قدر آرامش را آنهایی بیشتر می‌دانند که آن را در زندگیشان ندارند یا آن را از دست داده‌اند! وقتی آرامش نداشته باشید مهم نیست چه چیزهایی دارید زیرا هیچ لذتی از آن داشته‌ها و زندگیتان نمی‌برید. آزمونی که در پی‌آمده به شما کمک می‌کند نشانه‌های آرامش در زندگی خود را بررسی کنید و در صورت نیاز، با تغییر چند رفتار، آن را به زندگیتان برگردانید.
ابتدا با انتخاب یکی از گزینه‌های «1»، «2» یا «3» به ۲۵ سوال این آزمون پاسخ دهید تا میزان آرامش زندگیتان را بسنجید.
خوب این تست در 11 خرداد 94 قرار داده شد و طی 24 ساعت 831 نفر شرکت کردند و خوشبختانه میانگین امتیاز اضطراب در بین این 831 نفر 34 بوده و ظاهرا اوضاع اونقدرها هم که میگن بد نیست
فهرست سرفصل ها
خلاصه آزمون
0 سوال از 25 سوال تکمیل شد.
سؤالات:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
اطلاعات
شما قبلا این آزمون را به پایان رسانده اید و نمی توانید مجددا درون آن شرکت کنید.
آزمون در حال بارگذاری است
برای شروع آزمون لازم است که ثبت نام کرده و به حساب کاربری خود وارد شوید.
برای شروع آزمون، لازم است آزمون زیر را به اتمام برسانید.
نتیجه
زمان شما:
زمان سپری شده است
امتیاز شما 0 از 0 است، (0)
دسته بندی ها
- دسته بندی نشده 0%
-
اگر نمره شما کمتر از ۲۵ باشد: به نظر میرسد که شما از آن دسته افرادی هستید که برخوردشان با زندگی، با آرامش خاطر کامل است البته باید اعتراف کنم که شما معمولا در مواجهه با مشکلات، بیخیال و ساده لوحانه عمل می‌کنید. شما در بعضی مواقع، نگرانی را به نحوی تجربه می‌کنید ولی این مواقع را در حالت حداقل حفظ می‌کنید؛ به نظر میرسد که مسائل و اتفاقاتی که برای بسیاری از افراد نگران کننده و دلهره آور به حساب می‌آید برای شما اصلا اهمیتی نداشته باشد و از آن دسته اشخاصی هستید که تا حادثهای رخ نداده است، با بیخیالی به زندگی عادی خود ادامه میدهید.
اگر نمره شما بین ۲۶ تا ۳۹ باشد: میزان آرامش در زندگی شما در وضعیتی متوسط، رضایت بخش، مساعد و مطلوب قرار دارد. اگرچه شما گاهی اوقات خودتان را تحت فشار میبینید، ولی به موقع علایم و نشانه‌های هشدار دهنده خطر را شناسایی می‌کنید و خودتان را از مهلکه نگرانیها نجات میدهید و متوجه میشوید که بیدلیل خودتان را تحت فشار قرار داده‌اید. در واقع نگرانی و اضطراب در موارد کمی به سراغ شما می‌آید که آن هم با طرز برخورد صحیح شما مشکلی ایجاد نمیکند.
