هنگامی که ناخن‌ها تمیز، سوهان کشیده و لاک زده باشند بهترین ظاهرشان را دارند. اما پیش از اینکه بخواهید آنها را بیارایید، باید بنای ناخن‌هایتان را قوی کنید.
در این راهنما چند راه را به شما معرفی خواهیم کرد تا در یک چشم بهم زدن، ناخن‌هایی سالم‌تر بدست بیاورید.
ناخن‌هایتان را هیدراته نگاه دارید
برنامه‌ی غذایی متعادل، مهم؛ و نوشیدن آب فراوان، ضروری است. دبورا لیپمن، موسس و مدیر خلاق محصولات زیبایی و لوکس eponymous می‌گوید: مهم‌ترین چیز برای تقویت ناخن ها این است که ناخن‌هایتان و کاتیکل‌هایش را هیدراته نگاه دارید.
بیوتین و تقویت کننده‌های دیگر
مکمل‌های بیوتین با شکنندگی ناخن‌ها از داخل مبارزه می‌کنند! دوریس نونز، متخصص پوست و زیبایی سالن AKS نیویورک، پیشنهاد می‌کند که برای رشد مو و ناخن‌هایتان قرص Phytophanere را مصرف نمایید. اما حتما بخاطر بسپارید که قبل از استفاده از هر نوع دوا و درمانی، آنرا با پزشکتان در میان بگذارید. علاوه بر چنین محصولات دارویی، محصولات و لاک‌هایی هم وجود دارد که می‌توانید مستقیما آنها را روی ناخن‌هایتان استفاده کنید.
کاتیکل‌هایتان را ماساژ دهید
لیپمن می‌گوید از آنجایی که ناخن‌ها در زیر کاتیکل‌ها شکل می‌گیرند، ماساژ اطراف ناخن باعث افزایش جریان خون در آنجا و در نتیجه رشد بیشتر ناخن‌هایتان خواهد شد.
از کاتیکل‌هایتان مراقبت کنید
نونز توصیه می‌کند که مطمئن شوید کاتیکل‌هایتان را فقط به عقب می‌رانید، آنها را نباید بچینید. همچنین مرطوب کردن انشگتان و ناخن‌ها بیش از یک بار در روز نیز ایده‌آل است.
لیپمن هم پیشنهاد می‌کند که همیشه در کیفتان کرم دست و کاتیکل بهمراه داشته باشید. همچنین اضافه می‌کند که هیچگاه نباید صورتتان را بدون استفاده از مرطوب کننده بشویید، با دستانتان هم باید بهمین شکل رفتار نمایید.
از شکستن ناخن‌هایتان جلوگیری کنید
لیپمن هشدار می‌دهد که هیچگاه از ناخن‌هایتان بعنوان ابزار استفاده نکنید، در اینصورت ناخنتان را در معرض خطر شکستن قرار می‌دهید. بخش سفید ناخن که بعنوان ناحیه‌ی استرس نیز شناخته می‌شود هم، سرانجام سست شده و خواهد شکست. خیلی مهم توجه داشته باشید که از ناخن‌هایتان به چه منظوری استفاده می‌کنید.
ابزار مناسب انتخاب کنید
نوع سوهان ناخنی که استفاده می‌کنید خیلی مهم است. دکتر دبرا جالیمن می‌گوید که همیشه از سوهان ناخن‌های کریستالی استفاده کنید. این نوع سوهان به ملایمت با ناخن شما رفتار خواهد کرد.
منبع : سرخاب سفيداب
http://sorkhabsefidab.com/nails/how-to-get-stronger-longer-nails-asap/
كليد واژ ها : مهم‌ترین چیز برای تقویت ناخن ها این است که ناخن‌هایتان ناخن‌هایتان و کاتیکل‌هایش را هیدراته نگاه دارید مکمل‌های بیوتین با شکنندگی ناخن‌ها از داخل برای رشد مو و ناخن‌هایتان قرص Phytophanere را مصرف از آنجایی که ناخن‌ها در زیر کاتیکل‌ها شکل می‌گیرند ماساژ اطراف ناخن باعث افزایش جریان خون در آنجا از شکستن ناخن‌هایتان جلوگیری کنید هیچگاه از ناخن‌هایتان بعنوان ابزار استفاده نکنید بخش سفید ناخن که بعنوان ناحیه‌ی استرس نیز شناخته نوع سوهان ناخنی که استفاده می‌کنید خیلی مهممهم‌ترین چیز برای تقویت ناخن ها این است که ناخن‌هایتان ناخن‌هایتان و کاتیکل‌هایش را هیدراته نگاه دارید مکمل‌های بیوتین با شکنندگی ناخن‌ها از داخل برای رشد مو و ناخن‌هایتان قرص Phytophanere را مصرف از آنجایی که ناخن‌ها در زیر کاتیکل‌ها شکل می‌گیرند ماساژ اطراف ناخن باعث افزایش جریان خون در آنجا از شکستن ناخن‌هایتان جلوگیری کنید هیچگاه از ناخن‌هایتان بعنوان ابزار استفاده نکنید بخش سفید ناخن که بعنوان ناحیه‌ی استرس نیز شناخته نوع سوهان ناخنی که استفاده می‌کنید خیلی مهم