غذاهای گیاهی و رژیمی

"همبرگر رژیمی" | همبرگر رژیمی بادمجان و قارچ | همبرگر رژیمی با برنج قهوه ای مواد لازم برای تهیه همبرگر رژیمی بادمجان و قارچ بادمجان    1 عدد ریز شده قارچ خرد شده    200 گرم نمک دریا   1 قاشق چایخوری موسیر    2 و 1/2 فنجان…
ادامه مطلب

طرز تهیه و دستور پخت پیراشکی مرغ , دستور تهیه پیراشکی سبزیجات , پیراشکی سبزیجات مواد لازم برای تهیه پیراشکی مرغ و سبزیجات خمیر پیراشکی    ۱ بسته سینه مرغ خرد شده   ۲۰۰ گرم پیاز متوسط نگینی خرد شده   ۱ عدد مخلوط سبزیجات   …
ادامه مطلب

طرز تهیه چلو گوشت رژیمی با هویج | چلو گوشت گیاهی | چلو خورش با سویا مواد لازم برای تهیه چلو گوشت گیاهی با هویج سویای درشت  150 گرم روغن مایع  به میزان لازم پیاز خرد كرده  5 تا 6 قاشق سوپخوری زردچوبه  1 قاشق چایخوری فلفل سیاه  یک دوم…
ادامه مطلب

طرز تهیه پای رژیمی سبزیجات و آموزش درست کردن خمیر پای در خانه مواد لازم خمیر پای آرد   سه و نیم لیوان کره  220 گرم آب سرد  پنج قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ  دو عدد آب لیمو  دو قاشق غذاخوری نمک  یک قاشق چایخوری شکر  سه قاشق…
ادامه مطلب

ناگت سبزیجات رژیمی | طرز تهیه انواع ناگت | ناگت سیب زمینی این ناگت چون بدون گوشت تهیه شده به عنوان یک غذای کاملا رژیمی و خوشمزه حتی برای وعده شام هم میتونه مورد استفاده قرار بگیره.. در این مطلب خواستیم طرز تهیه غذایی رو براتون…
ادامه مطلب

در این مطلب دستور پخت یک کتلت بسیار خوشمزه و مقوی با طعم سویا و جعفری رو براتون گذاشتیم که مطمئن هستم از پختن و طعمش حتما لذت خواهید برد. یک غذای سام مخصوص گیاهخواران و افراد خواستار رژیم لاغری... مواد لازم برای کتلت جعفری و سویا…
ادامه مطلب

این سوپ بهترین و سبک ترین غذا به عنوان شام برای افرادی که همیشه در حال رژیم گرفتن هستند محسوب میشود. شاید با خود بگویید چنین سوپ هایی فقط به درد زمانی می خورد که سرما خورده هستید اما باید بگویم این سوپ بخاطر وجود…
ادامه مطلب

غذایی که براتون آموزش میدیم یک شام بسیار سبک برای کسانی هست که قصد لاغر شدن دارن.. فکر نمی کنم تا به حال به پختن کوفته با طعم کدوی سبز فکر کرده باشید، در این مطلب طرز تهیه کوفته کدو سبز را به شما آموزش داده ایم تا هم یک غذای رژیمی…
ادامه مطلب

طرز تهیه چیزبرگر سبزیجات غذای رژیمی مخصوص گیاهخواران این برگر خوشمزه گیاهی با ترکیبی از سبزیجات درست شده‌ که پروتئین و فیبر مورد نیاز‌تان را نیز تأمین می‌کند. مواد لازم برای درست کردن ساندویچ چیزبرگر نان همبرگر 2 عدد سس باربیکیو 2…
ادامه مطلب

مواد تشکیل دهنده تهیه رول گوشت و انبه فیله گوشت بدون چربی و خرد شده ۲۵۰ گرم خمیر فیلو به میزان لازم پیازچه خرد شده ۲ ساقه انبه نگینی شده ۱ عدد نمک و دانه فلفل سیاه به میزان لازم روغن زیتون برای چرب کردن مقداری روغن زیتون…
ادامه مطلب