عنوان دسته بندی

تغذیه کودک

تغذيه كودك يك ساله, تغذيه كودكان, تغذيه كودك, تغذيه كودك 9 ماهه, تغذيه كودك 11 ماهه, تغذيه كودك سه ساله, تغذيه كودك هفت ماهه, تغذيه كودك 10 ماهه, تغذيه كودكان زير يك سال, تغذيه كودك 8 ماهه,

طرز تهیه سوپ و پوره سیب زمینی “غذای کمکی” کودکان زیر 1 سال

طرز تهیه سوپ و پوره سیب زمینی "غذای کمکی" کودکان زیر 1 سال پوره سیب زمینی یکی از غذاهای کمکی نوزادان در 7 تا 8 ماهگی است که می توان با شیر پاستوریزه، شیر خشک یا شیر مادر تهیه کرد. پوره سیب‌زمینی اگرچه به تنهایی یک غذای کامل نیست اما…
ادامه مطلب ...

طرز تهیه حریره بادام و فرنی دو نوع غذای کمکی کودک (سالم و مقوی)

طرز تهیه حریره بادام و فرنی دو نوع غذای کمکی کودک (سالم و مقوی) یادتان نرود که غذای کودکان زیر یک سال با کمترین میزان نمک و ادویه تهیه می‌شود و به همین دلیل نباید فرزندتان را شریک غذایی کنید که خودتان در طول روز میل میکنید. از لحظه…
ادامه مطلب ...

توصیه های مهم برای شیر دادن به نوزاد

شیر دادن به نوزاد هم مثل هر کار دیگری نیاز به آمادگی دارد. این کار هم مانند هر کار دیگر اگر بدون آمادگی انجام شود می‌تواند به خصوص برای نوزاد مشکلاتی ایجاد کند. مجموعه این نکات برای آماده شدن مادر و نوزاد شامل شرایط زمانی و مکانی و وضعیت…
ادامه مطلب ...

مشکل عدم تمایل کودک به غذا خوردن – تحریک اشتهای کودک

مشکل عدم تمایل کودک به غذا خوردن - تحریک اشتهای کودک بدغذایی و بهانه‌گیری کودک موقع خوردن غذا یکی از شکایت‌های اصلی مادرانی است که فرزندشان از غذای خانواده و سفره استفاده می‌کند. بسیاری از مادران در سنین 3 تا 5 سالگی که…
ادامه مطلب ...

فواید شیر مادر و روش های افزایش شیر مادر

فواید شیر مادر و روش های افزایش شیر مادر فواید شیر مادر برای نوزاد  کار شیر دادن تنها تغذیه نیست، بلکه تبادل عاطفی و تقویت روحی است. کودک به هنگام مکیدن ، صدای قلب مادر را می‌شنود و آرامش نسبی می‌یابد. این گونه کودکان از…
ادامه مطلب ...

اگر شیر مادر کم باشد بچه وزن کافی نمی‌گیرد

همه‌ مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند دل‌شان می‌خواهد نوزاد‌شان خوب شیر بخورد و بعد از مدتی یک بچه‌ی تپل و مُپُل داشته باشند. اما این فرآیند شیر دادن گاهی مایه‌ نگرانی خیلی از مادران می‌شود و آنها تصور می‌کنند که نوزاد‌ یا کودک…
ادامه مطلب ...

برنامه تغذیه مناسب کودکان ۱۲ تا ۳۶ ماهه

 با مطالعه این مطلب متوجه می شوید کودکان ۱۲ تا ۳۶ ماهه چقدر باید غذا بخورند. اگر کودک بیشتر یا کمتر از این غذا می خورد باید روش تغذیه او را تصحیح کنید. سن: ۱۲ تا ۲۴ ماهه نشانه های آمادگی: می تواند قاشق را درست در دست…
ادامه مطلب ...

