ورزش

اشتنباهات رایج در حرکت بارفیکس و روش های صحیح انجام حرکت بارفیکس
اشتنباهات رایج در حرکت بارفیکس و روش های صحیح انجام حرکت بارفیکس
اشتنباهات رایج در حرکت بارفیکس و روش های صحیح انجام حرکت بارفیکس…
بدنسازی | تاثیر رابطه‌ی جنسی بر روی عضلات بدن، و ورزش
بدنسازی | تاثیر رابطه‌ی جنسی بر روی عضلات بدن، و ورزش
بدنسازی | تاثیر رابطه‌ی جنسی بر روی عضلات بدن، و ورزش  …
درمان خانگی قاعدگی نامنظم با حرکت کبری در یوگا
درمان خانگی قاعدگی نامنظم با حرکت کبری در یوگا
درمان خانگی قاعدگی نامنظم با حرکت کبری در یوگا      …
ورزش دراز و نشست کمکی به لاغری شکم و داشتن غضلات شش تکه نمیکند
ورزش دراز و نشست کمکی به لاغری شکم و داشتن غضلات شش تکه نمیکند
ورزش دراز و نشست کمکی به لاغری شکم و داشتن غضلات شش…
آموزش تصویری حرکات یوگا - حرکت کلاغ یوگا (باکاسانا)
آموزش تصویری حرکات یوگا – حرکت کلاغ یوگا (باکاسانا)
حرکات یوگا – حرکت کلاغ یوگا (باکاسانا) حرکت کلاغ در یوگا برای…
آیا افراد لاغر هم برای تناسب اندام باید ورزش کنند ؟
آیا افراد لاغر هم برای تناسب اندام باید ورزش کنند ؟
آیا افراد لاغر هم برای تناسب اندام باید ورزش کنند  ؟ دلایلی…
برخی از حرکات تمرینات ورزشی ایزومتریک
برخی از حرکات تمرینات ورزشی ایزومتریک
برخی از حرکات تمرینات ورزشی ایزومتریک در تمرینات ایزومتریک عضلاتتان قوی می…
با حرکات ایزومتریک بدون تحرک به تناسب اندام برسید !!!
با حرکات ایزومتریک بدون تحرک به تناسب اندام برسید !!!
با حرکات ایزومتریک بدون تحرک به تناسب اندام برسید !!! صحبت هایی…
تمرینات ورزشی برای باریک شدن کمر و شکل دادن به عضلات ران ها
تمرینات ورزشی برای باریک شدن کمر و شکل دادن به عضلات ران ها
تمرینات ورزشی برای باریک شدن کمر و شکل دادن به عضلات ران…
ورزش های ساده و عالی برای کالری سوزی در خانه
ورزش های ساده و عالی برای کالری سوزی در خانه
ورزش های ساده و عالی برای کالری سوزی در خانه    کالری…
دستگاه های بدنسازی از بهترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری
دستگاه های بدنسازی از بهترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری
دستگاه های بدنسازی از بهترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری…
چرا دویدن باعث نمیشه من لاغر بشم و حتی چاق ترم میکنه ؟
چرا دویدن باعث نمیشه من لاغر بشم و حتی چاق ترم میکنه ؟
چرا دویدن باعث نمیشه من لاغر بشم و حتی چاق ترم میکنه…
بدنسازی | تمرینات سینه و بازو با دمبل برای آقایان مبتدی
بدنسازی | تمرینات سینه و بازو با دمبل برای آقایان مبتدی
  تمرینات سینه و بازو برای آقایان مبتدی سینه و بازوها هر…
اگر کمر ضعیف باشد این ورزش ها میتواند کمر درد را تشدید کند
اگر کمر ضعیف باشد این ورزش ها میتواند کمر درد را تشدید کند
  درد پایین کمر: ورزش چه تاثیری دارد ممکن است احساس کنید…
اهمیت استراحت برای عضله سازی و رشد عضله در بدنسازی
اهمیت استراحت برای عضله سازی و رشد عضله در بدنسازی
اهمیت استراحت در عضله سازی و رشد عضله در بدنسازی اهمیت استراحت…
بهترین تمرینات سینه برای ساختن عضلات سینه‌ پهن و فرم‌دار
بهترین تمرینات سینه برای ساختن عضلات سینه‌ پهن و فرم‌دار
بهترین تمرینات سینه برای ساختن عضلات سینه‌ پهن و فرم‌دار   چگونه…
طناب زدن، یک تمرین ساده، سرگرم کننده و مؤثر است
