توسط :مسئول سايت
دسته بندی :

حذف مصرف شیر و لبنیات – از کاهش وزن سریع تا داشتن پوستی روشن

حذف مصرف شیر و لبنیات – از کاهش وزن سریع تا داشتن پوستی روشن

 

آیا تا به امروز درباره حذف شیر ، کره ، پنیر ، دوغ ، کشک ، خامه و در حالت کلی انواع لبنیات و فراورده های شیری از رژیم غذایی خود فکر کرده اید ؟ آیا میدانید مصرف شیر و لبنیات آنقدرها هم که قبلا گفته میشد ، مفید نیست ؟ مخصوصا شیر و فراورده های شیری که در حال حاضر تولید میشوند میتوانند بیشتر از سود ، برای شما زیان داشته باشند .

نتیجه تصویری برای لبنیات

 

البته حذف فراورده های شیر و لبنیات از رژیم غذایی کار آسانی نیست ولی در صورتی که موفق به این کار شوید فواید بسیاری در انتظار شماست . شفافیت و صافی پوست ، کاهش سریع وزن و تقویت سیستم گوارشی و خلاص شدن از نفخ تنها بخش کوچکی از فواید ترک مصرف شیر و لبنیات است .

توجه : قبل از ترک مصرف شیر و لبنیات حتما با پزشک متخصص تغذیه درباره جایگزینی خوراکی ها و منابع مناسب کلسیم و ویتامین D مشورت نمایید . مصرف سبزیجات تیره مانند گل کلم و همچنین ماهی قزل آلا قرمز ، ساردین و… میتواند جایگزین مناسبی برای دریافت کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن شما باشد .

1 – کاهش مصرف شیر و لبنیات ، به کاهش وزن سریع شما کمک میکند

در حال حاضر کاهش وزن با استفاده از کاهش مصرف شیر و لبنیات یکی از روش های رایج در کشورهای پیشرفته جهان است . بخصوص اگر رژیم غذایی فعلی شما ، شامل مصرف پنیر پیتزا ، خامه ، سرشیر ، کره ، شیر عسل ، پنیر پرچرب و شیر پرچرب میباشد ، با کاهش مصرف این خوراکی ها، سریع تر وزن کم خواهید کرد .

نتیجه تصویری برای لبنیات

 

2 – با کاهش مصرف شیر و لبنیات ، کمتر نفخ میکنید

تحقیقات اخیر نشان داده است کاهش مصرف شیر و لبنیات میتواند به حد خیلی زیادی از نفخ کردن شما بکاهد . مخصوصا اگر دچار بیماری عدم تحمل لاکتوز باشید و یا بدن شما به شیر و فراورده های شیری حساسیت داشته باشد ، این کاهش نفخ ، محسوس تر خواهد بود .

3 – با کاهش مصرف شیر و لبنیات ، از شر جوش و آکنه خلاص شوید و پوستی صاف و شفاف داشته باشید .

تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف شیر و لبنیات شیری ، تاثیر مستقیمی بر روی بروز جوش و آکنه و لکه های پوستی دارد . بخصوص اگر این شیر حاصل گاو ( یا هر علفخوار دیگر ) باشد که از تغذیه طبیعی و چرا کردن آزادانه محروم است . با حذف مصرف شیر و لبنیات ، از ورود هورمون های غیر طبیعی به بدن خود جلوگیری کرده و پوستی روشن تر و صاف تر خواهید داشت .

نتیجه تصویری برای لبنیات

همچنین افرادی که مبتلا به اگزاما و پسوریازیس هستند ، باکاهش مصرف شیر و لبنیات میتوانند از میزان شدت بیماری خود به میزان قابل توجهی کم کنند .

کم کردن مصرف شیر و لبنیات ممکن است در ابتدا جالب به نظر نرسد و دیگران شما را از این کار نهی کنند . ولی  مطمئنا ارزش یکبار امتحان کردن را دارد :)‌

تهیه و ترجمه اختصاصی از باعلم دات نت / baelm.net

 

 

تاریخ بروزرسانی : 19-06-2021
شاید دوست داشته باشید
نظر ارسالی شما بعد از تایید مدیریت قابل نمایش خواهد بود نکته : این بخش مربوط به نظرات در مورد (حذف مصرف شیر و لبنیات – از کاهش وزن سریع تا داشتن پوستی روشن) می باشد !!! لطفا فقط در همین مورد نظر ارسال فرمایید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

لیمون با سابقه بیش از دو دهه تولید لوازم آشپزخانه ، توانسته بازار لوازم آشپزخانه ایران را دست خود گیرد

داروخانه اینترنتی آرتان طب بزرگترین و کاملترین داروخانه آنلاین

خرید لایک ایرانی اینستاگرام از طریق سایت مای ممبر ارائه دهنده لایک واقعی ایرانی اینستا

بهترین قیمت ایمپلنت دندان در دندانپزشکی آیریک را با اقساط بلند مدت ، ضمانت ویژه و متخصص ایمپلنت دندان تجربه کنید.

برای مشاهده و خرید لیست کامل سرویس های اتوبوسی ترمینال جنوب کلیک کنید

بازارگاه کامل ترین سایت خرید اینترنتی بلیط اتوبوس

زنبیل آنلاین مثل یک ویترین پر زرق و برق است که خرید اینترنتی را برای شما آسان کرده است

در سامانه رزرو اینترنتی الی گشت، امکان خرید بلیط هواپیما و تور کیش از تهران و همچنین رزرو اتاق در تمامی هتل های کیش فراهم شده است

ما از روش بالا برای معرفی سایت شما استفاده می کنیم.برای اطلاعات بیشتر با شماره 09144029928 تماس بگیرید.