هفت نوشیدنی خانگی عالی برای «کاهش وزن»

هفت نوشیدنی خانگی عالی برای «کاهش وزن»

 

رژیم غذایی برای کاهش وزن

 

خیلی عالی می‌شد اگر یک راه حل جادویی برای کاهش وزن وجود داشت، اینطور نیست؟ البته هیچ راه حل جادویی وجود ندارد اما راه حل‌های دیگری وجود دارد که می‌توانید با کمک آنها بدن‌تان را سم زدایی کنید تا سم‌هایی را که عامل عوارضی چون مشکلات گوارشی، نفخ، یبوست و … هستند از بدن‌تان خارج کنید. یکی از این راهها، نوشیدنی‌های سم زدا هستند که می‌توانید در خانه آنها را تهیه کرده و از فواید بیشمار آنها نیز بهره مند شوید.

یک چای سم زدا برای صبح

اگر به دنبال یک نوشیدنی مناسب برای پاکسازی بدن‌تان و کاهش وزن هستید بهتر است دمنوش سرکه سیب را امتحان کنید. چیزهایی که به آن نیاز دارید شامل، یک فنجان آب گرم، ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب، ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو، یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری دارچین و ذره‌ای فلفل کاین است. تمام مواد را با هم ترکیب کرده و بنوشید!

رژیم غذایی برای کاهش وزن

نوشیدنی سیر و عسل برای کاهش وزن

فکر می‌کنید یک نوشیدنی سم زدا نمی‌تواند خوشمزه باشد؟ اشتباه می‌کنید! ترکیب عسل و زنجبیل نه تنها طعم فوق العاده‌ای دارد بلکه برای پاکسازی بدن هم عالی است. ۲ فنجان آب، آب ِ نصف یک عدد لیموترش، ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری سرکه سیب بکر، ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری عسل خام و یک حبه متوسط سیر که خرد شده. تمام مواد را در شیشه‌ای دهان گشاد ریخته و خوب تکان دهید و در طول روز این معجون را بنوشید.

رژیم غذایی برای کاهش وزن,راه های کاهش وزن

اسموتی سبز با دانه‌ی چیا برای کاهش وزن

اگر نوشیدنی‌های سم زدا را دوست ندارید، اسموتی سم زدا را امتحان کنید. این اسموتی، ترکیبات خوشمزه‌ای دارد که به طور طبیعی بدن‌تان را پاکسازی می‌کند. یک فنجان اسفناج، یک فنجان شیر بادام شیرین نشده، یک فنجان تکه‌های منجمد آناناس، یک عدد موز و یک قاشق غذاخوری دانه‌ی چیا. تمام مواد را در مخلوط کن ترکیب کنید تا اسموتی درست شود. اگر ترکیب‌ به دست آمده خیلی غلیظ شد، شیر بادام بیشتری به آن اضافه کنید.

رژیم غذایی برای کاهش وزن

 

 

نوشیدنی  خیار و لیمو برای لاغری و کاهش وزن

این نوشیدنی سم زدا هم طعم بسیار خوشایندی دارد. دو کیلوگرم خیار را پوست بگیرید (اگر از نوع ارگانیک است لازم نیست پوست خیار را جدا کنید) و خرد کنید، ۲ فنجان آبلیموی تازه گرفته شده، ۸ فنجان آب، دو سوم فنجان عسل خام و ۱۲ تکه یخ.

خیارهای خرد شده را همراه با یک تا دو فنجان آب در مخلوط کن بریزید و بعد از میکس کردن، از صافی رد کنید و آب خیار را در یک پارچ بریزید، تکه‌های یخ را به آن اضافه کنید و سپس یک و یک دوم فنجان آب را به جوش بیاورید و بعد عسل را به آن اضافه کرده و حل کنید. این ترکیب را همراه با آبلیمو روی آب خیار و تکه‌های یخ بریزید، بنوشید و لذت ببرید.

رژیم غذایی برای کاهش وزن,راه های کاهش وزن
یک نوشیدنی سبز برای لاغری و کاهش وزن

سبزیجات برای پاکسازی بدن بسیار عالی هستند. چیزهایی که به آن نیاز دارید؛ ۳ عدد هویج، ۳ عدد برگ کلم برگ، ۲ عدد ساقه‌ی کرفس، ۲ عدد چغندر، یک عدد شلغم، نصف یک دسته اسفناج خرد شده، نصف یک دسته جعفری، نصف یک عدد پیاز و دو حبه سیر. تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و همراه با آب میکس کنید.

رژیم غذایی برای کاهش وزن

 

 کران بری (میوه‌ای شبیه زغال اخته) برای کاهش وزن سریع

یک نوشیدنی سم زدای بسیار خوب دیگر می‌خواهید؟ کران بری سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C و منگنز است که می‌تواند به پاکسازی بدن کمک کرده و از آن محافظت کند. آب کران بری، آب، پکتین سیب (تفاله‌ی سیب) و پوست دانه اسفرزه (فیبر پسیلیوم). یک بخش آب کران بری را با چهار بخش آب، یک قاشق غذاخوری فیبر پسیلیوم و یک قاشق غذاخوری پکتین سیب ترکیب کرده و بنوشید.

رژیم غذایی برای کاهش وزن,راه های کاهش وزن

چای سبز یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن

یک نوشیدنی سم زدای بسیار خوب دیگر هم در کابینت آشپزخانه‌ی شما حاضر است. چای سبز غنی از آنتی اکسیدان‌های سم زدا، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند بدن را به خوبی پاکسازی کند.

رژیم غذایی برای کاهش وزن

 

 منبع: bartarinha.ir

در مطالب بعدی موضوعات زیر بررسی خواهد شد ( در صورتی که تازه باما آشناشده اید میتوانید با استفاده از بخش جستجوی سایت ، به مطالب مربوط به موضوعات زیر دسترسی داشته باشید )

 

انواع نوشیدنی لاغری سریع و خانگی

نوشیدنیهای لاغر کننده  و چربی سوز سریع

طرز تهیه نوشیدنی لاغری زنجبیل برای کاهش وزن سریع

انواع مختلف نوشیدنی برای کاهش وزن سریع به صورت خانگی و گیاهی

نوشیدنی لیمو و جعفری چگونه تهیه میشود ؟

نوشیدنی عسل و دارچین برای لاغری و کاهش وزن مفید است ؟

طرز تهیه نوشیدنی لاغری گیاهی و خانگی برای کاهش وزن و چربی سوزی سریع

 

پیشنهاد میشود بخوانید

نظر یا سوال شما چیست ؟

آدرس ایمیل شما نمایش داده نمیشود و محرمانه است