توسط :مروتی

ناگت سبزیجات رژیمی | طرز تهیه انواع ناگت | ناگت سیب زمینی

ناگت سبزیجات رژیمی | طرز تهیه انواع ناگت | ناگت سیب زمینی

طرز تهیه ناگت سیب زمینی و سبزیجات رژیمی
طرز تهیه ناگت سیب زمینی و سبزیجات رژیمی

این ناگت چون بدون گوشت تهیه شده به عنوان یک غذای کاملا رژیمی و خوشمزه حتی برای وعده شام هم میتونه مورد استفاده قرار بگیره..

در این مطلب خواستیم طرز تهیه غذایی رو براتون بذاریم که مطمئنم از طعم اون حتما خوشتون میاد..این غذا برای افرادی که همیشه در حال رژیم گرفتن هستن بسیار مناسبه..

 

مواد لازم برای تهیه ناگت سبزیجات مخصوص 2 الی 4 نفر

پوره سیب زمینی
یک و نیم پیمانه
اسفناج پخته و خرد شده
یک سوم پیمانه

پودر سوخاری
نصف پیمانه
روغن سرخ کردنی
به مقدار لازم
نمک
یک چهارم قاشق چایخوری
فلفل سیاه
به مقدار لازم

طرز تهیه ناگت سبزیجات رژیمی و خوشمزه

فر را روشن کنید و بگذارید با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم شود. درون ظرف مخصوص پخت، لایه ای از فویل آلومینیومی قرار داده، روی آن را کمی روغن اسپری کرده و کنار بگذارید.

درون یک بشقاب با استفاده از یک چنگال، پودر سوخاری را با یک چهارم قاشق چای خوری نمک خوب مخلوط کنید و آن را کنار بگذارید.

درون کاسه ای متوسط، سیب زمینی و اسفناج را با هم مخلوط کرده، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید سپس از مخلوط به دست آمده برداشته و آن ها را به شکل توپ درآورده سپس درون مخلوط پودر سوخاری و نمک بغلطانید.

ناگت ها را به ظرفی که از قبل آماده کرده اید منتقل کرده و کمی آن ها را به روغن آغشته کنید. سپس به مدت ۱۰ دقیقه آن ها را سرخ کنید.

این ناگت ها برخلاف ناگت های ناسالمی که از بیرون تهیه میکنید هم خوشمزه تر هستن و هم ،چون خودتان در خانه تهیه کرده اید و از بهداشتی و سالم بودن مواد آن اطمینان خاطر دارید و میتوانید با خیال راحت اجازه خوردن آنرا به کودکتان هم بدهید..

 

منبع : bartarinha.ir

تاریخ بروزرسانی : 19-06-2021
شاید دوست داشته باشید
نظر ارسالی شما بعد از تایید مدیریت قابل نمایش خواهد بود نکته : این بخش مربوط به نظرات در مورد (ناگت سبزیجات رژیمی | طرز تهیه انواع ناگت | ناگت سیب زمینی) می باشد !!! لطفا فقط در همین مورد نظر ارسال فرمایید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

آیا میدانید کراتین آبرسانی و خونرسانی به سلول عضلانی را افزایش میدهد ؟

لیمون با سابقه بیش از دو دهه تولید لوازم آشپزخانه ، توانسته بازار لوازم آشپزخانه ایران را دست خود گیرد

داروخانه اینترنتی آرتان طب بزرگترین و کاملترین داروخانه آنلاین

خرید لایک ایرانی اینستاگرام از طریق سایت مای ممبر ارائه دهنده لایک واقعی ایرانی اینستا

بهترین قیمت ایمپلنت دندان در دندانپزشکی آیریک را با اقساط بلند مدت ، ضمانت ویژه و متخصص ایمپلنت دندان تجربه کنید.

برای مشاهده و خرید لیست کامل سرویس های اتوبوسی ترمینال جنوب کلیک کنید

بازارگاه کامل ترین سایت خرید اینترنتی بلیط اتوبوس

زنبیل آنلاین مثل یک ویترین پر زرق و برق است که خرید اینترنتی را برای شما آسان کرده است

در سامانه رزرو اینترنتی الی گشت، امکان خرید بلیط هواپیما و تور کیش از تهران و همچنین رزرو اتاق در تمامی هتل های کیش فراهم شده است

ما از روش بالا برای معرفی سایت شما استفاده می کنیم.برای اطلاعات بیشتر با شماره 09144029928 تماس بگیرید.