توپک کلم بروکلی | “غذای کمکی” سالم برای کودک | غذای کودکان ۱ سال به بالا

توپک کلم بروکلی | "غذای کمکی" سالم برای کودک | غذای کودکان ۱ سال به بالا مواد لازم برای تهیه توپک های کلم بروکلی : ۱/۴ فنجان برنج ۱ قاشق غذا خوری گوشت چرخ کرده پخته شده ۱ عدد هویج کوچک ۱ مشت دست کلم بروکلی نمک…
ادامه مطلب ...

توپک های انجیری | شیرینی خوشمزه مخصوص کودکان ۱ سال به بالا (بسیار ساده)

توپک های انجیری | شیرینی خوشمزه مخصوص کودکان ۱ سال به بالا (بسیار ساده) مواد لازم برای تهیه توپک های انجیری : ۵ عدد فندق ۱ عدد گردو ۱/۲ قاشق چای خوری نارگیل ۲ عدد انجیر خشک متوسط طرز تهیه توپک های انجیری : گردو…
ادامه مطلب ...

دنت موزی مخصوص کودک | طرز تهیه “دنت” خانگی ساده و خوشمزه با طعم “موز”

دنت موزی مخصوص کودک | طرز تهیه "دنت" خانگی ساده و خوشمزه با طعم "موز" آموزش و طرز تهیه دنت موزی مواد لازم برای تهیه دسر دنت موز خانگی برای کودک : ۱ عدد موز (برای هر یک نفر یک موز در نظر داشته باشید) ۳ قاشق غذاخوری ماست (اگر…
ادامه مطلب ...

کوکوی سبزیجات مخصوص کودک | طرز تهیه کوکوی سالم و خوشمزه مخصوص کودکان

کوکوی سبزیجات مخصوص کودک | طرز تهیه کوکوی سالم و خوشمزه مخصوص کودکان مواد لازم برای تهیه کوکوی سبزیجات مخصوص کودکان : نصف کدو سبز ۱ عدد هویج کوچک ۱ عدد سیب زمینی کوچک ۱ عدد پیاز کوچک ۱ قاشق غذا خوری جوپرک آرد ، شیر ، فلفل سیاه و…
ادامه مطلب ...

بیسکویت میوه ای مخصوص کودک | “شیرینی” خوشمزه خانگی برای “کودکان”

بیسکویت میوه ای مخصوص کودک | "شیرینی" خوشمزه خانگی برای "کودکان" مواد لازم برای تهیه بیسکویت خانگی مخصوص کودک : ۴ قاشق غذاخوری پوره میوه جات خشک (زردآلو خشک، کشمش، خرما) ۱ عدد سیب ۱ عدد گلابی ۱ قاشق غذا خوری روغن زیتون ۱…
ادامه مطلب ...

شیر برنج کودک | طرز تهیه شیربرنج ساده و خوشمزه مخصوص کودک

شیر برنج کودک | طرز تهیه "شیربرنج" ساده و خوشمزه مخصوص کودک مواد لازم برای تهیه شیربرنج کودک : ۱ فنجان شیر ۱ فنجان برنج ۲ فنجان آب ۲ قاشق غذاخوری شکر (اگر خواستید شیر برنجتون طعم خوشمزه تری داشته باشه میتونید بجای شکر از شیره …
ادامه مطلب ...

راهنمای اصول وزن گیری نوزاد در ۶ ماهه دوم

راهنمای اصول وزن گیری نوزاد در ۶ ماهه دوم کمک پیوسته به نوزاد برای وزن گیری در سال اول زندگی او می تواند کمی سخت به نظر برسد. در این مقاله می توانید همه اطلاعات لازم را درباره وزن گیری نوزاد به دست بیاورید و اطمینان حاصل کنید که نوزاد…
ادامه مطلب ...