طناب زدن، یک تمرین ساده، سرگرم کننده و مؤثر است
طناب زدن، یک تمرین ساده، سرگرم کننده و مؤثر است   در…
جلوگیری از آسیب دیدگی هنگام ورزش کردن در هوای سرد
جلوگیری از آسیب دیدگی هنگام ورزش کردن در هوای سرد
جلوگیری از آسیب دیدگی هنگام ورزش کردن در هوای سرد مگر در…
برخی از سخت ترین بیماری هایی که با یوگا قابل درمان هستند
برخی از سخت ترین بیماری هایی که با یوگا قابل درمان هستند
برخی از سخت ترین بیماری هایی که با یوگا قابل درمان هستند…
درد ساق پا یا سندرم استرس تیبیا میانی | علائم و راههای درمان شین اسپلینت
درد ساق پا یا سندرم استرس تیبیا میانی | علائم و راههای درمان شین اسپلینت
علائم و راههای درمان شین اسپلینت |درد  ساق پا یا سندرم استرس…
با این حرکات ساده عضلات شکم خود را تقویت و خوش فرم کنید
با این حرکات ساده عضلات شکم خود را تقویت و خوش فرم کنید
با این حرکات ساده عضلات شکم خود را تقویت و خوش فرم…
حرکات نرمشی ساده برای تقویت مچ دست / عکس
حرکات نرمشی ساده برای تقویت مچ دست / عکس
حرکات نرمشی ساده برای تقویت مچ دست / عکس نرمش هایی برای…
حرکات ورزشی ساده برای درمان و یا تسکین انواع کمردرد
حرکات ورزشی ساده برای درمان و یا تسکین انواع کمردرد
حرکات ورزشی ساده برای درمان و یا تسکین انواع کمردرد   ورزش…
قبل از شنا کردن چی میتونم بخورم و چی نمیتونم بخورم ؟
قبل از شنا کردن چی میتونم بخورم و چی نمیتونم بخورم ؟
قبل از شنا کردن چی میتونم بخورم و چی نمیتونم بخورم ؟…
چند حرکت ورزشی ساده برای نرمش پشت چراغ قرمز
چند حرکت ورزشی ساده برای نرمش پشت چراغ قرمز
چند حرکت ورزشی ساده برای نرمش پشت چراغ قرمز   طبق آخرین…
ورزش و سلامت | تمرین پلانک انعطاف بدن را افزایش می دهد
ورزش و سلامت | تمرین پلانک انعطاف بدن را افزایش می دهد
ورزش و سلامت | تمرین پلانک انعطاف بدن را افزایش می دهد…
آموزش حرکات ورزشی در تختخواب برای جلوگیری از ایجاد زخم بستر
آموزش حرکات ورزشی در تختخواب برای جلوگیری از ایجاد زخم بستر
آموزش حرکات ورزشی در تختخواب برای جلوگیری از ایجاد زخم بستر بیمارانی…
آیا ورزش کردن باعث بدتر شدن سرماخوردگی میشود ؟
آیا ورزش کردن باعث بدتر شدن سرماخوردگی میشود ؟
اگر می خواهید در این فصل سرما نخورید، ورزش منظم و متوسط…
آشنایی با اصول انجام تمرینات هوازی در آب
آشنایی با اصول انجام تمرینات هوازی در آب
  تمرینات هوازی در شنا تمرینات هوازی در آب چیست؟ مجموعه تمرینات…
حرکات ورزشی برای رفع شلی و افتادگی زیر بازو
حرکات ورزشی برای رفع شلی و افتادگی زیر بازو
خیلی‌ها معتقدند رژیم‌های لاغری از پس بازوها بر نمی‌آیند و هیچ اثری…
ورزش بانوان |6 تمرین برای تقویت عضلات بازو (+تصاویر)
ورزش بانوان |6 تمرین برای تقویت عضلات بازو (+تصاویر)
  تقویت عضلات بازو به وسیله دمبل   6 تمرین برای تقویت…
تمرین ورزشی برای تقویت عضلات زیر بغل همراه با عکس
تمرین ورزشی برای تقویت عضلات زیر بغل همراه با عکس
کلید واژه ها : تقویت عضلات زیر بغل, تقویت عضلات زیر بغل,…
حرکات ورزشی مناسب برای داشتن اندام زیبا و زنانه
حرکات ورزشی مناسب برای داشتن اندام زیبا و زنانه
آیا احساس می کنید دچار اضافه وزن شده اید و یا تناسب…
حرکات و تمرینات ورزشی سه سر بازو برای تقویت عضلات پشت بازو
حرکات و تمرینات ورزشی سه سر بازو برای تقویت عضلات پشت بازو
