تغذيه و سلامت

تغذيه مناسب در دوران بارداري, تغذيه مناسب دوران بارداري, تغذيه مناسب براي كاهش وزن, تغذيه مناسب در سه ماه اول بارداري, تغذيه مناسب براي كودك يك ساله, تغذيه مناسب زنان باردار, تغذيه مناسب قبل از بارداري, تغذيه مناسب در ماه رمضان, تغذيه مناسب افراد ديابتي, تغذيه مناسب براي بدنسازي,

آشنایی با بهترین و موثرترین روش های لاغری و کاهش وزن
آشنایی با بهترین و موثرترین روش های لاغری و کاهش وزن

آشنایی با بهترین و موثرترین روش های لاغری و کاهش وزن   مؤثرترین، بهترین و ساده ترین روشها برای کاهش […]

چرا باید مواد پروتئینی را با مواد نشاسته ای مصرف کنیم ؟
چرا باید مواد پروتئینی را با مواد نشاسته ای مصرف کنیم ؟

چرا باید مواد پروتئینی را با مواد نشاسته ای مصرف کنیم ؟ توصیه تغذیه‌دانان آن است که حتما همراه مواد […]

برنامه غذایی برای رژیم لاغری سریع و فوری
برنامه غذایی برای رژیم لاغری سریع و فوری

رژیم لاغری سه روزه برای کسانی طراحی شده است که در کوتاهترین زمان ممکن تصمیم دارند وزن کم کنند و […]

جلوگیری از شلی و افتادگی پوست با تغذیه مناسب
جلوگیری از شلی و افتادگی پوست با تغذیه مناسب

جلوگیری از شلی و افتادگی پوست با تغذیه مناسب احتمالاً تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و محکم فقط […]

تغذیه و سلامت | دوغ؛نوشیدنی عالی
تغذیه و سلامت | دوغ؛نوشیدنی عالی

دوغ یکی از نوشیدنی‌های سنتی ما ایرانی‌هاست که بعد از آب و شیر، سالم‌ترین نوشیدنی محسوب می‌شود. دوغ‌های تجاری و […]

لیست مواد غذایی حاوی روی
لیست مواد غذایی حاوی روی

آیا می‌دانستید که جذب روی به میزان کافی، از طریق برنامه‌ی غذایی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و التیام سریع […]

شناخت انواع مزاجها در طب سنتی | اصطلاحات تغذیه
شناخت انواع مزاجها در طب سنتی | اصطلاحات تغذیه

اصطلاحات تغذیه در طب سنتی ایران:   طی قرن‌های متمادی و بر اساس تجربه، غذاها را به هجده خانواده تقسیم‌‌بندی […]

روش های اصولی برای افزایش وزن و چاقی سریع
روش های اصولی برای افزایش وزن و چاقی سریع

کلید واژه ها : چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنیدسریعا وزن گرفتن، تا چه اندازه […]

بعد از خوردن وعده غذایی ، انجام این کارها مضر است
بعد از خوردن وعده غذایی ، انجام این کارها مضر است

کلید واژه ها :  این کارها حتی می‌توانند سرطان‌زا باشند چای از هر نوعی که باشد (سیاه، سفید و سبز)، […]

خوراکی هایی که به شما احساس کسالت و خواب آلودگی میدهند
خوراکی هایی که به شما احساس کسالت و خواب آلودگی میدهند

کلید واژه ها :  پس از صرف غذایی، نیاز به خواب پیدا کرده و یا بعد از خوردن می توانند […]

غذاهای رژیمی | طرز تهیه املت مخصوص مادران باردار (سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم )
غذاهای رژیمی | طرز تهیه املت مخصوص مادران باردار (سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم )

    این یک غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او است. این غذا سرشار […]

آموزش غذاهای رژیمی | طرز تهیه 3 نوع غذای رژیمی با کلم بروکلی
آموزش غذاهای رژیمی | طرز تهیه 3 نوع غذای رژیمی با کلم بروکلی

  اگر تا بحال از کلم بروکلی استفاده نکرده اید دستور پخت های زیر را امتحان کرده و بروکلی را […]

اصول تغذیه مناسب برای عضله سازی در ورزش بدن سازی
اصول تغذیه مناسب برای عضله سازی در ورزش بدن سازی

کلیدواژها : عضله سازی, عضله سازی در زنان, عضله سازی در بدنسازی, عضله سازی شکم, راههای عضله سازی, مکمل برای […]

