آشنایی با بهترین و موثرترین روش های لاغری و کاهش وزن مؤثرترین، بهترین و ساده ترین روشها برای کاهش […]
چرا باید مواد پروتئینی را با مواد نشاسته ای مصرف کنیم ؟ توصیه تغذیهدانان آن است که حتما همراه مواد […]
رژیم لاغری سه روزه برای کسانی طراحی شده است که در کوتاهترین زمان ممکن تصمیم دارند وزن کم کنند و […]
جلوگیری از شلی و افتادگی پوست با تغذیه مناسب احتمالاً تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و محکم فقط […]
دوغ یکی از نوشیدنیهای سنتی ما ایرانیهاست که بعد از آب و شیر، سالمترین نوشیدنی محسوب میشود. دوغهای تجاری و […]
آیا میدانستید که جذب روی به میزان کافی، از طریق برنامهی غذایی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و التیام سریع […]
اصطلاحات تغذیه در طب سنتی ایران: طی قرنهای متمادی و بر اساس تجربه، غذاها را به هجده خانواده تقسیمبندی […]
کلید واژه ها : چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنیدسریعا وزن گرفتن، تا چه اندازه […]
کلید واژه ها : این کارها حتی میتوانند سرطانزا باشند چای از هر نوعی که باشد (سیاه، سفید و سبز)، […]
کلید واژه ها : پس از صرف غذایی، نیاز به خواب پیدا کرده و یا بعد از خوردن می توانند […]
این یک غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او است. این غذا سرشار […]
اگر تا بحال از کلم بروکلی استفاده نکرده اید دستور پخت های زیر را امتحان کرده و بروکلی را […]
کلیدواژها : عضله سازی, عضله سازی در زنان, عضله سازی در بدنسازی, عضله سازی شکم, راههای عضله سازی, مکمل برای […]
کلید واژه ها : احساس گرسنگی در بارداری, احساس گرسنگی, احساس گرسنگی مداوم, احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا, عدم […]
فلفل سیاه میوههای خشک شده تیره رنگ گیاه فلفل است. گیاه فلفل بومی جنوب هند است. فلفل یا پلپل سیاه […]
کلید واژه ها : برنامه غذایی صبحانه, برنامه غذایی برای صبحانه, برنامه غذایی صبحانه نهار شام, صبحانه مهم ترین وعده […]
کلید واژه ها : خواص سرکه سیب, خواص سرکه سیب برای مو, خواص سرکه سیب و عسل, خواص سرکه سیب […]
در وعده افطار باید یک غذای مفید و کم حجم مصرف شود. در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه […]
خوب و خوشایند نیست اگر بتوانیم یک روز بیدار شویم و تصمیم بگیریم یک برنامه کاهش وزن را شروع کنیم […]
کلید واژه ها : تغذیه رمضان, روش تغذیه در ماه رمضان, تغذیه الحامل فی رمضان, تغذیه صحیح در ماه رمضان, […]
جکفروت خاصیت خنک کننده و بسیار مقوی “جکفروت” میوه بومی هند و مالزی است که در مناطق گرمسیری […]
کلید واژه ها : خواص عسل, خواص عسل طبیعی, خواص عسل السدر, خواص عسل و دارچین, خواص عسل النحل الطبیعى, […]
کلید واژه ها : سالاد سالم, سس سالاد سالم, سالاد سالمون, انواع سالاد سالم, سالاد ماهی سالمون, سالاد فصل, سالاد […]
پخت کوکوی کنگر مواد لازم: گوشت چرخ کرده 100 گرم کنگر پاک کرده 250 گرم زرشک (برای تزیین روی […]
کلید واژه ها :رژیم چاقی, رژیم چاقی برای کودکان, رژیم چاقی برای لاغرها, رژیم چاقی صورت, رژیم چاقی برای افراد […]
زعفران با افسردگی مقابله می کند، قدرت حافظه و یادگیری را افزایش می دهد برخی خوراکیها میتوانند سبب تقویت مغز […]
مصرف غذاهای نامناسب مثل غذاهای باچربی و قند بالا به جای مصرف غذاها و مواد سالم، کمبود فعالیت های فیزیکی […]
کلید واژه ها : تغذیه در دوران امتحانات, تغذیه امتحانات, تغذیه مناسب در ایام امتحانات, تغذیه در ایام امتحانات, تغذیه […]
تغذیه عامل بسیار مهمی است که در تمام ابعاد سلامت نقش دارد. بینایی نیز مانند سایر بخشها به میزان […]
روز عروسی مهمترین روز زندگی هر زوجی است. زیباترین تجربه زندگی هر عروس و دامادی که ممکن است با استرس […]
برای تأمین اعمال حیاتی مانند تنفس،گردش خون، حرکات عضلانی و انجام فعالیت های روزانه به انرژی نیاز داریم. نیاز بدن به […]
کلید واژه ها : کمبود آب سلامت بدن را به خطر می اندازد کم آبی بدن، همیشه تشنگی و خستگی […]
ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته میشود در گسترهی بسیاری از مواد غذایی مثل سبزیجات […]
بیشک برای شما هم پیش آمده که گاهی درد یا بیماری به سراغمان میآید و ناخودآگاه آن را به گردن […]
مطالعهای جدید نشان داده است نشاسته مقاوم که از سرد شدن غذاهای گرم حاوی نشاسته ایجاد میشود فواید بسیاری برای […]
چاقتر شدن و یا لاغر شدن مساله ای است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. برخی در […]
بدون شک، سيستم گوارشي يکي از مهم ترين سيستم هاي بدن است. در اين مجموعه ارگان هاي حياتي بدون […]
شب یلدا یکی از سنتهای پسندیده است که در آن افراد دور هم جمع میشوند و تجدید خاطرات و صله […]
1- ورزش ها مناسب: این ورزشها بخصوص در دوران بلوغ بسیار موثر بوده و نتایج خوبی میدهند. 2- تغذیه […]
11 رژیم غذایی خاص ستاره ها,بنظر میرسد که افراد مشهور به جدیدترین چیزها دسترسی دارند، مد، فناوری، تمرینات ورزشی جدید، […]
حتی اگر تا به حال دسر یا ژله درست نکرده باشید دستور تهیه آن را یک دور مرور کردهاید. […]
این بیسکویت برای کسانی که کلسترول خونشان بالاست، مناسب است. اما در مصرف این نوع بیسکویت هم نباید زیاده […]
گلبول هاي قرمز خون سلول هايي است که وظيفه اکسيژن رساني به بافت هاي بدن را به عهده دارد […]
همه ما در مورد زيانهاي سيگار و اثر سوئي که بر ارگانهاي بدن ميگذارد، آگاه هستيم. ميدانيم که مصرف […]
بسیاری از اهمیت منیزیم آگاه نیستند، ولی برای مثال از فواید آهن و کلسیم باخبرند. در صورتی که این عنصر […]
در اینجا با چند رژیم مناسب روز عروسی از جمله رژیم دوکان، زون و رژیم 5 فاکتوری آشنا خواهید […]
منظور از تصفیه به طور معمول عبارت از پاک سازی خون از مواد مضر و خطرناک است. لازم به یادآوری […]
از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل […]
کلهپاچه، یکی از غذاهای سنتی منطقه خاورمیانه و قفقاز جنوبی است. روش طبخ آن در کشورهای مختلف تقریبا مشابه […]
چشمهای من هم مثل خیلی از شما ضعیف است. مصائب چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی […]