درمان جوش ، علائم بارداری، زایمان طبيعی ، جلوگیری اورژانسی ، انواع پیتزا ، مجله علمی آموزشی، مشاوره ازدواج ، دارونامه، علائم بیماری ها

نقرس – علائم ، دلایل و روش های درمان نقرس

علت بیماری نقرس

این بیماری با درد و تورم ناگهانی مفاصل خود را نشان می‌دهد و اگرچه درمان‌های دارویی می‌تواند آن را درمان کند اما از قدیم روش‌های سنتی هم برای بهبود و درمان به طریق خانگی رایج بوده است.متخصصان طب سنتی راهکارها و پیشنهادهایی برای بهبود این بیماری دارند که در ادامه به آنها اشاره می‌شود.

برحسب تحقیقات مشخص شده یکی از عوامل بروز نقرس در افراد مبتلا به این بیماری، عدم عادت به نوشیدن آب یا به بیان بهتر، مصرف کم مایعات در طول روز است.به کلیه برای کارکرد بهتر باید آب به مقدار کافی برسد و وقتی که این میزان کم باشد علاوه بر بروز اختلالات متعدد کلیوی، زمینه ابتلا به نقرس هم تشدید می‌شود.

استفاده از گیلاس به دلیل خواص و اثراتی که در کاهش میزان اسید اوریک دارد یکی از توصیه‌های پرکاربرد به منظور پیشگیری و همچنین بهبود نقرس است.قهوه نیز از جمله مواد غذایی دارای خاصیت کاهنده اسید اوریک به شمار می‌رود که می‌تواند در درمان و به‌ویژه پیشگیری از ابتلا به نقرس سودمند باشد.

 علت بیماری نقرس

مصرف منظم روزانه (به مقدار کم) آب سبزیجات و صیفی‌هایی همچون چغندر، هویج و خیار هم تا حدی برای افراد مبتلا به نقرس مفید است و به پیشگیری از ورود آن به فاز حاد کمک می‌کند اما حتما باید توجه داشت تمام آن مواد غذایی که گفته می‌شود برای بیماران دچار نقرس مفید محسوب می‌شود در واقع وقتی مفید است که در حد بسیار کم و متعادل استفاده شود.

بیماران مبتلا به نقرس علاوه بر اینها باید از خوردن برخی مواد غذایی که در آنها پورین وجود دارد، بپرهیزند. به عنوان مثال، انواع ماهی (بویژه شاه‌ماهی، ساردین، سالمون و قزل‌آلا)، نان‌های شیرین، قند و آبنبات، دل و جگر، نخود، لوبیا، انواع گوشت، گل‌کلم، اسفناج و قارچ‌های خوراکی از جمله این مواد به شمار می‌رود.

 منبع:jamejamonline.ir ******

********

برای کاهش حملات دردناک نقرس

1- مفصل درگیر را به حالت استراحت در آورده و تا 24 ساعت بعد از حمله دردناک نقرس آن را تکان ندهید.
2- مفصل دردناک را بالا نگه دارید.
3- برای کاهش التهاب از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی استفاده کنید. آسپرین نخورید زیرا ممکن است به طور ناگهانی سطح اسید اوریک را تغییر داده و علائم بدتر شود.

 

برای پیشگیری از بازگشت بیماری نقرس

1- وزن خود را کنترل کنید. اضافه وزن یکی از فاکتورهای موثر بروز نقرس است. بنابراین اگر دچار اضافه وزن هستید ، رژیم غذایی کم چرب می تواند برای کاهش مقدار اضافی موثر باشد. اما از رژیم های سریع شدید اجتناب کنید. زیرا رژیم های کم کالری شدید باعث افزایش تولید اسید اوریک توسط بدن می شود.
2- مصرف نوشیدنی های الکلی را کمتر کنید به خصوص آب جو. الکل می تواند از آزاد شدن اسید اوریک تولید شده در کلیه به ادرار جلوگیری کند. آب جو به این دلیل که سرشار از پورین ها است این وضعیت را بدتر می کند.
3- مصرف گوشت و غذاهای دریایی را محدود کنید.
4- در مورد داروهایی که مصرف می کنید با پزشک مشورت کنید. بعضی از داروهایی که مصرف می کنید مانع از آزاد شدن اسید اوریک توسط کلیه ها می شود. این داروها معمولا داروهای مدر یا ادرارآور و نیاسین هستند. استفاده مرتب از آسپرین نیز باعث افزایش سطح اسید اوریک می شود.

