عنوان دسته بندی

گوناگون

“لاغر کردن صورت” با ورزش + کرم لاغر کردن صورت + ماسک لاغر شدن صورت

انواع روش های طبیعی برای لاغر کردن صورت-رژیم غذایی و حرکت های ورزشی برای لاغر شدن صورت تغذیه مناسب برای لاغر کردن صورت خوردن آووكادو، كره بادام‌زمینی، روغن زیتون، سبزیجاتی مانند: كلم بروكلی و كلم برگ و گل كلم (به صورت بخار پز كردن)، تخم‌مرغ (به صورت آبپز کردن) به‌ دلیل داشتن پروتئین‌ های چربی‌ سوز، ویتامین‌ های گروه B، آهن و زینک، شكلات تیره‌رنگ، چای سبز، توت‌ها و ماست می‌تواند به شما برای لاغر كردن صورتتان كمک كند. نکته مهم : غذاهای نفاخ را كمتر بخورید. بیشتر مردم تصور می‌كنند غذاهای…
ادامه مطلب

ترک سیگار – بهترین روش های سریع ، علائم بعد از ترک

به گزارش پایگاه اینترنتی هلث، مرکزملی تحقیقات سیگار در آمریکا سالانه افراد زیادی اقدام به ترک سیگار می کنند اما برخی از آنها دوباره این عادت مضر را از سر می گیرند. افراد سیگاری که تصمیم به ترک آن دارند درصورت آشنایی با علائم آن به خوبی می توانند برای مقابله با مشکلات آمادگی روانی لازم را به دست آورند. محققان این مرکز می گویند 21 روز یا سه هفته طول می کشد تا بدن یک فرد سیگاری از علائم ناشی از این ماده پاک شود اما هر مرحله از ترک ویژگی هایی دارد که شناسایی آن ضروری است. به گفته انجمن ریه آمریکا،…
ادامه مطلب

بهترین زمان خواب|درمان بی‌خوابی|نحوه بهبود خواب شب(خیلی مهم)

بهترین زمان خواب|درمان بی‌خوابی|نحوه بهبود خواب شب(خیلی مهم) بیماری بی خوابی چیست؟ بی‌خوابی یا کم‌خوابی یک علامت است که فرد به‌طور مستمر به خواب نمی‌رود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را "بی‌خوابی" می گویند. انواع بی‌خوابی گذرا، حاد و مزمن. 1- بی‌خوابی گذرا بین چند روز تا یک هفته طول می‌کشد و ممکن است دلیل آن استرس باشد. 2- بی‌خوابی حاد به بی‌خوابی…
ادامه مطلب

دوره قاعدگی طبیعی چند روز است و از چه سنی شروع میشود؟

دوره قاعدگی طبیعی چند روز است و از چه سنی شروع میشود؟ دوره طبیعی قاعدگی دو تا ۸ روز است و گاهی تا ۱۰ روز ادامه دارد دوره قاعدگی طبیعی چند روز است؟ دکتر علوی متخصص زنان و زایمان، گفت: بیماری به نام کیست رحم وجود ندارد، ولی عده‌ای کیست تخمدان را کیست رحم می‌دانند. ایشان با اشاره به برخی از بیماری های زنان عنوان کرد: یکی از موضوعات مهم زنان، دوره قاعدگی است که سیکل آن از ۲۲ تا ۳۸ روز می باشد و اگر بیش از این زمان طول کشید باید به متخصص جهت تشخیص علت و درمان مراجعه کرد. دوران…
ادامه مطلب

افزایش سایز سینه با قرص ضدبارداری | روش بزرگ کردن سینه

افزایش سایز سینه با قرص ضدبارداری | روش بزرگ کردن سینه قرص های ضدبارداری را هم برای اجتناب از بارداری هم برای بزرگ کردن سینه ها مصرف می کنند یکی از ساده ترین راههای افزایش سایز سینه با قرص ضدبارداری راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند. آنها سالانه برای رسیدن به ظاهر خود، خلاص شدن از سلولیت ها، تقویت پوست شان و زیبا به نظر رسیدن، هزینه زیادی پرداخت می کنند. تکنیک…
ادامه مطلب

