توسط :مسئول سايت

آموزش طرز تهیه اسموتی اسفناج و کیوی + خواص کیوی و اسفناج

آموزش طرز تهیه اسموتی اسفناج و کیوی + خواص کیوی و اسفناج

آموزش طرز تهیه اسموتی اسفناج و کیوی + خواص کیوی و اسفناج

اسموتی اسفناج و کیوی، نوشیدنی چربی سوز و خوشمزه‌ای است که اگر در وعده صبحانه میل کنید تاثیر به سزایی در تناسب اندام و لاغری خواهد داشت.

مواد لازم برای درست کردن اسموتی اسفناج و کیوی

    •  برگ اسفناج  ۳ پیمانه
    • کیوی (پوست کنده و خردشده) ۲ عدد
    •   شکر ۱۰۰ گرم
    • آبلیمو ۳ قاشق سوپ خوری
    • یخ خرد شده ۱۰۰ گرم

 

طرز تهیه اسموتی اسفناج و کیوی

ابتدا کیوی و اسفناج را به همراه آبلیمو و شکر داخل مخلوط‌کن بریزید و آن‌ها را با هم ترکیب کنید. در دستگاه را ببندید و مواد را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید. سپس در مخلوط‌کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن بیفزایید و مجددا مخلوط‌کن را روشن کنید؛ تا جایی که یخ‌ها خرد شوند. اسموتی کیوی و اسفناج را داخل سه لیوان بریزید و برای تزیین آن‌ها از توت‌فرنگی یا هر میوه دلخواه دیگری استفاده کنید.

سایر نکات
بهتر است برای اسموتی یا نوشیدنی هایی که با اسفناج آماده می شوند، از برگ های ظریف و جوان و تازه اسفناج استفاده کنید. کیوی هم خیلی رسیده نباشد بهتر است.

اگر می خواهید نوشیدنی تان رژیمی تر باشد، می توانید شکر را حذف کنید یا عسل را جایگزین کنید.

منبع: sarashpazpapion.com

خواص اسفناج :

  • برای پائین آوردن تب مفید است
  •  ورم روده کوچک را رفع می کند
  • برای ورم ریه مفید است
  • یبوست را برطرف می کند
  • برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است
  • خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است
  • خوردن اسفناج از سرطان جلوگیری می کند
  • در پیشگیری از سرطانهای روده بزرگ ، معده ، پروستات ، حنجره و رحم موثر است
  • کلسترول خون را پائین می آورد
  • ترشحات لوزالمعده را افزایش می دهد
  • روده بزرگ را تمیز می کند
  • رماتیسم و نقرس را درمان می کند
  • می تواند برای افراد با قند و چربی بالا مناسب باشد
  • برای برطرف کردن ورم کبد و یرقان مفید است
  • در کاهش فشار خون بالا موثر بوده و در نتیجه بدن را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی محافظت کند
  • تعداد گلبولهای قرمز خون را افزایش می دهد

برخی از خواص کیوی

  • می تواند در سلامت پوست و مو و پیشگیری از ریزش مو موثر واقع شود
  • کیوی برای سرماخوردگی مفید است
  • کیوی برای لاغری و کاهش وزن مفید است
  • کیوی در پیشگیری و رفع نفخ شکم مفید است
  • کیوی برای درمان یبوست مفید است
  • خوردن کیوی در کاهش فشار خون مفید است
  • کیوی در رفع بی خوابی و مشکلات خواب مفید است
  • کیوی در رفع بوی بد دهان مفید است
  • کیوی برای افزایش توان جنسی مفید است
  • کیوی در پیشگیری از سرطان نقش دارد
تاریخ بروزرسانی : 19-06-2021
شاید دوست داشته باشید
نظر ارسالی شما بعد از تایید مدیریت قابل نمایش خواهد بود نکته : این بخش مربوط به نظرات در مورد (آموزش طرز تهیه اسموتی اسفناج و کیوی + خواص کیوی و اسفناج) می باشد !!! لطفا فقط در همین مورد نظر ارسال فرمایید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

آیا میدانید کراتین آبرسانی و خونرسانی به سلول عضلانی را افزایش میدهد ؟

لیمون با سابقه بیش از دو دهه تولید لوازم آشپزخانه ، توانسته بازار لوازم آشپزخانه ایران را دست خود گیرد

داروخانه اینترنتی آرتان طب بزرگترین و کاملترین داروخانه آنلاین

خرید لایک ایرانی اینستاگرام از طریق سایت مای ممبر ارائه دهنده لایک واقعی ایرانی اینستا

بهترین قیمت ایمپلنت دندان در دندانپزشکی آیریک را با اقساط بلند مدت ، ضمانت ویژه و متخصص ایمپلنت دندان تجربه کنید.

برای مشاهده و خرید لیست کامل سرویس های اتوبوسی ترمینال جنوب کلیک کنید

بازارگاه کامل ترین سایت خرید اینترنتی بلیط اتوبوس

زنبیل آنلاین مثل یک ویترین پر زرق و برق است که خرید اینترنتی را برای شما آسان کرده است

در سامانه رزرو اینترنتی الی گشت، امکان خرید بلیط هواپیما و تور کیش از تهران و همچنین رزرو اتاق در تمامی هتل های کیش فراهم شده است

ما از روش بالا برای معرفی سایت شما استفاده می کنیم.برای اطلاعات بیشتر با شماره 09144029928 تماس بگیرید.