برای حفظ سلامتی خود و خانواده آیندهتان کافی است تنبلی را کنار بگذارید و نکاتی که برای بهداشت ناحیه مهبل لازم است را رعایت نمایید.
در دختران بهداشت ناحیه تناسلی از اهمیت بیشتری برخوردار است و کمی مشکلتر و مهمتر از بهداشت در آقایان است. ناحیه تناسلی یکی از بخشهای پوشیده بدن است که هوا و نور به اندازه کافی به آن نمیرسد و محل مناسبی برای رشد میکروبها و ابتلا به عفونت است.
بنابراین بهداشت این ناحیه مهمتر از بخشهای دیگر بدن است. علاوه براین فیزیولوژی این ناحیه به نحوی است که رعایت بهداشت آن سخت است:
1. به دلیل نوع و شکل ساختمان نواحی تناسلی که از دو قسمت عمده خارجی و داخلی تشکیل شده
2. فاصله کم بین واژن – مجرای ادراری و معقد
3. ترشحات فراوان این ناحیه که برای سلامت بدن ضروری است ولی مشکلاتی هم مثل عفونت ایجاد مینماید.
4. خونریزیهای عادت ماهیانه
نکاتی که هر دختری باید بداند و رعایت کند
• بهترین لباس زیرها، لباسهایی از جنس نخی هستند و بدترین آنها لباسهای نایلونی و الیاف مصنوعی است که مانع از رسیدن هوای کافی به این ناحیه میشود.
• لباس زیر خود را در صورت امکان هر روز تعویض نمایید. از پوشیدن لباس زیر مرطوب خودداری نمایید.
• لباسهای تنگ مثل مایو و شلوار جین علاوه بر این که مانع رسیدن هوا و آزادی عمل شما میشوند، درصورت استفاده طولانی مدت گردش خون این ناحیه را مختل کرده و باعث بروز بیماری میشود، بنابراین حتیالامکان از پوشیدن این لباسها خودداری نمایید. از لباس زیر راحت و گشادتر استفاده شود.
• لباسهای زیر خود را با مواد معطر نشویید.
• شستن ناحیه تناسلی را از سمت جلو به عقب انجام دهید تا از رسیدن باکتریهای ناحیه مقعد به ناحیه واژن جلوگیری نمایید.
• پس از شستن مهبل حتما با دستمال مناسب آن را خشک نمایید، زیرا رطوبت عاملی برای رشد میکروب و قارچ است.
• موهای ناحیه تناسلی را با روش مناسب (موبر و تیغ) بزدایید. کوتاه کردن و از بین بردن موهای این نواحی بسیار مهم است، چون اغلب باعث جذب آلودگی میشوند، علاوه بر این تمیزی و شستشوی این نواحی در صورت وجود مو سخت و ناممکن است.
• هنگام استحمام مانع از رسیدن مواد شوینده معطر مثل شامپو به ناحیه تناسلی شوید. پس از استحمام ادرار نمایید.
• وان و جکوزی باعث انتشار میکروبها میشود، استحمام با دوش بهترین روش است.
• برای مدت طولانی داخل استخر نمانید. حتما از بهداشت استخر و آبی که در آن شنا میکنید اطمینان حاصل نمایید.
• در دوران عادت ماهیانه بهتر است از نوار بهداشتی به جای تامپون استفاده کنید، زیرا تامپون احتمال آسیب به پرده بکارت را افزایش میدهد. قبل و بعد از استفاده از تامپون و نوار بهداشتی حتما دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
• نوار بهداشتی را باید هر 4-6 ساعت تعویض نمایید.
• در صورت استفاده از تامپون، حتما باید هر 4-6 ساعت آن را تعویض نمایید. در طول شب از تامپون استفاده نکنید، به خصوص تامپونهای با قدرت جذب بالا. زیرا باعث بروز عفونتهای مهبلی میشود.
• به هیچ وجه ادرار خود را برای مدت طولانی نگه ندارید.
• تغذیه مناسب مانع از بروز عفونت میشود. ماست مادهای مناسب برای پیشگیری از عفونت است.
برای حفظ سلامتی خود و خانواده آیندهتان کافی است تنبلی را کنار بگذارید و نکاتی که برای بهداشت ناحیه مهبل لازم است را رعایت نمایید.
منبع : بانو
http://www.banoo.ir/post/1226
کلید واژه ها : در دختران بهداشت ناحیه تناسلی از اهمیت بیشتری فاصله کم بین واژن – مجرای ادراری و معقد بهترین لباس زیرها، لباسهایی از جنس نخی از لباس زیر راحت و گشادتر لباسهای زیر خود را با مواد معطر نشویید شستن ناحیه تناسلی را از سمت جلو به عقب باکتریهای ناحیه مقعد به ناحیه واژن مواد شوینده معطر مثل شامپو به ناحیه تناسلی شوید پس از استحمام ادرار نمایید از نوار بهداشتی به جای تامپون استفاده کنید در صورت استفاده از تامپون، حتما باید هر 4-