بزرگ کردن سینه با کرم های طبیعی | کرم بزرگ کننده سینه

بزرگ کردن سینه با کرم های طبیعی | کرم بزرگ کننده سینه یکی از ساده ترین راههای بزرگ کردن سینه بانوان راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند. آنها سالانه برای رسیدن به ظاهر خود، خلاص شدن از سلولیت ها، تقویت پوست شان و زیبا به نظر رسیدن، هزینه زیادی پرداخت می کنند. تکنیک های زیادی که کم و بیش مؤثر و کم و بیش آسان هستند وجود دارند که باعث می شوند به جراحی پلاستیک که هزینه بالایی دارد و…
ادامه مطلب

راههای از بین بردن غبغب | درمان های مخصوص غبغب | عوارض جانبی لیپوساکشن

راههای از بین بردن غبغب | درمان های مخصوص غبغب | عوارض جانبی لیپوساکشن چه چیزی باعث غبغب می شود؟! غبغب که با نام چربی زیر چانه نیز شناخته می شود، شرایطی شایع است که هنگام تشکیل یک لایه چربی زیر چانه رخ می دهد. غبغب معمولا با اضافه شدن وزن در ارتباط است، اما برای داشتن یک غبغب حتما لازم نیست اضافه وزن داشته باشید. ژنتیک یا شل شدگی پوست حاصل از افزایش سن نیز ممکن است باعث بروز غبغب شود. اگر شما هم غبغب دارید و می خواهید از آن خلاص شوید، چندین راه برای از بین بردنش وجود…
ادامه مطلب

“خطرات عمل بینی” | انواع مدل و عمل بینی | سن مناسب “جراحی بینی”

بینی زینی شکل( Saddle nose ) اصطلاح  بینی زینی شکل بیانگر وضعیتی است که در آن سپترم غضروفی یا استخوانی و یا هر دو نسبت به خط نیم رخ طبیعی ( پروفایل) پایین تر و نزدیک تر به صورت قرار میگیرد. بینی زینی شکل یکی از شایعترین انواع دفورمیتی بینی بوده و در نتیجه تخریب ساختار غضروفی و یا استخوانی بینی ایجاد میشود. بینی زینی شکل نمایی از سفیلیس مادرزادی بود. و ناشی از بیماری جزام نیز میشود. امروزه بینی زینی شکل، ناشی از درگیری سپتوم استخوانی نادر بوده و معمولا ناشی از وارد شدن ضربه به وسط…
ادامه مطلب

آیا مسواک کردن دندان با “خمیردندان زغال فعال” لکه‌های دندان را از بین ببرد؟

آیا مسواک کردن دندان با "خمیردندان زغال فعال" لکه‌های دندان را از بین ببرد؟ آیا مسواک کردن دندان با استفاده از خمیردندان حاوی زغال فعال می تواند اثری بر روی سفیدی دندان داشته باشد و لکه‌های آن را از بین ببرد؟ همانطور که می‌دانید "زغال فعال" یک ماده تشکیل دهنده سالم برای محصولات و مکمل‌های مختلفی است که مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده توانسته است وارد دنیای بهداشت دهان و دندان شود و محصولات زیادی از طریق آن ایجاد شده است. برخی از برندها ادعا می‌کنند که خمیردندان حاوی زغال فعال…
ادامه مطلب

فواید درمانی “ماساژ پا” | کاهش کمردرد و فشار خون،خواب خوب،مبارزه با استرس و اضطراب

فواید درمانی "ماساژ پا" | کاهش کمردرد و فشار خون،خواب خوب،مبارزه با استرس و اضطراب ماساژ پای منظم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند پس از یک روز پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز همراه بوده، یک ماساژ پای خوب می تواند لذت بخش بوده و خستگی ستون های بدن را تا حدود زیادی رفع کند. در کنار کمک به کسب آرامش، ماساژ پا دارای فواید درمانی هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی است. چرا پیش از خواب باید پاهای خود را ماساژ دهید؟ ماساژ پا یکی از…
ادامه مطلب

