رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش زیاد و درمان اضافه وزن و یا کمبود وزن می تواند به درمان پریود نامنظم کمک کند.
هیچ درمان خانگی برای قاعدگی نامنظم (پریود نامنظم) و عقب افتادن قاعدگی (تاخیر در پریود) وجود ندارد اما اطلاعات زیر ممکن است به شما در پیدا کردن علت این قاعدگی های نامنظم و عقب افتاده کمک کند:
رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. اضافه وزن و یا کمبود وزن می تواند باعث پریود نامنظم و تاخیر در پریود شود.
اگر ورزش های استقامتی انجام می دهید، شاید مجبور باشید که از میزان تمریناتتان کم کنید. اگر با تاخیر در پریود مواجه هستید، برای مقابله با پوکی استخوان در مورد هورمون و مکمل های کلسیم با پزشک مشورت کنید.
اگر گمان می کنید باردار هستید
اگر بعد از آخرین دوره قاعدگیتان رابطه جنسی داشته اید، حتما تست بارداری را انجام دهید. اگر نتیجه مثبت بود موارد زیر را به دقت انجام دهید:
یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
سیگار و یا هر نوع دخانیات دیگری را مصرف نکنید.
از الکل و مواد مخدر به شدت بپرهیزید. الکل و مواد مخدر علاوه بر مشکلات قانونی و عرفی می تواند مشکلات جسمی و روحی بسیاری را برای خودتان و نوزادتان به وجود بیاورد.
از مصرف کافئین بپرهیزید و یا میزان مصرف آن را به حداکثر یک فنجان چای یا قهوه در روز برسانید.
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری توکسوپلاسموز (toxoplasmosis) از تمیز کردن و یا دست زدن به محل زندگی گربه ها بپرهیزید.
از افراد بیمار دوری کنید.
از مکمل های ویتامین و اسید فولیک مخصوص دوران بارداری استفاده کنید. قبل از مصرف حتما اطلاعات کامل تر این محصولات را از پزشکتان درخواست کنید.
اما اگر تست بارداری شما منفی بود و شما همچنان با علائم بارداری مواجه بودید بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا مورد معاینه قرار گیرید. به یاد داشته باشید که در هر شرایطی عادت های خوب، سالم و بهداشتی را در سبک زندگی خود بگنجانید.
علائمی که در طول دوره ی درمان باید به آنها توجه بیشتری بشود
اگر در طول درمان با هر کدام از علائم زیر رو به رو شدید به پزشک مراجعه فرمایید:
علائم اولیه بارداری مانند:
یک دوره قاعدگی به تاخیر افتاده
افزایش ادرار کردن
خستگی
بزرگ شدن و یا حساسیت به لمس شدن پستان ها
تهوع و استفراغ
تاخیر در پریود شما به اندازه ی دو دوره پشت سر هم طول بکشد.