یکی از ساده ترین راههای بزرگ کردن سینه بانوان راههای بزرگ شدن سینه خانمها راضی بودن از ظاهر خود یکی […]
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: در انجام تمرینات طولانی‌مدت و سبک تارهای عضله به سمت کندعضله یا اکسایشی بودن […]
با این حرکات ساده عضلات شکم خود را تقویت و خوش فرم کنید برای همه ما پیش آمده که گاهی […]
تقویت عضلات بازو به وسیله دمبل 6 تمرین برای تقویت عضلات بازو (+تصاویر) اگر قصد دارید بازوهایی خوش […]
کلید واژه ها : تقویت عضلات زیر بغل, تقویت عضلات زیر بغل, تقویت زیر بغل, تقویت عضلات زیر بغل, تقویت عضلات […]
کلید واژه ها : تقویت پشت بازو, تقویت عضلات پشت بازو, تقویت عضله پشت بازو, حرکت پشت بازو, حرکت پشت […]
آسیب رباط ها مانند آسیب منیسک زانو شایع است و چنانچه پیگیری نشود می تواند عواقب جبران ناپذیری برای فرد […]
تمرین با وزنه و مصرف برنامه ریزی شده پروتئین به ممانعت از تحلیل عضلات در طی افزایش سن کمک می […]
گوارش یکی از فرآیندهای مهم در بدن انسان محسوب می شود. اگر مشکلاتی مانند نفخ، گاز، اسهال، یبوست، و غیره […]
ورزش های مخصوص “افزایش تعادل” | “تقویت تعادل” | انواع ورزشهای تعادلی نداشتن “تعادل” ممکن است شرایط سختی را […]
“سیکس پک کردن عضلات شکم” | راههای “داشتن شکمی شش تکه” سیکس پک برای داشتن شکمی شش تکه نیاز به […]
تمرینات ورزشی برای باریک شدن کمر و شکل دادن به عضلات ران ها تناسب اندام برای شما هم به […]
بهترین تمرینات سینه برای ساختن عضلات سینه پهن و فرم‌دار چگونه عضلات سینه را تقویت کنیم؟ نماد بدن قوی، […]
حرکات نرمشی ساده برای تقویت مچ دست / عکس نرمش هایی برای تقویت مچ دست(+تصاویر) نرمش های مچ دست به […]
کلید واژه ها : تقویت عضلات ران، باسن و شکم و سفت کردن عضلات هر حرکت در ۳ ست انجام […]
میشل اولسون استاد تربیت بدنی و علوم ورزش در آبرن دانشگاه مونتگومری، آلاباما میگوید: بسیاری از مردم وقتی صحبت از […]
برای آرامش عضلات صورت چه باید کرد؟ صورت شما در طول روز به شدت کار می کند.شما به کمک […]
۵ تمرین برای تقویت عضلات ساق پا حرکاتی که در این بخش قرار داده می شوند، جهت آشنایی مبتدی ها […]
(نام لاتین: sprains and strains) شرح بیماری كشیدگی عبارت است از كشیده شدن یا پارگی عضله. پیچ خوردگی عبارت است […]
خواص داروئی و درمانی پیاز,خواص پیاز برای پوست و مو خاصیت پیاز از نظر طب سنتی کسانی که در هوای […]
تشخیص و درمان مشکلات ناشی از گودی کمر یا هر نوع مشکلات مرتبط با ستون فقرات بسیار مهم است. اگر […]
مینیسک‌های زانو توده‌هایی غضروفی هستند که عملکرد مهمی در پشتیبانی و پایداری زانو دارند. این غضروف‌ها بین استخوان فمور و […]
کمردرد به عنوان یک علامت رایج و عمومی، احساس درد، تنش یا عدم راحتی در ناحیه کمر و پایین آن […]
پروتئین وی یکی از محصولاتی است که این روزها استفاده از آن در میان ورزشکاران مد نظر قرار گرفته است. […]
یکی از روش های جراحی زیبایی شکم روش ابدومینوپلاستی است. این روش یکی از روش های جراحی و درمانی به […]
فیزیوتراپی یک حرفه مراقبت بهداشتی است که به منظور ایجاد حفظ و ترمیم حداکثر حرکت و توانایی عملکردی در طول […]
احتمالا توجه کردید که تو دنیای امروز تقریبا همه ی مردم به دنبال زیباتر شدن و جذابیت هستند. از این […]
بی اختیاری ادرار یعنی نشت ادرار از مثانه بدون اینکه فرد کنترلی به آن داشته باشد. خوشبختانه بی اختیاری ادرار […]
یکی از بیماری های شایعی که امروزه به دلایل مختلف ممکن است ریه افراد را درگیر یا ضعیف کند، بیماری […]
سیکس پک در واقع همان نمایان شدن برجستگی طبیعی عضلات شکم در اثر حذف چربی‌های اضافی شکمی است. حدود 90% […]
زانوی پرانتزی ، وضعیتی است که زانوها را دچار ناهنجاری می‌کند. این ناهنجاری اغلب در کودکان خردسال دیده می‌شود و […]
لاغری بیش از حد هم عذاب آور است , برای چاقی و افزایش وزن چند راه مهم وجود دارد که […]
در این مقاله 9 مواد غذایی که از نظر داشتن منیزیم بسیار غنی هستند را معرفی می‌کنیم. این مواد غذایی […]
یک وضعیت بدنی مناسب به لحاظ ساختار اسکلتی، کمترین خستگی و درد عضلانی را نسبت به وقتی که فرد دچار […]
گیاهان دارویی از گذشته‌های دور در فرهنگ ایرانی نقش داشته‌اند و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا […]
“درمان سرماخوردگی” + سرماخوردگی ویروسی و باکتریایی + داروی سرماخوردگی علائم و نشانه های سرماخوردگی علائم شایع اولیه گلودرد آبریزش […]
درمان “بیماری ام اس” + مهمترین علائم + تشخیص و پیشگیری بیماری ام اس بیماری ام اس چیست؟ بیماری اِم‌اِس(MS) […]
“درمان دارویی اسهال” + “درمان خانگی اسهال” + علت و علائم اسهال اسهال چیست؟ اسهال نوعی ناراحتی یا عفونت دستگاه گوارش است. اسهال باعث تخلیه […]
در مرحله تشخیص، پزشک شما علاوه بر این که در رابطه با زندگی جنسی شما سوالاتی را از شما می […]
این روز ها یکی از شایع ترین اختلالات عضلانی و کمر دیسک کمر است که تقریبا بین هر قشری از […]
اگر به هر دلیلی تصمیم گرفته اید که وزن کم کنید این مطلب مناسب شماست .در این مطلب سعی می […]
تصور شما از یوگا چیست؟ خیلی از افراد یوگا را مانند ورزش ژیمناستیک تصور می‌کنند و می‌گویند: من بدن متناسبی […]
نحوه مصرف شیرین‌بیان | نحوه مصرف عصاره شیرین بیان برای معده مواد لازم برای تهیه 3 لیتر شربت شیرین‌بیان ریشه شیرین‌بیان ۸۰۰ گرم عسل ۴۰۰ […]
علت افتادگی رحم,راه های درمان افتادگی رحم,ورزش برای افتادگی رحم افتادگی رحم و مثانه چیست؟ به جابه‌جایی رحم و دیگر […]
کدام گیاه به عنوان دارو استفاده می شود؟ | چرا گیاهان دارویی مهم هستند؟ معرفی انواع گیاهان دارویی و موارد […]
علل فتق واژن در زنان | علائم انواع فتق در زنان چیست و راه های درمان پرولاپس واژینال مفهوم فتق واژن […]
خواص درمانی و دارویی انواع چای | آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها آشنایی با فواید جالب […]
خواص دارویی “زیره” | عوارض “زیره” | مطلبی کامل درباره فواید و مضرات زیره زیره دانه‌ای معطر و ضدنفخ است که […]
“درمان گیاهی” و “درمان خانگی یبوست” | علت یبوست و رژیم غذایی یبوست چیست؟ “یبوست” یا “خشکیِ مزاج” عارضه‌ای در دستگاه […]
علائم سوزش سر دل|درمان خانگی,گیاهی,دارویی سوزش معده|رفلاکس سوزش سر دل چیست؟ “سوزش سر دل” معمولا بر اساس حس سوزشی شناخته […]