مدت زمان مناسب “مسواک زدن” | بهترین روش برای مسواک زدن دندان

مدت زمان مناسب "مسواک زدن" | بهترین روش برای مسواک زدن دندان هنگام "مسواک زدن" عده‌ای آن را خیلی سریع می‌زنند اما برخی مدت زیادی را به این کار اختصاص می‌دهند. <<شواهد حاکی از آن است که مناسب‌ ترین زمان برای مسواک زدن ۱۲۰ ثانیه (معادل ۲ دقیقه) است اما بیشتر افراد چنین زمانی را به مسواک زدن اختصاص نمی‌دهند. پزشکان توصیه می‌کنند که بهتر است از کرونومتر استفاده کنید تا در مدت زمان مناسب مسواک بزنند.>> هنگام مسواک زدن از ضربات آهسته و نرم به دندان‌ها استفاده کنید و به…
ادامه مطلب

علت اصلی دیر آب شدن “چربی های شکمی” | سختی های “کوچک کردن شکم”

علت اصلی دیر آب شدن "چربی های شکمی" | سختی های "کوچک کردن شکم" خیلی از آنهایی که درگیر برنامه‌های کاهش وزن هستند گله می‌کنند که چربی‌های بعضی از قسمت‌های بدن بسیار سرسخت هستند و انگار هیچوقت به طور کامل از بین نمی‌روند. شکم یکی از متداول‌ ترین این ناحیه‌هاست. اما علت چیست؟ چرا چربی دور شکم دیر آب می شود؟  علت این عدم تمایل به چربی‌ سوزی در یک ناحیه خاص از بدن می‌تواند از دستور ژنتیکی که طبق آن بدن چربی ذخیره می‌کند تا تفاوت‌های جنسیتی و واکنش‌های هورمونی احتمالی به…
ادامه مطلب

“علت افتادگی سینه زنان” | پیشگیری و راههای درمان خانگی برای “افتادگی سینه”

"علت افتادگی سینه زنان" | پیشگیری و راههای درمان خانگی برای "افتادگی سینه" درمان خانگی برای درمان افتادگی سینه  داشتن سینه های شل و آویزان در بین بانوان، به ویژه در سنین میان سالی، مشکلی رایج است. با وجود این که این مسئله هیچ تهدیدی برای سلامتی ایجاد نمی کند به خاطر اثراتی که روی شکل ظاهری افراد می گذارد باعث از بین رفتن اعتماد به نفس آنها می شود. اما جای هیچ گونه نگرانی نیست زیرا راه حل هایی که دراین مطلب به شما معرفی می شوند تا حدود زیادی می توانند این مشکل را کاهش دهند.  دلایل و…
ادامه مطلب

خرید محصولات لاغری شکم – شکم بند،گن و شلوارک لاغری

تناسب اندام برای زنان یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی محسوب می‌شود و راهکارهای زیادی برای رسیدن به آن وجود دارد، از گرفتن رژیم لاغری گرفته تا شروع تمرینات ورزشی و انواع دارو و موارد مختلف دیگر برای کاهش وزن و تناسب اندام توسط متخصصان تجویز میشود. امروز قصد داریم علاوه بر موارد فوق چند راهکار پوشیدنی محبوب را به شما عزیزان معرفی کنیم. محصولات پوشیدنی لاغری علاوه بر حفظ ظاهر شما میتوانند در کاهش وزن نیز موثر باشند. محصولات معرفی شده در این مقاله از پرفروش ترین محصولات لاغری بازار هستند که توسط…
ادامه مطلب

جراحی لیپوساکشن | رفع چربی های موضعی | راههای کاهش وزن

جراحی لیپوساکشن به عنوان روشی جهت رفع چربی های موضعی بکار میرود. امروزه روشهای زیادی جهت کاهش حجم چربی های موضعی مانند لیزر لیپولیز  مزوتراپی , کاویتیشن  , کرایولیپولیز, RF  و …وجود دارد که با این روشها و طی جلسات متعدد فرد میتواند بصورت محدودی تقییر سایز بدهد. ولی بنظر میرسد که هنوز لیپوساکشن موثرترین گزینه به تنهایی یا در ترکیب با روش های دیگر برای رفع چاقی موضعی باشد. تقریبا دو دهه است که جراحی لیپوساکشن به عنوان روشی جهت رفع چربی های موضعی بکار میرود. هر سال دهها…
ادامه مطلب