چرا همیشه احساس گرسنگی میکنم و سیر نمیشم ؟
چرا همیشه احساس گرسنگی میکنم و سیر نمیشم ؟

کلید واژه ها : احساس گرسنگی در بارداری, احساس گرسنگی, احساس گرسنگی مداوم, احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا, عدم […]

نکات خانه داری | مطالب مهم و کلیدی درباره فواید و مضرات فلفل سیاه
نکات خانه داری | مطالب مهم و کلیدی درباره فواید و مضرات فلفل سیاه

فلفل سیاه میوه‌های خشک شده تیره رنگ گیاه فلفل است. گیاه فلفل بومی جنوب هند است. فلفل یا پلپل سیاه […]

توصیه هایی برای رژیم غذایی مناسب برای صبحانه مقوی
توصیه هایی برای رژیم غذایی مناسب برای صبحانه مقوی

کلید واژه ها : برنامه غذایی صبحانه, برنامه غذایی برای صبحانه, برنامه غذایی صبحانه نهار شام,  صبحانه مهم ترین وعده […]

سرکه سیب | آشنایی با خواص دارویی و درمانی سرکه سیب
سرکه سیب | آشنایی با خواص دارویی و درمانی سرکه سیب

کلید واژه ها : خواص سرکه سیب, خواص سرکه سیب برای مو, خواص سرکه سیب و عسل, خواص سرکه سیب […]

غذاهای مناسب و نامناسب برای افطار و سحر در ماه رمضان
غذاهای مناسب و نامناسب برای افطار و سحر در ماه رمضان

در وعده افطار باید یک غذای مفید و کم حجم مصرف شود. در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه […]

توصیه هایی برای سالم و شاد زندگی کردن با تغییرات ساده
توصیه هایی برای سالم و شاد زندگی کردن با تغییرات ساده

خوب و خوشایند نیست اگر بتوانیم یک روز بیدار شویم و تصمیم بگیریم یک برنامه کاهش وزن را شروع کنیم […]

تغذیه ویژه ماه رمضان | پرهیزهای غذایی در ماه رمضان
تغذیه ویژه ماه رمضان | پرهیزهای غذایی در ماه رمضان

کلید واژه ها : تغذیه رمضان, روش تغذیه در ماه رمضان, تغذیه الحامل فی رمضان, تغذیه صحیح در ماه رمضان, […]

جک فروت میوه ای برای درمان انواع بیماری و سرشار از ویتامین | خواص میوه ها
جک فروت میوه ای برای درمان انواع بیماری و سرشار از ویتامین | خواص میوه ها

  جکفروت خاصیت خنک کننده و بسیار مقوی   “جکفروت” میوه بومی هند و مالزی است که در مناطق گرمسیری […]

خواص معجزه آسای ترکیب عسل و دارچین | گیاهان دارویی
خواص معجزه آسای ترکیب عسل و دارچین | گیاهان دارویی

 کلید واژه ها : خواص عسل, خواص عسل طبیعی, خواص عسل السدر, خواص عسل و دارچین, خواص عسل النحل الطبیعى, […]

توصیه هایی برای درست کردن سالاد خوشمزه و سالم و مقوی
توصیه هایی برای درست کردن سالاد خوشمزه و سالم و مقوی

کلید واژه ها : سالاد سالم, سس سالاد سالم, سالاد سالمون, انواع سالاد سالم, سالاد ماهی سالمون, سالاد فصل, سالاد […]

آموزش انواع کوکو | طرز پخت کوکوی کنگر و آشنایی با خواص کنگر
آموزش انواع کوکو | طرز پخت کوکوی کنگر و آشنایی با خواص کنگر

  پخت کوکوی کنگر مواد لازم: گوشت چرخ کرده  100 گرم  کنگر پاک کرده  250 گرم  زرشک (برای تزیین روی […]

روش های اصولی برای افزایش وزن و چاقی افراد لاغر
روش های اصولی برای افزایش وزن و چاقی افراد لاغر

کلید واژه ها :‌رژیم چاقی, رژیم چاقی برای کودکان, رژیم چاقی برای لاغرها, رژیم چاقی صورت, رژیم چاقی برای افراد […]

خوراکی های مفید برای تقویت حافظه و مغز و قدرت یادگیری
خوراکی های مفید برای تقویت حافظه و مغز و قدرت یادگیری

