سالن های ورزشی محلی برای انجام انواع فعالیت های ورزشی در رشته های مختلف است . کف این مکان ها […]
ماساژ یکی از بهترین روش ها برای دفع استرس و ریکاوری بدنی می باشد. اگر چنانچه شما به صورت منظم […]
یوگا یکی از بهترین ورزشها برای افزایش تمرکز و سلامت روان و حتی عضلات بدن است. اهمیت یوگا زمانی بیشتر […]
کسانی که برنامه های تمرینی را بدون توجه به علوم ورزشی طرح میکنند، مانند ناخدایی هستند که به کشتی وارد […]
بطور کلی پوششی که به صورت یک لایه بر روی سطح زمین قرار می گیرد ، کفپوش نام دارد . […]
افرادی که ورزش می کنند می خواهند زمانی را برای خود در نظر بگیرند که ورزشی که می کنند بطور […]
انواع روش های طبیعی برای لاغر کردن صورت-رژیم غذایی و حرکت های ورزشی برای لاغر شدن صورت تغذیه مناسب برای […]
عضویت در یک باشگاه پنج ستاره خیلی به شما انگیزه ی ورزش کردن و روحیه مضاعف می دهد. برای خانم […]
“درمان پای ورزشکار”|علت,علائم,تشخيص و تصاویر پای ورزشكار بیماری پای ورزشکار (بیماری پای سرباز) چیست؟ پای ورزشکاران (athlete’s foot) نوعی بیماری قارچی است که […]
ورزش مخصوص آب کردن غبغب,درمان پزشکی برای آب کردن غبغب ورزشهایی برای آب کردن غبغب در اینجا به ۶ ورزش […]
درمان زانو درد با حرکات ورزشی,ورزش های قاتل زانو گرچه ورزش نکردن یک اشتباه و در واقع خیانت بزرگ در […]
اسموتی موز | طرز تهیه اسموتی موز و پنیر | نوشیدنی مقوی برای ورزشکاران مواد لازم برای اسموتی موز، پنیر، […]
به طور میانگین اکثر بزرگسالان به 150 دقیقه ورزش هوازی سبک یا 75 دقیقه ورزش هوازی سخت در طول هفته […]
حرکت های ورزشی ساده برای کاهش درد سیاتیک دردی تیر کشنده و آزاردهنده مهمان نواحی پایین و پشت بدن‌‌تان شده […]
در این مطلب از سایت باعلم دات نت انواع روش های لاغری با ورزش و یا کاهش وزن با رژیم […]
چگونه می توانید به شکل طبیعی از سلامت استخوان محافظت کنید؟ خلاصه مطلب در سراسر جهان به ترتیب یک […]
چطور می توانید مشخص کنید که برای فعالیت ورزشی وضعیت چندان مساعدی ندارید؟ تمرین منظم و ملایم مطمئنا به تقویت […]
تاثیر ورزش بر روی روابط زناشویی و جنسی زن و مرد مردان و زنانی که ورزش می کنند، خود […]
به بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، ورزش های زیادی توصیه می شود که در ادامه به برخی […]
کوچک کردن شکم | رژیم مخصوص “کوچک کردن شکم” | ورزش لاغری شکم دلیل چاقی چربی نیست بلکه چربی اضافه […]
دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و برای برخی افراد مصرف دارو به منظور کنترل کلسترول و سلامت قلب […]
مدل جدید کفش ورزشی در طرح ها و رنگ های بسیار شیک و زیبا برند “نایک” مدل کفش ورزشی اسپرت […]
مدل اسپرت آدیداس | کفش ورزشی “آدیداس” پسرانه | “کفش” های برند آدیداس شیک ترین و جدیدترین مدل کفش اسپرت […]
شاید تا چند سال پیش همه ما با شنیدن کلمه «یائسگی» یاد خانم‌هایی می‌افتادیم که سنی از آنها گذشته بود. […]
ورزش بزرگ شدن سینه | راه ساده برای “افزایش سایز سینه” ورزش کردن به تقویت عضلات سینه و در نتیجه […]