شخصیت شناسی افراد از روی شکل و فرم بینی

شخصیت شناسی افراد از روی شکل و فرم بینی ( دماغ ) 1- بینی “نوبی” طول بینی‌های نوبی عمدتاً متمایز و برجسته است. قسمت استخوانی آن تقریباً صاف و بخش غضروفی به سمت پایین متمایل شده است. گفته می‌شود، کسانی که دارای این بینی هستند، اشخاصی کنجکاو، خوشبین و سازگار محسوب می‌شوند. این افراد بسیار دوست‌داشتنی بوده و همواره تلاش می‌کنند پاسخ هر مسئله‌ای را بیابند. 2- بینی یونانی این نام از مجسمه‌های یونان باستان برگرفته شده است. هنرمندان یونان باستان اغلب این بینی‌ها را…
ادامه مطلب

درست کردن چند دهانشویه طبیعی و خانگی برای جلوگیری و رفع مشکل خونریزی لثه

آیا به طور مرتب دچار التهاب لثه می شوید؟ این مشکل باعث بروز خونریزی از لثه ها می شود که کمابیش در بین مردم جهان به امر رایجی تبدیل شده است. در این مطلب شما را با چند دهانشویه ی طبیعی و خانگی آشنا می کنیم که به رفع مشکل خونریزی لثه هایتان کمک می کنند. برای اکثر ما پیش آمده است که در حین مسواک زدن متوجه خونریزی از لثه هایمان شده ایم. حتی گاهی پیش می آید که در این مخاط صورتی رنگ، احساس التهاب می کنیم. خونریزی لثه ها در برخی موارد به صورت خودبه خودی نیز بروز می کند. برخی افراد علاوه بر خونریزی لثه…
ادامه مطلب

علت شایع بی خوابی و بدخوابی بعد از زایمان و راههای درمان

علت شایع بی خوابی و بدخوابی بعد از زایمان و راههای درمان کمبود خواب و استراحت بعد از زایمان باعث بروز برخی مشکلات در شما می شود چطور ممکن است با وجود شب بیداری و خستگی روزتان را با انرژی شروع کنید؟ بعد از زایمان تا مدتی بدن شما به دلیل تغییرات ایجاد شده در خواب و استراحت و تغذیه به دلیل حساسیت مراقبت از نوزاد دچار خستگی مفرط می شود که باید برای پیشگیری از عوارض این خستگی بعد از زایمان و بارداری زود وارد عمل شوید. اولین هفته ها پس از تولد فرزند شما با یکی از مهم ترین چالش های زندگی تان…
ادامه مطلب

بهترین راههای موجود برای غلبه بر کینه | تمرین بخشش در زندگی

بهترین راههای موجود برای غلبه بر کینه | تمرین بخشش در زندگی رنجش ها بخش اجتناب ناپذیر زندگی اجتماعی هستند که خارج از خواسته ما بر ما تحمیل می شوند. اما این به معنای آن نیست که ما محکوم به حمل کردن آنها با خود در همه عمرمان هستیم. ما می توانیم خودمان را از شر هر رنجشی خلاص کنیم، فقط کافی است که بخواهیم. برای شما هم پیش آمده که حرفی و یا رفتاری از کسی برای مدتی روی دلتان سنگینی کرده باشد و شما برای خلاص شدن از این وضعیت، به زعم خودتان آن فرد را بخشیده باشید ولی بعد از مدتی با…
ادامه مطلب

علل ، راههای جلوگیری و درمان ورم بدن قبل از شروع قاعدگی

علل ، راههای جلوگیری و درمان ورم بدن قبل از شروع قاعدگی گاهی به دلیل بروز برخی مشکلات جسمی، بدن انسان دچار تورم و افزایش وزن می شود حبس مایعات درون بدن، به معنای ناتوانی جسم از دفع نوشیدنیها، آب و خوراکیهایی است که وارد بدن می شوند. این عارضه باعث نفخ و ورم در بخشهای خاصی از بدن شامل، سینه، شکم، دست، پا یا شانه می شود یا کل بدن ورم می کند. گاهی فرد متوجه این عارضه هست و گاهی نیست. عارضه یا بیماری حبس شدن آب در بدن گاهی به دلیل بروز برخی مشکلات جسمی، بدن انسان دچار تورم و افزایش…
ادامه مطلب