زعفران با افسردگی مقابله می کند، قدرت حافظه و یادگیری را افزایش می دهد برخی خوراکی‌ها می‌توانند سبب تقویت مغز […]

روش هایی برای کاهش وزن و لاغری کودکان چاق
روش هایی برای کاهش وزن و لاغری کودکان چاق

مصرف غذاهای نامناسب مثل غذاهای باچربی و قند بالا به جای مصرف غذاها و مواد سالم، کمبود فعالیت های فیزیکی […]

دوپینگ مغزی اساسی برای روزهای امتحان و قبل از امتحان
دوپینگ مغزی اساسی برای روزهای امتحان و قبل از امتحان

کلید واژه ها : تغذیه در دوران امتحانات, تغذیه امتحانات, تغذیه مناسب در ایام امتحانات, تغذیه در ایام امتحانات, تغذیه […]

تغذیه | میوه ها و خوراکی های مفید برای چشم و تقویت بینایی
تغذیه | میوه ها و خوراکی های مفید برای چشم و تقویت بینایی

  تغذیه عامل بسیار مهمی است که در تمام ابعاد سلامت نقش دارد. بینایی نیز مانند سایر بخش‌ها به میزان […]

تغذیه مناسب برای زیبایی پوست عروس قبل از روز عروسی
تغذیه مناسب برای زیبایی پوست عروس قبل از روز عروسی

روز عروسی مهم‎ترین روز زندگی هر زوجی است. زیباترین تجربه زندگی هر عروس و دامادی که ممکن است با استرس […]

تغذیه و سلامت | باید چقدر کالری در طول روز مصرف کنید؟
تغذیه و سلامت | باید چقدر کالری در طول روز مصرف کنید؟

برای تأمین اعمال حیاتی مانند تنفس،گردش خون، حرکات عضلانی و انجام فعالیت های روزانه به انرژی نیاز داریم. نیاز بدن به […]

علایم کم آبی بدن، همیشه تشنگی و خستگی مفرط نیست
علایم کم آبی بدن، همیشه تشنگی و خستگی مفرط نیست

 کلید واژه ها :  کمبود آب سلامت بدن را به خطر می اندازد کم آبی بدن، همیشه تشنگی و خستگی […]

عوارض و فواید مصرف ویتامین B9 ( فولات یا فولیک اسید) | تغذیه و سلامت
عوارض و فواید مصرف ویتامین B9 ( فولات یا فولیک اسید) | تغذیه و سلامت

ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته می‌شود در گستره‌ی بسیاری از مواد غذایی مثل سبزیجات […]

تغذیه و سلامت | خوراکی ها و غذاهای مضر از نظر طب سنتی
تغذیه و سلامت | خوراکی ها و غذاهای مضر از نظر طب سنتی

بی‎شک برای شما هم پیش آمده که گاهی درد یا بیماری به سراغمان می‎آید و ناخودآگاه آن را به گردن […]

سلامت | براي مقابله با چاقي ،غذاهاي نشاسته اي را سرد بخوريد
سلامت | براي مقابله با چاقي ،غذاهاي نشاسته اي را سرد بخوريد

 مطالعه‌ای جدید نشان داده است نشاسته مقاوم که از سرد شدن غذاهای گرم حاوی نشاسته ایجاد می‌شود فواید بسیاری برای […]

تناسب اندام | روش هايي براي چاق شدن و افزايش وزن اصولي
تناسب اندام | روش هايي براي چاق شدن و افزايش وزن اصولي

  چاقتر شدن و یا لاغر شدن مساله ای است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. برخی در […]

تغذيه و سلامت | برخي از مواد غذايي پاك كننده معده ، كبد و روده
تغذيه و سلامت | برخي از مواد غذايي پاك كننده معده ، كبد و روده

  بدون شک، سيستم گوارشي يکي از مهم ترين سيستم هاي بدن است. در اين مجموعه ارگان هاي حياتي بدون […]

تغذيه و سلامت | توصيه هاي غذايي مخصوص شب يلدا
تغذيه و سلامت | توصيه هاي غذايي مخصوص شب يلدا

شب یلدا یکی از سنت‌های پسندیده است که در آن افراد دور هم جمع می‌شوند و تجدید خاطرات و صله […]

نکات مهم در مورد شانس افزایش قد در سنین مختلف
نکات مهم در مورد شانس افزایش قد در سنین مختلف