کلید واژه ها : تقویت پشت بازو, تقویت عضلات پشت بازو, تقویت…
آیا مکمل ال کارنیتین عوارضی را هم به دنبال دارد؟
آیا مکمل ال کارنیتین عوارضی را هم به دنبال دارد؟
همه ی دوستداران علم تغذیه و رژیم درمانی، مخصوصا آن دسته از…
تمرینات ورزشی مناسب برای زانو درد | آموزش تصویری
تمرینات ورزشی مناسب برای زانو درد | آموزش تصویری
کلید واژه ها : حرکات ورزشی برای زانو درد, چه ورزشی برای…
آموزش شنا | آموزش برگشت در کرال پشت (+تصاویر)
آموزش شنا | آموزش برگشت در کرال پشت (+تصاویر)
کلید واژه ها : آموزش شنا کرال, آموزش شنا کرال سینه تصویری,…
دوبار ورزش کردن در هر روز باعث کاهش وزن سریع میشود ؟
دوبار ورزش کردن در هر روز باعث کاهش وزن سریع میشود ؟
کلید واژه ها : کاهش وزن سریع, کاهش وزن سریع بعد از…
فواید و دلایل لزوم گرم کردن بدن قبل از ورزش | سلامت
فواید و دلایل لزوم گرم کردن بدن قبل از ورزش | سلامت
کلید واژه ها : گرم کردن بدن, گرم کردن بدن قبل از…
ورزش و سلامت | برخی از فواید پیاده روی
ورزش و سلامت | برخی از فواید پیاده روی
پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها محسوب می شود زیرا علاوه…
حرکات و تمرینات ورزشی برای سوزاندن چربی های شکم
حرکات و تمرینات ورزشی برای سوزاندن چربی های شکم
  در این مطلب 10 حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی های شکم…
حرکات ورزشی برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان
حرکات ورزشی برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان
یکی از مشکلات شایع بیشتر خانم‏هایی که زایمان می ‏کنند، کوچک کردن…
تمرینات ورزشی برای سفت کردن عضلات ران ،شکم و باسن
تمرینات ورزشی برای سفت کردن عضلات ران ،شکم و باسن
کلید واژه ها :  تقویت عضلات ران، باسن و شکم و سفت…
اگر بدنتان را دوست دارید، این حرکات تمرینی را انجام دهید
اگر بدنتان را دوست دارید، این حرکات تمرینی را انجام دهید
بدن شما خواهان تحرک است. بدنتان میخواهد قوی شود و روز به…
ورزش و سلامت | برنامه تمريني مناسب جهت بازتوانی و درمان پارگی آشیل
ورزش و سلامت | برنامه تمريني مناسب جهت بازتوانی و درمان پارگی آشیل
در این مطلب جهت بازتوانی و درمان پارگی آشیل تمرینات زیر ارائه می…
ورزش | تقویت و بازتوانی عضلات پا در آسیب رباط ACL
ورزش | تقویت و بازتوانی عضلات پا در آسیب رباط ACL
آسیب رباط ها مانند آسیب منیسک زانو شایع است و چنانچه پیگیری…
تناسب اندام | روش هايي براي چاق شدن و افزايش وزن اصولي
تناسب اندام | روش هايي براي چاق شدن و افزايش وزن اصولي
  چاقتر شدن و یا لاغر شدن مساله ای است که بسیاری…
ورزش بانوان | از انجام اين كارها در باشگاه بدنسازي خودداري كنيد
ورزش بانوان | از انجام اين كارها در باشگاه بدنسازي خودداري كنيد
فعالیت ورزشی در یک محیط گروهی مانند باشگاه ورزشی روشی عالی برای…
ورزش و سلامت | حركات ورزشي براي عضلات شكم ،پهلو و باسن + تصوير
ورزش و سلامت | حركات ورزشي براي عضلات شكم ،پهلو و باسن + تصوير
میشل اولسون استاد تربیت بدنی و علوم ورزش در آبرن دانشگاه مونتگومری،…
آموزش تصویری برای لاغر کردن سریع ران و باسن
آموزش تصویری برای لاغر کردن سریع ران و باسن
  اگر به دنبال لاغر کردن ران و باسن هستید و یا…

راهنمای خرید تیبا دست دوم از بررسی فنی تا اطمینان در انتخاب