بهترین و ساده ترین روشها برای درمان دندان درد و رفع بوی بد دهان

بهترین و ساده ترین روشها برای درمان دندان درد و رفع بوی بد دهان  مشکلات دندانی بسیاری وجود دارد که می توانید با روش های طبیعی آنها را درمان کنید مشکلات دندانی بسیاری وجود دارد که می توانید با روش های طبیعی آنها را درمان کنید. برای مثال مواد طبیعی هستند که می توانید با آنها دهان تان را خوشبو و دندان دردتان را آرام کنید. با ما همراه شوید تا با این روش های طبیعی آشنا شوید. امروزه بازار مملو از خمیر دندان ها و دهان شویه های حاوی مواد شیمیایی  مانند ماده ای به نام سدیم لوریل…
ادامه مطلب

روش‌های کارآمد جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن (مناسب پشت میز نشینان)

روش‌های کارآمد جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن (مناسب پشت میز نشینان) غذاهای تند می‌توانند سرعت سوخت و ساز را تا 8 درصد افزایش دهند افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند. این مقاله به روش‌های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می‌شود: عضله‌سازی ورزش‌های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله‌سازی می‌کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری…
ادامه مطلب

علائم نشانگان (سندرم) پیش از قاعدگی استرس، نوسانات خلقی،گریه بی‌دلیل و…

علائم نشانگان (سندرم) پیش از قاعدگی استرس، نوسانات خلقی،گریه بی‌دلیل و... بسیاری از خانم‌ها با نشانگان (سندرم) پیش از قاعدگی آشنا هستند. نوسانات خلقی پیش از قاعدگی معمولا در پس‌زمینه‌ای از خلق‌و خوی کلی مانند افسردگی و اضطراب اتفاق می‌افتد. برخی از علائمی که زنان دچار نشانگان پیش از قاعدگی از آن رنج می‌برند شاملعلائم نشانگان (سندرم) پیش از قاعدگی استرس، نوسانات خلقی،گریه بی‌دلیل و... است. برای این‌که بتوان این اختلال را تشخیص داد، باید حداقل پنج نشانه در خلال هفته قبل از…
ادامه مطلب

اشتباهاتی در آرایش کردن و نحوه پوشش لباس که باعث مسن تر دیده شدن میشود

اشتباهاتی در آرایش کردن و نحوه پوشش لباس که باعث مسن تر دیده شدن میشود برای جوان تر شدن لباس های قدیمی تان که سایزتان نیست را دور بریزید لباس پوشیدن و آرایش کردن باید به زیبایی و جذابیت شما کمک کند؛ اساسا هدف از مد و آرایش همین است. اما گاهی برخی از ما به‌ نحوی آرایش می‌کنیم و لباس می‌پوشیم که ما را سال‌ها مسن‌تر از سن واقعی مان نشان می‌دهد. حتی گاهی پا را فراتر نهاده و طوری در مجالس و مهمانی‌ها حاضر می‌شویم که خنده‌دار است یا توی ذوق می‌زند. بدترین اشتباهات در آرایش صورت و پوشش که پیرتان…
ادامه مطلب

چرا بهتر است از پله به جای آسانسور استفاده کنیم ؟

 چرا بهتر است از پله به جای آسانسور استفاده کنیم ؟  بالا رفتن از پله‌ها که یک فعالیت بندی سخت محسوب می‌شود هرچقدر وزن شما بیشتر باشد، هنگام بالا رفتن از پله‌ها، کالری بیشتری می‌سوزانید  بالا رفتن از پله‌ها، می‌تواند ریسک سکته مغزی را کاهش دهد بالا رفتن از پله‌ها، ماهیچه‌ها را قوی می‌کند برای موفقیت بشر در زندگی، خداوند دو وسیله را فراهم کرده، آموختگی و فعالیت بدنی. کم تحرکی، وضعیت خوب و سالم هر انسانی را خنثی و تخریب می‌کند، درحالی‌که فعالیت داشتن و تمرینات بدنی…
ادامه مطلب