فقر آهن – روش های پیشگیری از بروز ” کمبود آهن ” در کودک

فقر آهن - روش های پیشگیری از بروز " کمبود آهن " در کودک شروع خطر کمبود آهن در کودکان در حدود یک سالگی است. مصرف زیاد شیرگاو می تواند با کمبود آهن مرتبط باشد، زیرا شیر میزان آهن بسیار کمی داشته و در جلوگیری از جذب آهن موثر است.…
ادامه مطلب ...

توصیه های مهم برای شروع تغذیه کودک همراه با شیر مادر

تغذیه کودکان در سال های ابتدایی زندگی زمینه ساز رشد و سلامتی آنها در زندگی است. بنابراین تغذیه در این دوران اهمیت ویژه ای پیدا می کند. ما در سلسله مطالبی که پیش از این خواندید به نکاتی در مورد غذای کودکان در سنین مختلف اشاره کردیم که تا…
ادامه مطلب ...

چگونه کودک را به تغذیه مناسب و خوردن سبزیجات عادت دهیم ؟

چگونه کودک را به تغذیه مناسب و خوردن سبزیجات عادت دهیم ؟ داشتن تغذیه ی سالم در کودکان یکی از دغدغه های پدر و مادرهاست و یکی از پایه های داشتن تغذیه ی سالم هم مصرف کافی سبزیجات است که متاسفانه این مواد غذایی جزء کم طرفدارترین ها در…
ادامه مطلب ...

آشنایی با انواع آلرژی ها و حساسیت های غذایی کودک

آشنایی با انواع آلرژی ها و حساسیت های غذایی کودک حدود ۶ درصد بچه‌ها از آلرژی‌های غذایی مختلف رنج می‌برند. از عمده این آلرژی‌ها در بین بچه‌ها می‌توان به حساسیت نسبت به سویا، بادام زمینی، گندم، تخم مرغ و شیر اشاره کرد که حدود…
ادامه مطلب ...

فواید خوردن پرتقال برای کودک – آیا پرتقال برای کودک مضر است ؟

اگر کودک شما عاشق  پرتقال است می توانید با گفتن حقایقی که در این مطلب آورده ام علاقه او را نسبت به این میوه بیشتر کنید. آیا دادن پرتقال به کودک بی خطر است؟ کودکان می توانند مرتبا پرتقال بخورند. پرتقال برای کودکان نه تنها بی…
ادامه مطلب ...

لیست غذاهایی که برای “کودکان کمتر از یک سال” خطرناک است

لیست غذاهایی که برای "کودکان کمتر از یک سال" خطرناک است باکتری های موجود در سفیده تخم مرغ ممکن است باعث ناراحتی معده در کودکان زیر یکسال شود کوچولویتان را از شیر گرفته اید و نگران این هستید که چه غذاهایی را می تواند بخورد و چه غذاهایی…
ادامه مطلب ...

مکمل غذایی برای افزایش وزن شیرخوار | مکمل های آهن برای کودکان

مکمل غذایی برای افزایش وزن شیرخوار | مکمل های آهن برای کودکان کودکان از چه سنی به مکمل های غذایی نیاز دارند رژیم‌های غذایی امروزی نمی‌توانند همه ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در کشور ما نیز شواهد حاکی از آن است که…
ادامه مطلب ...

صبحانه نخوردن کودک | چطور کودک را برای صبحانه خوردن تشویق کنیم ؟

صبحانه نخوردن کودک | چطور کودک را برای صبحانه خوردن تشویق کنیم ؟ در این مقاله تلاش خواهیم کرد در مورد صبحانه نخوردن کودک و گرفتاری‌های صبحگاهی صحبت شود. و همچنین راه‌هایی که می‌توان از این مشکلات اجتناب کرد یا…
ادامه مطلب ...

لیست برنامه غذایی کودک 1 تا 2 ساله | سه وعده غذای اصلی شامل صبحانه، ناهار و شام

غذای کودکان یک تا 2 ساله باید کم حجم ولی مقوی و شامل همه گروههای غذایی باشد  یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای، پروتئینی، چربی، ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد…
ادامه مطلب ...

