توسط :مروتی

کتلت جعفری و سویا | طرز تهیه کتلت رژیمی | خاصیت درمانی سویا

طرز تهیه کتلت سیب زمینی و سویا
طرز تهیه کتلت سیب زمینی و سویا

در این مطلب دستور پخت یک کتلت بسیار خوشمزه و مقوی با طعم سویا و جعفری رو براتون گذاشتیم که مطمئن هستم از پختن و طعمش حتما لذت خواهید برد.

یک غذای سام مخصوص گیاهخواران و افراد خواستار رژیم لاغری…

مواد لازم برای کتلت جعفری و سویا

سیب زمینی آب پز شده
۶۰۰ گرم
تخم مرغ
۳ عدد
جعفری خرد شده
۱۰۰ گرم

سویای ریز
۴۰۰ گرم
گشنیز
۳۰ گرم
پودر سیر
در صورت دلخواه
آرد سوخاری
به میزان لازم
پیاز
۱ عدد
روغن و ادویه
به میزان لازم

طرز تهیه کتلت جعفری و سویا

سویا را برای چند ساعت در آب خیس کنید و سپس در تنظیف بریزید تا آب آن کاملاً گرفته شود بعد در ظرف مناسبی پیاز را رنده کنید و سیب زمینی، جعفری و گشنیز را به آن اضافه کنید.

تخم مرغ، ادویه و آرد سوخاری را به مواد بدست آمده بیفزایید و خوب هم بزنید. طوری که مواد کاملاً با هم مخلوط و یکدست شود. (در صورت نیاز می توانید سویا را همراه سیب زمینی و پیاز چرخ نید و آب اضافه آن را جدا کنید)

از مخلوط مواد بردارید و به صورت گلوله دربیاورید و در آرد سوخاری بغلتانید دو طرف آن را داخل تابه ای نچسب که روغن آن را از قبل داغ کرده اید سرخ کنید.

چند نکته مهم درباره خواص سویا

سویا از سرطان سینه جلوگیری می كند. سویا برای مبتلایان به نقرس و رماتیسم و اشخاص ضعیف البنیه بسیار مفید است.

اگر زن حامله در معرض خطر سقط جنین باشد به او سس سویا بدهید. سس سویا برای سوختگی پوست مفید است.

سویا از نظر ویتامین های گروه B بسیار غنی است و دارای مقداری ویتامین های C,D,E,K و کمی کاروتن می باشد.

سویا میتواند در حفظ سلامت قلب،استخوان ها، غده پروستات و سیستم ایمنی بدن نقش مهمی را ایفا کند..

منبع : bartarinha.ir

تاریخ بروزرسانی : 19-06-2021
شاید دوست داشته باشید
نظر ارسالی شما بعد از تایید مدیریت قابل نمایش خواهد بود نکته : این بخش مربوط به نظرات در مورد (کتلت جعفری و سویا | طرز تهیه کتلت رژیمی | خاصیت درمانی سویا) می باشد !!! لطفا فقط در همین مورد نظر ارسال فرمایید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

آیا میدانید کراتین آبرسانی و خونرسانی به سلول عضلانی را افزایش میدهد ؟

لیمون با سابقه بیش از دو دهه تولید لوازم آشپزخانه ، توانسته بازار لوازم آشپزخانه ایران را دست خود گیرد

داروخانه اینترنتی آرتان طب بزرگترین و کاملترین داروخانه آنلاین

خرید لایک ایرانی اینستاگرام از طریق سایت مای ممبر ارائه دهنده لایک واقعی ایرانی اینستا

بهترین قیمت ایمپلنت دندان در دندانپزشکی آیریک را با اقساط بلند مدت ، ضمانت ویژه و متخصص ایمپلنت دندان تجربه کنید.

برای مشاهده و خرید لیست کامل سرویس های اتوبوسی ترمینال جنوب کلیک کنید

بازارگاه کامل ترین سایت خرید اینترنتی بلیط اتوبوس

زنبیل آنلاین مثل یک ویترین پر زرق و برق است که خرید اینترنتی را برای شما آسان کرده است

در سامانه رزرو اینترنتی الی گشت، امکان خرید بلیط هواپیما و تور کیش از تهران و همچنین رزرو اتاق در تمامی هتل های کیش فراهم شده است

ما از روش بالا برای معرفی سایت شما استفاده می کنیم.برای اطلاعات بیشتر با شماره 09144029928 تماس بگیرید.