عنوان برچسب

آیا هنگام سرماخوردگی می توان ورزش کرد؟

آیا ورزش کردن باعث بدتر شدن سرماخوردگی میشود ؟

اگر می خواهید در این فصل سرما نخورید، ورزش منظم و متوسط بهترین راه است. یافته ها نشان می دهند که ورزش دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند و به مقابله با عفونت های ساده ای همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک می کند. ورزش به پیشگیری از مشکلات جدی همچون بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان و برخی از انواع سرطان نیز کمک می کند. اما وقتی که سرماخورده اید، چه؟ آیا ورزش به درمان آن کمک می کند؟ آیا ورزش آن را بدتر نمی کند؟ ورزش و جلوگیری از سرماخوردگی ورزش و فعالیت بدنی بخش مهمی از…
ادامه مطلب