اصلاح فاکتورهای خطر

1- کنترل وزن در حد ایده آل و نرمال
2- انجام فعالیت بدنی منظم
3- اجتناب از غذاهای گوشتی و دریایی
4- تخمین و برآورد مواد سمی که ممکن است در جریان کار در گیر آن هستید.
5- داروهایی که برای نقرس تجویز شده است را مرتب بخورید. اگر تا قبل از حمله نقرس از این داروها(allopurinol یا probenecid) استفاده نمی کرده اید. در هنگام شروع حمله نقرس از آنها استفاده نکنید زیرا تاثیر خواهد داشت و بعلاوه ممکن است شرایط را بدتر کند.
نقرس معمولا در اثر تولید بیش از اندازه اسید اوریک که خود ناشی از مشکلات سوخت و ساز است و یا به دلیل کاهش دفع توسطه کلیه ها عارض می شود. بنابراین علاوه بر غذاهایی که عدم مصرف آن ها تاکید شده باید از مصرف سایر غذاهایی که از نظر بیمارنیز باعث تشدید و برگشت بیماری می شود نیز اجتناب کرد.
رژیم غذایی مناسب بیماری نقرس
همان طور که گفته شد از مصرف غذاهای سرشار از پورین مثل گوشت ، غذاهای دریایی و آب جو اجتناب کنید. پورین ها نوعی ترکیبات شیمیایی هستند که به اسید اوریک تجزیه می شوند. بیشتر پورین ها توسط بدن ساخته می شود و لی مقداری از آن نیز ناشی از مصرف غذاهای خاص است. عدم مصرف غذاهای حاوی پورین احتمال ابتلا به سنگ کلیه را نیز کاهش می دهد. این غذاها عبارتند از:
1- گوشت ارگانهای مختلف مثل جگر، دل، مغز و..
2- گوشت خوک، گاو، بره و…
3- زیاده روی در مصرف سایر گوشت ها
4- گوشت حیوانات وحشی، پرنده ها و ماهی های صید شده
5- ماهی آنچووی، ساردین، شاه ماهی، ماکرل، اسکالوپ
6- آب گوشت
7- آب جو
8- عدم مصرف بیش از اندازه ویتامین C
غذاهای سالم و بی خطر برای افراد مبتلا به نقرس عبارتند از:
1- انواع میوه ها و سبزیجات
2- تخم مرغ، آجیل، دانه های گیاهی تخمه آفتاب گردان
3- نوشیدن مقدار کافی از مایعات
4- مصرف لبنیات کم چرب و رژیمی
5- نوشیدن مایعات و آب به اندازه کافی
سلامت نیوز: درمان خانگی نقرس

********

درمان نقرس :

با استراحت مطلق حمله حاد زودتر پایان می یابد .

اگر درمان نشود حملات تکرار می شود .

تحقیقات : تغییرات شدید رژیم غذایی لازم نیست .  

 کاهش درد : 30 سی سی روغن زیتون + 5 قطره روغن اسانس ارس روزی چند بار روی مفاصل را ماساژ دهید .

  20 دقیقه کمپرس سرد و مرطوب در ناحیه دردناک مفید است .

 

درمان با غذاها : بهتر است تمشک ، گیلاس ، آلبالو ، توت خشک و ترب سفید یا سیاه  روزانه  زیاد بخورید این مواد خنثی کننده اثر پورین در نقرس است . حتی با خوردن روزانه یک مشت از این میوه ها درد از بین رفته است .

بهترین داروی ضد نقرس سماق است یک قاشق همراه صبحانه ، نهار و شام با غذا یا آب تمامی علایم نقرس را از بین می برد .

توت فرنگی به خنثی کردن و دفع اسید اوریک کمک می کند .

دانه کرفس به عنوان ضدالتهاب می تواند ورم را فرو نشاند و مانع از درد ناشی از تورم اطراف مفصل می شود .

 انگور سیاه و برگ انگور برای درمان نقرس بسیار مفید است

 لیمو ترش بزرگترین دشمن اسید اوریک است .

مصرف ویتامین E  و سلنیوم به کاهش تورم و ترمیم قسمتهای آسیب دیده کمک می کند .

هندوانه در درمان بیماریهای کلیه ، نقرس و بواسیر مفید است .

غذاهای مجاز به دلخواه :  شیر و فرآورده ها ی آن ، تخم مرغ ، میوه ها و سبزیها ، نوشیدنی های غیر الکلی.

مصرف 500 میلی گرم ویتامین C  احتمال ابتلا به نقرس را 17 % کاهش می دهد .

شام غذای سبک میل نمایند

رژیم سرشار از کربوهیدرات ( نان دارای سبوس ، برنج با شلتوک ساییده آن  ، غلات ) باشد .

 سویا منبع بسیار خوبی برای دفع کلیوی اسید اوریک است .

روغن زیتون : اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون می توانند التهاب را کاهش دهند .

چای سبز یک آنتی اکسیدانت قوی است که در خنثی کردن رادیکالهای آزاد موثرند .

 مصرف لبنیات کم چربی رژیمی ، مایعات کافی (10 لیوان در شبانه روز بصورت جرعه جرعه ) حبوبات و میوه های روغن دارمثل گردو ، فندق ، زیتون ، پسته کمتر از قبل خورده شود

منبع : http://www.psalamat.blogfa.com/post-698.aspx

 

 

موارد ممنوعه : نخوردن گوشت قرمز ، جگر ، قلوه ، ماهی کولی ، مارچوبه ، قارچ ، یخ و آب سرد برای رفع درد نقرس بسیار خوب است .

نوشیدنیهای های دارای شکر روزانه 2 لیوان حدود 85% نقرس زاست .

 

مصرف غذاهای سرخ شده باعث کاهش ویتامین E  و در نتیجه افزایش اسید اوریک می شود پرهیز شود .

قهوه با شکستن پروتئین، اسید اوریک را افزایش می دهد پرهیز شود .

 وزن خود را کنترل کنید ( رژیم سریع ممنوع است . )هرگز وزن خود را ناگهانی پایین نیاورید چون حمله نقرس شعله ور می شود .  

   مصرف نوشیدنی الکلی را کمتر کنید بخصوص آب جو . الکل می تواند از آزاد شدن اسیداوریک تولیدشده در کلیه به ادرار جلوگیری کند . آب جو سرشار از پورین است .

مصرف گوشت و غذاهای دریایی را محدود کنید .

استفاده از آسپرین باعث افزایش سطح اسید اوریک می شود و در دفع اسید اوریک اختلال ایجاد می کند .

 

loading...
***
پیشنهاد میشود بخوانید

نظر یا سوال شما چیست ؟

آدرس ایمیل شما نمایش داده نمیشود و محرمانه است