چگونه می توانید به شکل طبیعی از سلامت استخوان محافظت کنید؟ خلاصه مطلب در سراسر جهان به ترتیب یک […]
به بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، ورزش های زیادی توصیه می شود که در ادامه به برخی […]
برخی از حرکات تمرینات ورزشی ایزومتریک در تمرینات ایزومتریک عضلاتتان قوی می شوند، اما حرکتی نمی کنند تمرینات ورزشی ایزومتریک […]
تمرینات ورزشی برای باریک شدن کمر و شکل دادن به عضلات ران ها تناسب اندام برای شما هم به […]
کلید واژه ها : تقویت پشت بازو, تقویت عضلات پشت بازو, تقویت عضله پشت بازو, حرکت پشت بازو, حرکت پشت […]
کلید واژه ها : حرکات ورزشی برای زانو درد, چه ورزشی برای زانو درد خوب است, ورزشی برای زانو درد, […]
در این مطلب 10 حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی های شکم را به شما آموزش میدهیم که به راحتی […]
کلید واژه ها : تقویت عضلات ران، باسن و شکم و سفت کردن عضلات هر حرکت در ۳ ست انجام […]
دغدغه اکثر خانمها برای شروع تمرینات بدنسازی زمان کم برای انجام تمرینات ورزشی در باشگاه است. محدودیتهای موجود برای بدنسازی بانوان در […]
درمان زانو درد با حرکات ورزشی,ورزش های قاتل زانو گرچه ورزش نکردن یک اشتباه و در واقع خیانت بزرگ در […]
آموزش تصویری حرکات ورزشی برای افزایش سرعت و قدرت بدن ورزش با وزن بدن مزایای فراوانی دارد و شاید […]
آب کردن غبغب با انجام حرکات ورزشی که در این مطلب مشاهده می کنید منجر به سفت شدن عضلات این […]
بهترین تمرینات سینه برای ساختن عضلات سینه پهن و فرمدار چگونه عضلات سینه را تقویت کنیم؟ نماد بدن قوی، […]
حرکات ورزشی ساده برای درمان و یا تسکین انواع کمردرد ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود […]
چند حرکت ورزشی ساده برای نرمش پشت چراغ قرمز طبق آخرین آمار، آمریکاییها هر روز تقریبا یک ساعت در […]
آموزش حرکات ورزشی در تختخواب برای جلوگیری از ایجاد زخم بستر بیمارانی که در تختخواب هستند چگونه میتوانند ورزش کنند؟ […]
تمرینات هوازی در شنا تمرینات هوازی در آب چیست؟ مجموعه تمرینات ورزشی است که در آب انجام می شود […]
خیلیها معتقدند رژیمهای لاغری از پس بازوها بر نمیآیند و هیچ اثری از لاغری در آنها دیده نمیشود. آب شدن […]
کلید واژه ها : تقویت عضلات زیر بغل, تقویت عضلات زیر بغل, تقویت زیر بغل, تقویت عضلات زیر بغل, تقویت عضلات […]
یکی از مشکلات شایع بیشتر خانمهایی که زایمان می کنند، کوچک کردن شکم و برگرداندن آن به حالت قبل از […]
پروتئین وی یکی از محصولاتی است که این روزها استفاده از آن در میان ورزشکاران مد نظر قرار گرفته است. […]
سیکس پک در واقع همان نمایان شدن برجستگی طبیعی عضلات شکم در اثر حذف چربیهای اضافی شکمی است. حدود 90% […]
یک وضعیت بدنی مناسب به لحاظ ساختار اسکلتی، کمترین خستگی و درد عضلانی را نسبت به وقتی که فرد دچار […]
اگر به هر دلیلی تصمیم گرفته اید که وزن کم کنید این مطلب مناسب شماست .در این مطلب سعی می […]
فیزیوتراپی خوب در کرج کجاست ؟ مراکز فیزیوتراپی در کرج ، از جمله مراکز مورد نیاز و مراجعه بسیاری […]
“درمان گیاهی” و “درمان خانگی یبوست” | علت یبوست و رژیم غذایی یبوست چیست؟ “یبوست” یا “خشکیِ مزاج” عارضهای در دستگاه […]
بی اشتهایی / باعلم : دلایل زیادی وجود دارد که می تواند باعث بی اشتهایی شود . برای مثال یبوست […]
کندرومالاسی کشکک یا سندرم زانوی دونده این بیماری در جوانان و اغلب ورزشکار تاثیرگذار است. این بیماری عموما در بین […]
بیایید صادق باشیم . چاقی و اضافه وزن اصلا مسئله پیش پا افتاده و سطحی نیست که بتوان آن را […]
در این مطلب از سایت باعلم دات نت انواع روش های لاغری با ورزش و یا کاهش وزن با رژیم […]
توصیه هایی برای حفظ سلامت مثانه و پیشگیری از مشکلات مثانه به رغم نقش چشمگیر در کمک به […]
روش های طبیعی برای برجسته کردن گونه بدون جراحی گونه هایی برجسته و پر یکی از اصول اولیه زیبایی […]
کمردرد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از خانمها در دوران بارداری درگیر آن هستند. در کلاسهای آموزشی دوران […]
روش های طبیعی و خانگی برای چاق تر شدن صورت راههای “چاق شدن صورت” شامل خوردنی های چاق کننده […]
شغل هایی که باعث آسیب دیدن مفصل زانو میشوند بیماری های شغلی و آسیب به زانو زانو بزرگترین […]
کولیت اولسراتیو به شکل گیری التهاب و زخم هایی که به نام اولسر شناخته می شوند، در پوشش داخلی روده […]
همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. […]
رژیم غذایی مفید برای داشتن کبد سالم | کبدی سالم با این مواد غذایی رژیم غذایی مفید برای داشتن کبد […]
نوع بدن (Body Type) انسان تنها ظاهر یک فرد را توصیف نمی کند. در حقیقت، نوع بدن می تواند شیوه […]
افرادی که از آرتریت روماتوئید رنج می برند با درد مفاصل به خوبی آشنا هستند. آرتریت روماتوئید بیماری است که […]
روش های ساده و غیر دارویی برای ترک سیگار – روش های خانگی آیا داروهای ترک سیگار را امتحان کردهاید […]
برنامه غذایی و تغذیه مناسب برای جلوگیری از پوکی استخوان تراکم مواد معدنی استخوان به سطح مواد معدنی موجود در […]
از نشانه های پوکی استخوان که میتواند هشدار دهنده باشد از دست دادن دندان است شما نیز همانند بیشتر […]
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: در انجام تمرینات طولانیمدت و سبک تارهای عضله به سمت کندعضله یا اکسایشی بودن […]
فواید ورزش “پیلاتس” | لاغری،افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدنی،درست ایستادن و نشستن “پیلاتس” از مجموعه تمرینات ورزشی تخصصی تشکیل […]
تناسب اندام برای زنان یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی محسوب میشود و راهکارهای زیادی برای رسیدن به آن وجود دارد، […]
کمبود منیزیم در بدن گردش خون به مغز را کم میکند و باعث ایجاد حملات میگرنی می شود میگرن […]
مناسب ترین ورزش ها برای کارمندان و افراد پشت میز نشین کارمندان می توانند از برخی از تجهیزات ورزشی کوچک […]
مناسب ترین و راحت ترین ورزش ها برای داشتن تناسب اندام تا زمان عروسی تمرینات ورزشی برای خوش اندام […]
چرا هر کاری میکنم شکمم کوچک نمیشه ؟ اگر مدت هاست که مراقب خورد و خوراک و تناسب اندام […]