تربیت کودک | آموزش شنا کردن به کودکان را از چه سنی میتوان آغاز کرد؟

فکر می کنید ماهی کوچولو شما به شنا کردن علاقه دارد؟ اگر نشانه هایی که در این مقاله به آن اشاره کرده ایم را در کودک مشاهده می کنید، به معنای این است که آمادگی شرکت در کلاس های آموزش شنا را دارد و بهتر است با دقت کافی و با توجه به نکات ذیل کلاس شنای مناسب را برای کودک انتخاب کنید. اگر کودک مثل ماهی با آب بازی می کند، وقت آن رسیده که او را در یک کلاس شنا ثبت نام کنید. طبق نظر انجمن متخصصین اطفال امریکا، آموزش و یادگیری شنا برای کودکان نوپا و یا حتی بزرگتر اجباری نیست، به همین دلیل نباید کودک…
ادامه مطلب

بهداشت بانوان | دلایل دردناک شدن سینه ها قبل از قاعدگی

ممکن است در روز‌های قبل از قاعدگی درد‌هایی را در ناحیه سینه احساس کرده باشید. دردناک شدن سینه ها قبل از قاعدگی، که نام صحیح آن «مستالجیا دوره‌ای یا مستودینیا دوره‌ای» ، بین خانم‌ها با شدت درد متفاوت بسیار رایج است. برخی ممکن است درد خفیفی احساس کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است تیر کشیدن یا سوزش را در ناحیه سینه تجربه کنند. همه‌ی این‌ها در اثر تغییرات هورمونی است. در نیمه‌ی اول چرخه قاعدگی،‌سطح هورمون استروژن افزایش می‌یابد و باعث بزرگ شدن مجراهای سینه می‌شود. زمانی که یک تخمک از تخمدان…
ادامه مطلب

بانوان | عاداتي كه باعث شل شدن و افتادگي سينه ها ميشوند

دوست نداریم خبرهای بد به شما بدهیم، اما واقعیت این است که بعضی از شل‌شدگی‌های سینه قابل پیشگیری نیستند. بچه‌دار شدن، شیردهی و بالا رفتن سن، همه اینها موجب کاهش قابلیت ارتجاعی کلاژن، بافت پیوندی زیر پوست، شده و سینه‌ها را شل‌تر می‌کند. این مسئله می‌تواند با ژنتیک شما هم در ارتباط باشد. اگر مادرتان سینه‌هایی شل دارد، شما هم در معرض آن قرار دارید. خیلی از عادت‌های شما که ممکن است به نظرتان برسد هیچ ارتباطی با افتادگی سینه‌ها ندارد، می‌تواند با آن مرتبط باشد. بنابراین اگر از این عادت‌ها دوری…
ادامه مطلب

بانوان | راهنمای انتخاب مناسب ترین سایز سینه بند

مشکل بزرگی که ما خانم ها با آن مواجه هستیم این است که نمی توانیم سینه بندی که کاملا اندازه ما باشد پیدا کنیم.در بعضی موارد اندازه دور آن مناسب نیست و بعضی مواقع اندازه کاپ آن.پوشایدن لباس زیری که کاملا اندازه ما نیست، برایمان مشکلات زیادی به وجود می آورد از مشکلات پزشکی گرفته مثل  صدمه زدن به بافت داخلی سینه و افتادگی و از دست دادن فرم آن و مشکلات روحی مثل تاثیر در روحیه و اعتماد به نفس.بسیاری از ما به خاطر نپوشیدن لباس زیر مناسب نمی توانیم بعضی لباس ها را بپوشیم. حالا می خواهیم 5 روش را با…
ادامه مطلب

تست شخصيت | تست روانشناسي ميزان تاثيرگذاري فردي

با کمک پرسشنامه زیر درعرض چند دقیقه از میزان اثرگذاری خودآگاه شوید پرسشنامه خود اثربخشی که توسط شیرر و مادوکس تهیه شده، احساسات و واکنش های افراد را در موقعیت های مختلف زندگی توصیف می کند. برای پاسخگویی، هر جمله را با دقت بخوانید و مشخص کنید که تا چه حد با هر جمله موافق هستید. برای این کار از یک مقیاس 14 درجه ای استفاده کنید که در آن عدد 1 نشاندهنده «کاملا مخالف» و عدد 14 نشاندهنده «کاملا موافق» است. 1- وقتی برنامه ریزی می کنم مطمئن هستم که از عهده انجام آن برمی آیم. 2- یکی از…
ادامه مطلب

ورزش و سلامتی | فواید مهم وزنه زدن برای سلامتی انسان (حتما بخوانید)

