توسط :بينام
دسته بندی :

“فواید ورزش یوگا” | افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی ، جلوگیری از انواع بیماری

“فواید ورزش یوگا” | افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی ، جلوگیری از انواع بیماری

فواید یوگا

یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود

 

یوگا ورزشی است که فواید زیادی به همراه دارد، این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار می‌کند.

 

فواید ورزش یوگا به شرح زیر است:

 

۱٫ افزایش انعطاف پذیری 

یوگا بر روی مفاصل مختلف بدن کار می‌کند. ممکن است که این مفاصل در زندگی عادی زیاد به کار گرفته نشوند، اما در یوگا ورزش داده می‌شوند.

 

۲٫ افزایش انعطاف پذیری تاندون‌ ها و رباط‌ ها

یوگا بر روی رباط‌ ها و تاندون‌ های بدن کار می‌کنند. افرادی که بدن منعطف ندارند می‌توانند با انجام ورزش انعطاف قسمت‌ هایی از بدن را که به صورت عادی کار نمی‌کنند افزایش دهند.

 

۳٫ تاثیر مثبت بر ارگان‌ های داخل بدن 

یوگا دارای حرکاتی است که باعث کار کردن اندام‌ های داخل بدن می‌شود. این مساله باعث می‌شود که از بروز بیماری جلوگیری شود و اندام‌ های داخل بدن عفونت نکنند.

 

 

[box type=”note” fontsize=”17″ radius=”10″]از فواید یوگا برای درمان کمردرد و داشتن زایمان راحت تر بخوانید:[/box]

 

۴٫ خونرسانی به اندام‌ های بدن 

حرکات یوگا باعث می‌شود که خون کافی به اندام‌ های بدن برسد و دیگر نیازی به سم زدایی نباشد. بدین شکل ریز مغذی‌ های لازم به بدن می‌رسند.

 

۵٫ شکل‌ گیری عضلات 

عضلات در این ورزش به خوبی شکل می‌گیرند و چربی‌ های اضافی سوزانده می‌شوند.

 

یوگا باعث می‌شود که بدن و ذهن با یکدیگر هماهنگ شوند و هارمونی بین این دو وجود داشته باشد.

 

منبع: ایسنا

تاریخ بروزرسانی : 19-06-2021
شاید دوست داشته باشید
نظر ارسالی شما بعد از تایید مدیریت قابل نمایش خواهد بود نکته : این بخش مربوط به نظرات در مورد (“فواید ورزش یوگا” | افزایش انعطاف پذیری ، چربی سوزی ، جلوگیری از انواع بیماری) می باشد !!! لطفا فقط در همین مورد نظر ارسال فرمایید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

لیمون با سابقه بیش از دو دهه تولید لوازم آشپزخانه ، توانسته بازار لوازم آشپزخانه ایران را دست خود گیرد

داروخانه اینترنتی آرتان طب بزرگترین و کاملترین داروخانه آنلاین

خرید لایک ایرانی اینستاگرام از طریق سایت مای ممبر ارائه دهنده لایک واقعی ایرانی اینستا

بهترین قیمت ایمپلنت دندان در دندانپزشکی آیریک را با اقساط بلند مدت ، ضمانت ویژه و متخصص ایمپلنت دندان تجربه کنید.

برای مشاهده و خرید لیست کامل سرویس های اتوبوسی ترمینال جنوب کلیک کنید

بازارگاه کامل ترین سایت خرید اینترنتی بلیط اتوبوس

زنبیل آنلاین مثل یک ویترین پر زرق و برق است که خرید اینترنتی را برای شما آسان کرده است

در سامانه رزرو اینترنتی الی گشت، امکان خرید بلیط هواپیما و تور کیش از تهران و همچنین رزرو اتاق در تمامی هتل های کیش فراهم شده است

ما از روش بالا برای معرفی سایت شما استفاده می کنیم.برای اطلاعات بیشتر با شماره 09144029928 تماس بگیرید.