1- ورزش ها مناسب: این ورزشها بخصوص در دوران بلوغ بسیار موثر بوده و نتایج خوبی میدهند.   2- تغذیه […]

رژیم تغذیه | 11 برنامه تاثیر گذار لاغری از ستاره های هالیوودی
رژیم تغذیه | 11 برنامه تاثیر گذار لاغری از ستاره های هالیوودی

11 رژیم غذایی خاص ستاره ها,بنظر می‌رسد که افراد مشهور به جدیدترین چیزها دسترسی دارند، مد، فناوری، تمرینات ورزشی جدید، […]

تغذيه و سلامت | آيا ژله و ژلاتين براي استخوان و مفاصل مفيد است؟
تغذيه و سلامت | آيا ژله و ژلاتين براي استخوان و مفاصل مفيد است؟

  حتی اگر تا به حال دسر یا ژله درست نکرده باشید دستور تهیه آن را یک دور مرور کرده‌اید. […]

تغذیه رژیمی | بیسکویت با دانه آفتابگردان و کشمش
تغذیه رژیمی | بیسکویت با دانه آفتابگردان و کشمش

  این بیسکویت برای کسانی که کلسترول خونشان بالاست، مناسب است. اما در مصرف این نوع بیسکویت هم نباید زیاده […]

پزشكي | غليظ شدن خون ، علائم و راههاي درمان غلظت خون
پزشكي | غليظ شدن خون ، علائم و راههاي درمان غلظت خون

  گلبول هاي قرمز خون سلول هايي است که وظيفه اکسيژن رساني به بافت هاي بدن را به عهده دارد […]

سلامت | سیگاری ها بهتر است از چه غذاها يا موادي بيشتر استفاده کنند؟
سلامت | سیگاری ها بهتر است از چه غذاها يا موادي بيشتر استفاده کنند؟

  همه ما در مورد زيان‌هاي سيگار و اثر سوئي که بر ارگان‏هاي بدن مي‏گذارد، آگاه هستيم. مي‏دانيم که مصرف […]

پزشكي | درباره منيريم و علايم كمبود منيزيم در بدن بيشتر بدانيم
پزشكي | درباره منيريم و علايم كمبود منيزيم در بدن بيشتر بدانيم

بسیاری از اهمیت منیزیم آگاه نیستند، ولی برای مثال از فواید آهن و کلسیم باخبرند. در صورتی که این عنصر […]

لاغری | برنامه رژیم لاغری برای بانوان قبل از مراسم عروسی
لاغری | برنامه رژیم لاغری برای بانوان قبل از مراسم عروسی

  در اینجا با چند رژیم مناسب روز عروسی از جمله رژیم دوکان، زون و رژیم 5 فاکتوری آشنا خواهید […]

تغذيه | با استفاده از ميوه ها خون خود را تصفيه كنيد
تغذيه | با استفاده از ميوه ها خون خود را تصفيه كنيد

منظور از تصفیه به طور معمول عبارت از پاک سازی خون از مواد مضر و خطرناک است. لازم به یادآوری […]

تغذيه | خوراكي هاي مناسب براي وعده بعد از تمرين ورزشي
تغذيه | خوراكي هاي مناسب براي وعده بعد از تمرين ورزشي

از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل […]

تغذيه | درباره كله پاچه و خواص آن بيشتر بدانيد
تغذيه | درباره كله پاچه و خواص آن بيشتر بدانيد

  کله‌پاچه، یکی از غذاهای سنتی منطقه خاورمیانه و قفقاز جنوبی است. روش طبخ آن در کشورهای مختلف تقریبا مشابه […]

تغذيه | رژيم غذايي براي پيشگيري از ضعيف شدن چشم
تغذيه | رژيم غذايي براي پيشگيري از ضعيف شدن چشم

  چشم‎های من هم مثل خیلی از شما ضعیف است. مصائب چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی […]

داروخانه اینترنتی آرتان طب بزرگترین و کاملترین داروخانه آنلاین

برای مشاهده و خرید لیست کامل سرویس های اتوبوسی ترمینال جنوب کلیک کنید

بازارگاه کامل ترین سایت خرید اینترنتی بلیط اتوبوس

زنبیل آنلاین مثل یک ویترین پر زرق و برق است که خرید اینترنتی را برای شما آسان کرده است