وزنه زدن چه فوایدی برای سلامت انسان دارد،مبارزه با افسردگی،بهتر خوابیدن، کاهش ابتلا به سرطان و حفاظت از قلب از فواید وزنه زدن برای سلامتی هستند. وزنه زدن از احتمال ابتلا به بیماری‌های مهلک همچون سرطان می‌کاهد و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. انجام ورزش‌های قدرتی و وزنه زدن تاثیرات فراوانی بر روی بدن و ذهن دارند. وزنه زدن برای سلامتی مفید است. 5 فایده اصلی این نوع ورزش عبارتند از: 1- مبارزه با افسردگی: وزنه زدن ذهن را از مشکلات منحرف می‌کند. هنگامی که وزنه…
ادامه مطلب

پزشكي | آشنايي با رايج ترين علائم بيماري هاي خودايمني

بیماری های خود ایمنی در زنان زیر ۶۵سال، از علت های اصلی مرگ و میر است. اما علایم خطر این بیماری ها چیست؟ بیماری های خود ایمنی ارگان های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد اما عامل مشترک این بیماری ها این است که باعث می شود بدن به خود حمله کند. البته، بیماری علت ژنتیکی دارد، بنابراین، سابقه پزشکی خانواده تان را بررسی کنید. اگر فکر می کنید که بیماری خود ایمنی دارید، لازم است که علایم خطر را بشناسید. در ادامه به برخی از علایم این بیماری اشاره شده است. ۱ - کاهش وزن سریع و بدون…
ادامه مطلب

روانشناسي | دلايل رايج ايجاد احساس تنهايي در افراد

انسان یک موجود اجتماعی است. بنابراین بیشتر ما به برقراری تماس اجتماعی و روابط احساس نیاز می کنیم. با این وصف تعریفی که می توان از احساس تنهایی ارایه داد این است: وقتی نیازمان از این نوع تماس برآورده نمی شود، احساسی پیدا می کنیم که همان احساس تنهایی است. احساس تنهایی با تنها بودن یکی نیست. شما ممکن است تنها بودن را انتخاب کنید و بدون برقراری تماس زیاد با آدم های دیگر خوشحال زندگی کنید. از طرف دیگر هم ممکن است تماس های اجتماعی خیلی زیادی داشته باشید، یا با یک نفر در رابطه باشید یا بخشی از یک…
ادامه مطلب

بانوان | توصيه هايي براي انتخاب بهترين و مناسب ترين كفش پاشنه بلند

اجازه ندهید بخاطر خوش تیپ شدن،پاهایتان درد بکشد. در این رابطه، متخصصان توصیه هایی دارند که به شما کمک می کند تا بتوانید کفش های مورد علاقه خود را بپوشید، و در عین حال احساس راحتی داشته باشید. همانطور که اکثر زنان در طول تاریخ فهمیده اند، مد های دوست داشتنی اغلب کمی راحتی را از ما می گیرد. از لباس ها و گن های بسیار تنگ و چسبان گرفته، تا کفش های پاشنه بلند. زیبا به نظر آمدن، گاهی به قیمت بسیار سنگینی برایمان تمام می شود. کفش های پاشنه بلند انگشتان پا را بهم می چسباند و به سمت پایین می کشاند و…
ادامه مطلب

پزشكي | عوارض مصرف دخانيات بر سلامت افراد سيگاري

تحقیقات سازمان جهانی بهداشت، حاکی از آن است که در هر 8 ثانیه، یک نفر به علت استعمال دخانیات، جان خود را از دست می‌دهد! چنانچه افراد در سنین نوجوانی شروع به کشیدن سیگار نمایند (بیش از 70 درصد موارد سیگاری شدن در این مرحله اتفاق می‌افتد) و مدت 20 سال یا بیشتر به این عمل ادامه بدهند، بین 20 تا 25 سال زودتر از کسانی که به‌هیچ‌وجه در زندگی خود سیگار نکشیده‌اند، خواهند مرد. سرطان ریه یا بیماری‌های قلبی، تنها پیامدهای استعمال دخانیات نیست، بلکه مجموعه‌ای از مسائل و مشکلات حاد بهداشتی در ارتباط با مصرف…
ادامه مطلب

راهکارهای درمانی برای غیر طبیعی بودن نتیجه آزمایش پاپ اسمیر

درمان پاپ اسمیر غیرطبیعی آزمایش پاپ اسمیر یک ابزار پیشگیرانه با درجه موفقیت بالاست که غیر طبیعی بودن سلول های دهانه رحم را در زنان نشان می دهد.توصیه می شود که زنان این آزمایش را با رعایت فواصل زمانی مناسب انجام دهند تا به محض مشاهده اولین سلول های غیر طبیعی در دهانه رحم، اقدامات درمانی را انجام دهند.غیر طبیعی بودن این آزمایش می تواند بیان کننده مشکلات جزئی یا متوسط و یا شدید در دهانه رحم باشد. راهکارهای درمانی برای غیر طبیعی بودن نتیجه آزمایش پاپ اسمیر به محض مشاهده نتایج غیر طبیعی در…
ادامه مطلب

سلامت | توصيه هاي مهم درباره فشار خون بالا

خون دماغ و قرمزی صورت، سردرد، خواب آلودگی، سردرگمی و کما از علائم فشار خون بالا هستند. قلب مانند یک پمپ طراحی شده است که خون را در داخل بدن ما به گردش در می آورد. خون از طریق شریان ها به عضلات و اندام های ما پمپ می شود. پمپ ها از طریق تولید فشار کار می کنند. به عبارت ساده تر، تولید فشار بیش از حد، باعث وارد آمدن فشار به خود قلب و عروق می شود. این حالت می تواند باعث نارسایی قلبی و یا پاره شدن یکی از سرخرگ ها شود. فشار خون بستگی به ترکیبی از دو عامل زیر…
ادامه مطلب

دانستنیها | دانستنیهای لازم در مورد افزایش قد

در این مقاله سعی بر این بوده که به کلیه سوال های شما درمورد قد و افزایش قد انسان پاسخ دهیم. برای این منظور به توضیح عواملی که بر رشد قد انسان تاثیر دارند پرداخته ایم. شاید سوال خیلی از شما باشد که چطور می توان رشد را در بدن تحریک کرد. خیلی ها به دنبال راه هایی برای بلندتر کردن قدشان هستند. در اینجا اطلاعات لازم را برایتان گرد آورده ایم.یکی از دغدغه های خیلی افراد امکان رشد قد پس از بلوغ است. خوب البته پوشیدن کفش های پاشنه بلند یکی از این راه هاست اما تکنیک های مُد خاصی وجود دارد که اگر…
ادامه مطلب

خانواده | حس می‌کنم شوهرم با همه مردم شهر به خانه می‌آید.

 وارد خانه شد. چند ساعتی منتظرش بودم. می‌خواستم درباره تغییر رفتار پسرمان با او حرف بزنم، اما تصمیم داشتم اول بگذارم کمی استراحت کند و بعد حرفم را بگویم. با آمدنش حال و هوای خانه تغییر کرد. یک سلام بلند و یک روی مهربان. همیشه همین‌طور به خانه می‌آید. من هم به استقبالش رفتم. از بوی غذا گفت که هوش از سرش برده و من هم با خنده گفتم باید دو ساعتی صبر کند. چند کلامی بیشتر حرف نزده بودیم که صدای زنگ وایبرش آمد و او با عجله موبایلش را از جیب بیرون آورد و همان‌طور که با من حرف می‌زد، به خواندن پیام…
ادامه مطلب

تغذيه | آلرژي يا حساسيت هاي غذايي چگونه درمان ميشود ؟

یکی از بیماری هایی که ما با آن روبه رو می شویم آلرژی(حساسیت) است، که ممکن است موارد حساسیت زای زیادی وجود داشته باشد که یکی از آنها آلرژی غذایی می باشد. این نوع آلرژی معمولاً در آجیل ها، غذاهای دریایی، لبنیات، تخم مرغ و ... وجود دارد. آلرژی غذایی: ممکن است شما با دیدن یک دسر خوشمزه تحریک شوید ناخنکی به آن بزنید ولی وقتی میفهمید که آن دسر با بادام زمینی درست شده یاد حساسیت خود به بادام زمینی افتاده و قید آن را میزنید. غالبا این غذاها هستند که باعث آلرژی غذایی میشوند : • بادام زمینی…
ادامه مطلب