نگهداری شیر مادر در فریزر می تواند کیفیت شیر را برای چند هفته حفظ کند

امروزه بسیاری از مادران شاغل مجبورند ساعاتی را در خارج از منزل کار کنند، بنابراین ممکن است از شیر خشک برای تغذیه نوزاد خود در این مدت استفاده کند. اگر این دسته از مادران با چگونگی ذخیره و نگهداری شیر خود آشنایی داشته باشند،…
ادامه مطلب ...

اصول علمی و روانشناختی دادن غذای کمکی به کودک

تا ۶ ماهگی، کودک نیازی به غذای کمکی و جامد ندارد اما بسیاری از متخصصان تأکید مداوم بر دادن غذاهای جامد به کودک از ۶ ماهگی به بعد دارند. تمامی والدین این مرحله را طی می‌کنند؛ برخی این مرحله را سخت و بحرانی یاد می‌کنند و برخی…
ادامه مطلب ...

هرگز به کود‌‌‌کان زیر د‌‌‌و سال پاستیل ند‌‌‌هید‌‌‌

حتما باید‌‌‌ والد‌‌‌ین به این نکته توجه د‌‌‌اشته باشند‌‌‌که د‌‌‌ر ارتباط با کود‌‌‌کان بیش فعال وکود‌‌‌کانی که د‌‌‌ارای د‌‌‌یابت و اضافه وزن هستند‌‌‌ د‌‌‌رمورد‌‌‌ مصرف پاستیل و اینگونه خوراکی‌ها با پزشک مربوطه مشورت لازم را د‌‌‌اشته…
ادامه مطلب ...

روش های تشویق به غذا خوردن برای کودک بد غذا

روش های تشویق به غذا خوردن برای کودک بد غذا  معمولاً در همه جای دنیا، میان والدین از یک سو و بچه‌هایی که بشدت در مقابل غذاخوردن مقاومت می‌کنند از سوی دیگر، نبرد روزانه‌ای در آشپزخانه درمی گیرد. اینکه بچه‌ها به خوبی غذا بخورند، در…
ادامه مطلب ...

تغذیه مناسب برای کودک در سنین مختلف برای جلوگیری از چاقی

جلوگیری از چاقی کودکان راههای جلوگیری از چاقی کودکان جلوگیری از چاقی در کودکان برای جلوگیری از چاقی کودکان چاقی در کودکان به معنای داشتن چربی بدن بیش از حد است که با اضافه وزن، به معنی وزن بیش از حد متفاوت است. چاقی…
ادامه مطلب ...

میزان نمک موجود در این غذاها برای کودکان بسیار زیاد است

میزان نمک موجود در این غذاها برای کودکان بسیار زیاد است مقدار نمک مورد نیاز کودکان بسیار کم است (تا 12 ماهگی، کمتر از 1 گرم در روز) که این مقدار از طریق شیر مادر یا شیر خشک منتقل می‌شود. بدن انسان برای این که به درستی عمل کند به مقداری…
ادامه مطلب ...

مکمل ها و ویتامین های مورد نیاز نوزاد شیرخوار

مکمل ها و ویتامین های مورد نیاز نوزاد شیرخوار مکمل های ویتامینی شیر مادر حاوی مقدار طبیعی و مناسبی از ویتامین ها، به خصوص ویتامین C و E و گروه ویتامین های B است. بنابراین اگر هر دو از سلامت کامل برخوردار باشید و تغذیه تان نیز خوب باشد،…
ادامه مطلب ...

برنامه غذایی کودک برای بچه هایی که خوب وزن نمیگیرند

برنامه غذایی کودک برای بچه هایی که خوب وزن نمیگیرند برخی کودکان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا میخورند اما خوب وزن نمیگیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر میرسند  . اما ممکن است انرژی دریافتی روزانه کودک از میزان انرژی…
ادامه مطلب ...

