اشتنباهات رایج در حرکت بارفیکس و روش های صحیح انجام حرکت بارفیکس…
بدنسازی | تاثیر رابطه‌ی جنسی بر روی عضلات بدن، و ورزش …
درمان خانگی قاعدگی نامنظم با حرکت کبری در یوگا …
ورزش دراز و نشست کمکی به لاغری شکم و داشتن غضلات شش…
حرکات یوگا – حرکت کلاغ یوگا (باکاسانا) حرکت کلاغ در یوگا برای…
آیا افراد لاغر هم برای تناسب اندام باید ورزش کنند ؟ دلایلی…
برخی از حرکات تمرینات ورزشی ایزومتریک در تمرینات ایزومتریک عضلاتتان قوی می…
با حرکات ایزومتریک بدون تحرک به تناسب اندام برسید !!! صحبت هایی…
تمرینات ورزشی برای باریک شدن کمر و شکل دادن به عضلات ران…
ورزش های ساده و عالی برای کالری سوزی در خانه کالری…
دستگاه های بدنسازی از بهترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری…
چرا دویدن باعث نمیشه من لاغر بشم و حتی چاق ترم میکنه…
تمرینات سینه و بازو برای آقایان مبتدی سینه و بازوها هر…
درد پایین کمر: ورزش چه تاثیری دارد ممکن است احساس کنید…
اهمیت استراحت در عضله سازی و رشد عضله در بدنسازی اهمیت استراحت…
بهترین تمرینات سینه برای ساختن عضلات سینه پهن و فرم‌دار چگونه…
طناب زدن، یک تمرین ساده، سرگرم کننده و مؤثر است در…
جلوگیری از آسیب دیدگی هنگام ورزش کردن در هوای سرد مگر در…
برخی از سخت ترین بیماری هایی که با یوگا قابل درمان هستند…
علائم و راههای درمان شین اسپلینت |درد ساق پا یا سندرم استرس…
با این حرکات ساده عضلات شکم خود را تقویت و خوش فرم…
حرکات نرمشی ساده برای تقویت مچ دست / عکس نرمش هایی برای…
حرکات ورزشی ساده برای درمان و یا تسکین انواع کمردرد ورزش…
قبل از شنا کردن چی میتونم بخورم و چی نمیتونم بخورم ؟…
چند حرکت ورزشی ساده برای نرمش پشت چراغ قرمز طبق آخرین…
ورزش و سلامت | تمرین پلانک انعطاف بدن را افزایش می دهد…
آموزش حرکات ورزشی در تختخواب برای جلوگیری از ایجاد زخم بستر بیمارانی…
اگر می خواهید در این فصل سرما نخورید، ورزش منظم و متوسط…
تمرینات هوازی در شنا تمرینات هوازی در آب چیست؟ مجموعه تمرینات…
خیلی‌ها معتقدند رژیم‌های لاغری از پس بازوها بر نمی‌آیند و هیچ اثری…
تقویت عضلات بازو به وسیله دمبل 6 تمرین برای تقویت…
کلید واژه ها : تقویت عضلات زیر بغل, تقویت عضلات زیر بغل,…
آیا احساس می کنید دچار اضافه وزن شده اید و یا تناسب…
کلید واژه ها : تقویت پشت بازو, تقویت عضلات پشت بازو, تقویت…
همه ی دوستداران علم تغذیه و رژیم درمانی، مخصوصا آن دسته از…
کلید واژه ها : حرکات ورزشی برای زانو درد, چه ورزشی برای…
کلید واژه ها : آموزش شنا کرال, آموزش شنا کرال سینه تصویری,…
کلید واژه ها : کاهش وزن سریع, کاهش وزن سریع بعد از…
کلید واژه ها : گرم کردن بدن, گرم کردن بدن قبل از…
پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها محسوب می شود زیرا علاوه…
در این مطلب 10 حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی های شکم…
یکی از مشکلات شایع بیشتر خانمهایی که زایمان می کنند، کوچک کردن…
کلید واژه ها : تقویت عضلات ران، باسن و شکم و سفت…
بدن شما خواهان تحرک است. بدنتان میخواهد قوی شود و روز به…
در این مطلب جهت بازتوانی و درمان پارگی آشیل تمرینات زیر ارائه می…
آسیب رباط ها مانند آسیب منیسک زانو شایع است و چنانچه پیگیری…
چاقتر شدن و یا لاغر شدن مساله ای است که بسیاری…
فعالیت ورزشی در یک محیط گروهی مانند باشگاه ورزشی روشی عالی برای…
میشل اولسون استاد تربیت بدنی و علوم ورزش در آبرن دانشگاه مونتگومری،…
اگر به دنبال لاغر کردن ران و باسن هستید و یا…