چگونه می توانید به شکل طبیعی از سلامت استخوان محافظت کنید؟ خلاصه مطلب در سراسر جهان به ترتیب یک […]
تمرینات هوازی در شنا تمرینات هوازی در آب چیست؟ مجموعه تمرینات ورزشی است که در آب انجام می شود […]
کلید واژه ها : حرکات ورزشی برای زانو درد, چه ورزشی برای زانو درد خوب است, ورزشی برای زانو درد, […]
سیکس پک در واقع همان نمایان شدن برجستگی طبیعی عضلات شکم در اثر حذف چربی‌های اضافی شکمی است. حدود 90% […]
یک وضعیت بدنی مناسب به لحاظ ساختار اسکلتی، کمترین خستگی و درد عضلانی را نسبت به وقتی که فرد دچار […]
زانودرد|علت اصلی درد زانو|پارگی منیسک|پارگی رباط صلیبی و تروماتیک بزرگترین عامل خطرآفرین برای زانودرد ناتوانی و انعطاف ناپذیری عضلات اطراف […]
ورزش مخصوص آب کردن غبغب,درمان پزشکی برای آب کردن غبغب ورزشهایی برای آب کردن غبغب در اینجا به ۶ ورزش […]
بیایید صادق باشیم . چاقی و اضافه وزن اصلا مسئله پیش پا افتاده و سطحی نیست که بتوان آن را […]
تاثیر ورزش بر روی روابط زناشویی و جنسی زن و مرد مردان و زنانی که ورزش می کنند، خود […]
برخی از بیماری های خاموش و خطرناک که نشانه اولیه خاصی ندارند وقتی بیمار می شوید از این مساله آگاه […]
روش های ساده برای افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن کالری بالا رفتن سن زیبایی‌های خاص خودش را دارد، روابط قوی‌تر، […]
چرا هر چقدر “رژیم” میگیرم “لاغر” نمیشم ؟ – توصیه هایی برای “کاهش وزن” سریع با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال […]
برای کاهش یک سایز چند کیلو کاهش وزن لازم است؟ کاهش سایز لباس کاری است دشوار، مخصوصا اگر فقط […]
کلید واژه ها : کاهش وزن سریع, کاهش وزن سریع بعد از زایمان, برنامه کاهش وزن سریع, عوارض کاهش وزن […]
یکی از مسائلی که همواره در علم تغذیه مورد توجه قرار میگیرد، آرامش هنگام غذا خوردن است. اگر دوست دارید […]
کراس فیت نوعی تمرین تناوبی با شدت و قدرت بالا و همچنین نوعی آماده سازی است که از حرکات عملکردی […]
بی اشتهایی / باعلم : دلایل زیادی وجود دارد که می تواند باعث بی اشتهایی شود . برای مثال یبوست […]
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: در انجام تمرینات طولانی‌مدت و سبک تارهای عضله به سمت کندعضله یا اکسایشی بودن […]
مناسب ترین و راحت ترین ورزش ها برای داشتن تناسب اندام تا زمان عروسی تمرینات ورزشی برای خوش اندام […]
بدنسازی | تاثیر رابطه‌ی جنسی بر روی عضلات بدن، و ورزش یکی از سوالات متداولی که اکثر ورزشکاران، مخصوصا […]
با این حرکات ساده عضلات شکم خود را تقویت و خوش فرم کنید برای همه ما پیش آمده که گاهی […]
سندرم استخوان مچ دست | سوزش، درد، و سفتی در دست و مچ احتمالا تا به حال درمورد […]
حرکات ورزشی ساده برای درمان و یا تسکین انواع کمردرد ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود […]
اصول کاهش وزن با روش رژیم روزه داری متناوب ***توجه : اصطلاح رژیم روزه داری متناوب هیچ ارتباطی با روزه […]
قبل از شنا کردن چی میتونم بخورم و چی نمیتونم بخورم ؟ از کودکی به خاطر داریم که هربار قصد […]
نام : فرهاد قائمی زادروز : 1368/06/06 محل تولد : گنبد کاووس رشته ورزشی : والیبال پست : دریافت […]
با این تمرین ها و حرکات نرمشی می توانید عضلات خود را تقویت کنید و در نتیجه کیفیت رابطه جنسی […]
کم آبی در ورزش هنگام ورزش آب زیادی به دلیل عرق‌ریزی و تنفس از دست می‌رود. به ازای هر […]