یکی از ساده ترین راههای بزرگ کردن سینه بانوان راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم […]
کارهایی که نباید بعد از ورزش و باشگاه انجام داد .عاداتی که مانع کاهش وزنتان می شود یا احتمال آسیب […]
تکرار کنید: کربوهیدرات دشمن ما نیستند. هیچ کس دوست ندارد در یک کلاس سرعتی ناتوان باشد. اما به جای اینکه […]
“درد سیاتیک در دوران بارداری” بسیار شایع است و بیشتر خانم‌های باردار حداقل یک‌بار این درد را تجربه کرده‌اند و […]
فواید ورزش “پیلاتس” | لاغری،افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدنی،درست ایستادن و نشستن “پیلاتس” از مجموعه تمرینات ورزشی تخصصی تشکیل […]
“تورم شدید” دست و پا بعد از “ورزش” نشان دهنده یک بیماری | راش پوستی تورم محدود و خفیف که […]
“بهترین زمان برای ورزش کردن” | اثرگذاری ورزش در شب بیشتر است یا روز ورزش کردن برای حفظ […]
تاثیر “ورزش در دوران بارداری” | مقدار مناسب “ورزش برای زن باردار” “ورزش در دوران بارداری” مفید و به صلاح […]
“فواید ورزش یوگا” | افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی ، جلوگیری از انواع بیماری یوگا ورزشی است که باعث […]
ورزش های مخصوص “افزایش تعادل” | “تقویت تعادل” | انواع ورزشهای تعادلی نداشتن “تعادل” ممکن است شرایط سختی را […]
مهم ترین فواید ورزش پیاده روی | اصول پیاده روی صحیح پیاده‌روی یکی از آسان‌ترین روش‌های ورزش کردن است […]
آموزش تصویری حرکات ورزشی مفید برای درمان دیسک کمر ورزش برای دیسک کمر را در صورتی باید انجام داد که […]
آشنایی کامل با ورزش صخره نوردی ، لوازم مورد نیاز صخره نوردی ورزش صخره نوردی را تقریبا هر کسی می […]
بهترین و موثرترین ورزشها برای کاهش چربی‌های ناحیه ران و باسن در زنان و مردان زنان قبل از رسیدن […]
مناسب ترین ورزش ها برای کارمندان و افراد پشت میز نشین کارمندان می توانند از برخی از تجهیزات ورزشی کوچک […]
مناسب ترین و راحت ترین ورزش ها برای داشتن تناسب اندام تا زمان عروسی تمرینات ورزشی برای خوش اندام […]
آرامش و کاهش استرس یکی از مزایای ورزش است ورزش و کاهش استرس این روزها خسته و کسل هستید […]
پس از ورزش کردن برای مراقبت از بدن چه کارهایی باید انجام داد پس از ورزش سرد کردن فراموش نشود […]
آموزش تصویری حرکات ورزشی برای افزایش سرعت و قدرت بدن ورزش با وزن بدن مزایای فراوانی دارد و شاید […]
بدنسازی | تاثیر رابطه‌ی جنسی بر روی عضلات بدن، و ورزش یکی از سوالات متداولی که اکثر ورزشکاران، مخصوصا […]
ورزش دراز و نشست کمکی به لاغری شکم و داشتن غضلات شش تکه نمیکند آیا دراز و نشست واقعا […]
آیا افراد لاغر هم برای تناسب اندام باید ورزش کنند ؟ دلایلی که نشان می دهد ورزش برای افراد لاغر […]
برخی از حرکات تمرینات ورزشی ایزومتریک در تمرینات ایزومتریک عضلاتتان قوی می شوند، اما حرکتی نمی کنند تمرینات ورزشی ایزومتریک […]
تمرینات ورزشی برای باریک شدن کمر و شکل دادن به عضلات ران ها تناسب اندام برای شما هم به […]
ورزش های ساده و عالی برای کالری سوزی در خانه کالری سوزی در پیاده روی, کالری سوزی دراز نشست […]