غذاهای جذاب و خوشمزه برای وعده های غذایی کودک

غذاهای جذاب و خوشمزه برای وعده های غذایی کودک مادرانی که فرزندان خردسال دارند همواره با دو مشکل اساسی در تغذیه آنها مواجه هستند: از یک سو توجه به علاقه آنها به انواع اسنک و غذاهای به ظاهر خوشمزه اما در باطن بی‌کیفیت و از طرف…
ادامه مطلب ...

برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن ، مصرف تنقلات کودک را کنترل کنید

برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن ، مصرف تنقلات کودک را کنترل کنید  برای بچه‌ها هیچ چیز خوشایندتر از این نیست که شما یک ظرف بزرگ را که چندین نوع مختلف شکلات دارد مقابل‌شان بگیرید و با لبخند بگویید: «هر چندتا دوست داری، بردار!» این…
ادامه مطلب ...

خوراکی هایی که باعث باهوش شدن کودک میشوند

حتما شما هم زیاد دیده یا خوانده‌اید که خوردن فلان مواد غذایی روی هوش کودکان تاثیر می‌گذارد و درصد یادگیری او را افزایش می‌دهد. اما این اتفاق چطور می‌افتد و این مواد غذایی حاوی چه فاکتورهایی هستند که روی ذهن تاثیر می‌گذارند؟ بعضی اوقات نیز…
ادامه مطلب ...

اولین غذایی که باید به عنوان غذای کمکی به نوزادتان بدهید

اولین غذایی که باید به عنوان غذای کمکی به نوزادتان بدهید  غذا دادن به کودکان از سنی که باید شروع به خوردن غذای کمکی کنند، همیشه دغدغه مادران بوده و هست. به همین دلیل  به کمک خانم ها ایران کوهستانی و مهسا میرزایی که به ترتیب مربی آشپزی…
ادامه مطلب ...

آیا نوزاد شما پس از شیر خوردن واکنش بدی نشان می‌دهد ؟

تصور کنید فرزندتان به دنیا آمده است. شب تا صبح را گریه می‌کند. همه می‌گویند به خاطر غذاهایی که مادرش می‌خورد بچه دل درد می‌گیرد و گریه می‌کند. هر کسی سعی می‌کند نسخه‌ای بپیچد تا شاید به شما کمکی کرده باشد حالا شما می‌مانید یک لیست بلند بالا…
ادامه مطلب ...

دلایل شیر نخوردن نوزاد و نگرفتن سینه مادر شیرده

چرا در ماه های اول تولد نوزاد به سختی شیر می خورد؟چه باید کرد؟ بسته به سن شیرخوار علل امتناع از سینه و در نتیجه روش های تشویق او به گرفتن سینه متفاوت است. اگر نوزاد از روز اول سینه مادر را نگیرد باید از نظر تمام مشکلات پزشکی و…
ادامه مطلب ...

آیا استفاده از شربت های اشتهاآور برای کودک خطرناک است ؟

آیا استفاده از شربت های اشتهاآور برای کودک خطرناک است ؟ شربت اشتها آور کودکان, شربت اشتها آور کودکان خارجی, بهترین شربت اشتها آور کودکان, *************  بی اشتهایی بچه ها یا کم غذا خوردن آنها همیشه یکی از دغدغه های اصلی مادران است.…
ادامه مطلب ...

پیشنهاد چند نوع غذای مغذی برای صبحانه کودک

پیشنهاد چند نوع غذای مغذی برای صبحانه کودک  خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می‌شود. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. این جمله را…
ادامه مطلب ...

از چند ماهگی میتونم میوه را وارد برنامه غذایی کودک کنم ؟

از چند ماهگی میتونم میوه را وارد برنامه غذایی کودک کنم ؟ خوردن میوه در نوزادان, خوردن میوه برای نوزادان, میوه نوزاد, میوه نوزاد 6 ماهه, *********** شکی نیست که خوردن انواع میوه تاثیر بسزایی در سلامت و تندرستی…
ادامه مطلب ...