادامه مطلب

چرا همیشه خسته هستم و حوصله انجام هیچ کاری رو ندارم؟

همه ما از خستگی و مشغله‌ بیش از حد زندگی شکایت می‌کنیم. اغلب اوقات حق با شماست، اما از این بابت خشمگین نباشید. حدود ۲تا ۳هفته شیوه زندگیتان را تغییر دهید: بیشتر بخوابید، فعالیت‌های اجتماعی خود را کم کنید، غذاهای سالم و بی‌خطرتر بخورید، مایعات بیشتری بنوشید، مولتی ویتامین مصرف کنید و مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید. ساندرا آدامسون فری‌هوفر، دکتر طب داخلی در آتلانتا می‌گوید: اگر پس از این تغییرات، هنوز هم نشانه‌های خستگی را احساس کردید به کمک حرفه‌ای نیاز دارید. خستگی بیش از حد می‌تواند از علائم…
ادامه مطلب