اگر نمره شما بین ۴۰ تا ۵۰ باشد: امتیاز شما نمایانگر آن است که شخصیتی بیش از حد مضطرب و نگران دارید و همواره مسائل را در ذهنتان بزرگ می‌کنید. از آنجا که نگرانی، تشویش و اضطراب در شخصیت شما نهادینه شده است و به آن شکل با مسائل برخورد می‌کنید، دائما فشار روحی زیادی را متحمل هستید و بیان حفظ خونسردی و آرامش برای شما راحتتر از به کار بستنش است ولی بهتر است همیشه به یاد داشته باشید که نگرانی و اضطراب به فشار روحی و استرس منجر میشود و آن علت و عامل بروز بسیاری از مشکلات و ناراحتیهای جسمانی است؛ بنابراین برای سلامتیتان بسیار مضر به حساب می‌آید.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- پاسخ داده شده
- مرور
-
سوال 1 از 25 سوال
1. سوال
آیا ناخن‌هایتان را می‌جوید؟
-
سوال 2 از 25 سوال
2. سوال
آیا تاکنون به منظور آرامش یافتن به سراغ یک حمام داغ طولانی مدت رفته‌اید؟
-
سوال 3 از 25 سوال
3. سوال
وقتی دردی به سراغتان می‌آید که تاکنون آن را تجربه نکرده‌اید، آیا آن را فورا نشانه یک بیماری خطرناک می‌دانید؟
-
سوال 4 از 25 سوال
4. سوال
آیا تا به حال به علت اینکه افکار درهم و برهم زیادی در سر داشته‌اید، دچار بی‌خوابی شده‌اید؟
-
سوال 5 از 25 سوال
5. سوال
هر چند وقت یک بار در ارتباط با کارهایی که انجام داده‌اید، احساس گناه و عذاب وجدان به سراغتان آمده است؟
-
سوال 6 از 25 سوال
6. سوال
آیا بیش از حد معمول، فکر و خیال می‌کنید؟
-
سوال 7 از 25 سوال
7. سوال
آیا تاکنون در حالی از خواب برخاسته‌اید که افکار نگران کننده در سر داشته باشید؟
-
سوال 8 از 25 سوال
8. سوال
هر چند وقت یک بار با آرامش کامل به تماشای فیلمی از تلویزیون می‌پردازید؟
-
سوال 9 از 25 سوال
9. سوال
زمانی که در سفر هستید، آیا می‌توانید فکر و ذهنتان را به کلی از مسائل کاریتان دور کنید؟
-
سوال 10 از 25 سوال
10. سوال
در مجموع از بخت و اقبالتان در زندگی راضی هستید؟
-
سوال 11 از 25 سوال
11. سوال
آیا سعی دارید هر شب ساعت خواب مشخصی داشته باشید؟
-
سوال 12 از 25 سوال
12. سوال
فرض کنید با وجود اینکه مشغله زیادی دارید، تصمیم می‌گیرید در خانه بمانید و به تماشای مسابقه فوتبال یا یک فیلم سینمایی بپردازید. آیا در هنگام تماشای آن برنامه از این بابت که کارهای مهمتان راپشت گوش انداخته‌اید، احساس گناه و عذاب وجدان می‌کنید؟
-
سوال 13 از 25 سوال
13. سوال
آیا تا به حال به شیوه‌هایی برای رسیدن به آرامش بیشتر مانند استفاده از طب سوزنی یا… اندیشیده‌اید؟
-
سوال 14 از 25 سوال
14. سوال
سر و صدا تا چه حد کفری و عصبانیتان می‌کند؟
-
سوال 15 از 25 سوال
15. سوال
آیا برای انجام دادن کار‌هایتان عجله دارید؟
-
سوال 16 از 25 سوال
16. سوال
-آیا در موقعیت‌ها و شرایط تنش زا، بغض راه گلویتان را می‌بندد؟
-
سوال 17 از 25 سوال
17. سوال
آیا برایتان پیش می‌آید که فشار کاریتان غیر قابل تحمل شود؟
-
سوال 18 از 25 سوال
18. سوال
آیا نسبت به آینده خوش بین هستید؟
-
سوال 19 از 25 سوال
19. سوال
به نظر شما، حضور در کلاس‌های یوگا برای تغییر حالتان مفید است؟
-
سوال 20 از 25 سوال
20. سوال
در مقایسه با یک شخص متوسط و معتدل، چقدر می‌خندید و لبخند می‌زنید؟
-
سوال 21 از 25 سوال
21. سوال
-هر چند وقت یک بار، مسئله‌ای برایتان پیش می‌آید که تا آخر روز فکرتان را به خودش مشغول می‌کند؟
-
سوال 22 از 25 سوال
22. سوال
آیا تا به حال فردی به شما گفته که خونسردیتان را حفظ کنید؟
-
سوال 23 از 25 سوال
23. سوال
آیا تاکنون به بیماری مبتلا شده‌اید که پزشک دلیل آن را فشار روحی و استرس تشخیص داده باشد؟
-
سوال 24 از 25 سوال
24. سوال
-هر چند وقت یک بار به علت فشارهای روحی، زندگی عاطفیتان دچار مشکل میشود؟
-
سوال 25 از 25 سوال
25. سوال
هر چند وقت یک بار به این علت که از فرط خجالت سرخ شده‌اید به ستوه آمده‌اید؟
مرسی از تست فوق العادتون بسیار دقیق برای من جواب داد و نتیجش همون چیزی بود که در زندگی برای من پیش میاد